4 razlogi, ki pojasnjujejo zoomovo utrujenost in njene rešitve

Mario ima sestanek ob 17:00 uri. Morate obravnavati pomembne točke, ki vplivajo na vaše podjetje. Na srečanju bosta njuna dva nadrejena in trije zaposleni. Mario Fixes, sedi pred računalnikom, aktivira program in začne sestanek. Naslednji dan vas čakata še dva srečanja. Skupaj boste imeli med tednom sedem spletnih srečanj. Vendar iz nekega razloga, ki ga ne ve, Mario je bolj utrujen od spletnih sestankov kot iz oči v oči. Dobrodošli v "Zoom Utrujenost"!

Z univerze Stanford (EE.Uu), zdravnik iz psihologije in direktor Navidezni laboratorij za interakcijo človeka, Jeremy Bailenson predlaga štiri razlage, za katere lahko sestanki video klicev ustvarijo večjo utrujenost kot obraz -face. Ta pojav je krščen kot "utrujenost povečanja", saj je najbolj razširjen program za izvajanje te vrste srečanj. Poglejmo, zakaj nas ta vrsta sestankov utrudi!

Zadovoljstvo

• Povečava utrujenost
  • Preveč vizualnega stika
  • Preobremenjenost neverbalnega jezika
  • Zrcalni učinek
  • Malo mobilnosti
• Zoom Utrujenost: New Times
  • Reference

Povečava utrujenost

Preveč vizualnega stika

Na običajnem srečanju lahko nekaj sekund odstopamo z očmi, ne da bi kdo zamudil ali uresničil, še posebej, če smo jih nekaj. V spletnih prijavah, Videz je običajno bolj vzdrževan, ali opazujemo, kdo govori, kot da nas opazujejo. Sposobnost videti vse udeležence na zaslonu je enostavno uresničiti tako pozorni kot tisti, ki je moten. Zato je ustvarjen, da se zavedaš tistega, ki govori.

Po drugi strani se ta vizualni stik ustvari v okviru netipične vizualne bližine. Ko gremo na tradicionalno srečanje, so naši sogovorniki običajno več kot dva metra od nas, tudi če kdo izpostavi temo, lahko najde še nekaj metrov. Na digitalnih sestankih, čeprav je razdalja velika, Občutek, ki ga ustvarja kamera, je velike bližine, Ker zelo natančno opazujemo obraz druge osebe. To dejstvo se ne pojavlja na sestankih -torej Lahko čutimo, da je vpaden naš osebni prostor.

Batenson pravi, da je obraz, ki ga vidimo tako blizu. V tej točki izstopata dva dejavnika: bližina in pogled. Ko smo nekomu zelo blizu, Naš mehanizem je, da pogledamo stran, toda na digitalnih sestankih to ni mogoče, Torej obstaja napetostna preobremenitev, ki lahko na koncu ustvari odlično obrabo.

Nasvet: Batenson svetuje, da ne uporabljate celotnega zaslona, ​​pa tudi malo dobite kamero in celo uporabite zunanjo tipkovnico, da se umaknete od zaslona.

Preobremenjenost neverbalnega jezika

Druga razlaga, ki jo je trdil raziskovalec, je preobremenitev neverbalnega jezika. Na tradicionalnem sestanku pa so vse kretnje izpostavljene na spletnem sestanku Si moramo prizadevati, da se neverbalni jezik zabeleži v zelo specifičnem okviru vida. Ta vidik nosi tako tistega, ki govori, in tistega, ki se udeležuje. Tisti, ki govori, mora zagotoviti, da je njegov neverbalni jezik dobro zaznan, tisti, ki se ga udeleži.

Primer, ki ga postavlja Bairenson, so naša glava z glavo. Običajno se lahko poravnamo dva ali trikrat, ko se strinjamo z neko idejo, na spletnih sestankih pa lahko prikimamo dvakrat in bolj izrazito, tako da sogovoter zajame naše sporočilo.

Nasvet: Priporočila, ki jih ponuja Bainenson, segajo od odmora do sestankov, če je le mogoče.

Zrcalni učinek

Zrcalni učinek, ki ga povzročajo video klici. Ampak zakaj? Bainenson pravi, da nas ves čas vidi na zaslonu računalnika Neprekinjeno se samoocenimo. Ker smo izpostavljeni sebi, obstaja samoocena našega vidika in naše uspešnosti, ki doda več obrabe virtualnim sestankom.

Nasvet: Če program to dopušča, se izogibajte nas videti.

Malo mobilnosti

V obrazu -s strani, lahko v istem stolu sprejmemo različne položaje, ko pa to storimo na virtualnem sestanku, in sicer tako uokvirjeni, da lahko izvlečemo iz slike. Tudi ko imamo telefonski sestanek, se lahko sprehodimo po hiši, ne da bi ga naš sogovornik cenil. Tako, Dejstvo, da ostanete v tako majhnem prostoru ki povečuje obrabo.

Nasvet: Odvzemite kamero malo, da bomo lahko spremenili držo, ne da bi izstopili iz slike in/ali ustvarili okolje, ki je pripomoglo k celo vstavljanju, medtem ko govorimo.

Zoom Utrujenost: New Times

Zoomova utrujenost se zdi kot pojav, ki je ostal, Pomembno je opozoriti, da morajo biti pri tej utrujenosti sestanki nekaj frekvence. Očitno tedensko srečanje ni isto kot sedem. Zato bodo za tiste, ki se občasno sestanejo. Toda druga stran, tisti, ki vidijo potrebo po preživljanju velikega dela svojega časa pred spletno kamero.

Reference

• Bainenson, J. (2021). Neverbalna preobremenitev: teoretični argument za vzroke utrujenosti zooma. Tehnologija, Mind in Behaivor, 2, (1).