60 stavkov Fritz Perls, ustvarjalec terapije z gestaltom

Frederick Salomon Perls (1893-1970) Bil je priznani nemški psihoterapevt in psihiater, ki je znan po tem, da je kovanec izraza Gestalt terapija opredelil obliko psihoterapije, ki jo je razvil s svojo ženo Lauro Perls v 40. in 50. letih. S to vrsto terapije sem si želel najti medsebojno povezanost med posameznim bitjem in okoljem, s katerim vsi vsak dan komuniciramo, danes pa je glavna ideja te vrste terapije.

Ideja terapije z gestaltom je ozdraviti težave, ki ovirajo rast in produktivnost, ki se pojavita pri uspehu in blaginji posameznikovega življenja. Kar se zavzema za tovrstno terapijo, je, da ima vsakdo pravico živeti popolno in zadovoljivo življenje, terapija z gestaltom. Ta terapija je prepoznana kot vrsta humanistične psihoterapije.

Odkrijte te čudovite stavke iz pionirja Gestalt terapije.

Fritz Perls Znani citati

Zelo redko je, da lahko ljudje govorijo in poslušajo. Zelo malo jih posluša, ne da bi govorili. Večina lahko govori brez poslušanja.

Živimo v hiši z ogledali in mislimo, da gledamo okna.

Če ljubezen in sovraštvo živita skupaj, potem je eden zmeden.

Tisti, ki se borijo, ne poslušajo, tisti, ki poslušajo.

Nič se ne spremeni, dokler ne postane to, kar je.

Strah je čustvo, ne da bi dihali.

Če se človek počuti preganjanja in postane ogre.

Poučevanje pomeni pokazati osebo, da je nekaj mogoče.

Naša odvisnost nas naredi sužnje, še posebej, če je ta odvisnost odvisnost našega samozavesti. Če potrebujete spodbudo, pohvalo, se poglobite v vsakogar, potem pa vsi naredite svoje sodnike.

Oseba, ki ima največ nadzora, je oseba, ki se lahko odreče nadzoru.

Edina razlika med modremu in norcu je v tem, da modrec ve, da deluje.

Učenje odkriva, da je nekaj mogoče.

Namerne spremembe niso. Spremembe so narejene same.

Če vam je dolgčas, niste pozorni.

Tesnoba je vrzel med zdaj in po njem.

Zrelo pomeni prevzeti odgovornost svojega življenja, biti sam. Psihoanaliza spodbuja otrokovo državo, saj je preteklost odgovorna za bolezen.

Če pričakujem, da vas bo svet pošteno obravnaval, ker ste dober človek, je isto kot čakati, da vas bik ne bo napadel, ker ste vegetarijanec.

Vsakič, ko nočete odgovoriti na vprašanje, drugi osebi pomagate pri uporabi lastnih virov.

Prijatelj, ne bodi perfekcionist. Perfekcionizem je prekletstvo in trud. Popolno je, če si dovolite, da ste in ste.

Delam svoje in ti delaš. Nisem na tem svetu, da bi izpolnil vaša pričakovanja in niste na tem svetu. Ti si ti in jaz sem, in če se po naključju znajdemo, je lepo. Če ne, ni mogoče pomagati.

Živimo v hiši z ogledali in mislimo, da gledamo okna.

Sama zavest je kurativna.

Takoj, ko nekaj izvlečete iz konteksta, izgubi svoj pomen. Izgubi svojo vrednost.

Ko razumemo, da demoni, ki jih imajo nas, niso nič drugega kot projekcija sebe, demoni izginejo sami.

Opustite svoj um in se osredotočite na svoja čutila.

Imam samo en cilj: dati delček pomena besede zdaj.

Vem, kdo ste, in povem, kaj čutite, ker tisti, ki se trudijo, niso pomembni in tisti, ki so pomembni.

Naša odvisnost nas naredi sužnje do sebe, še posebej, če je ta odvisnost od našega samozadovoljstva.

Ne morete doseči sreče. Sreča se zgodi in je prehodna faza.

Sto plastičnih cvetov ne more narediti puščave.

Biti v svetu s svojimi vzponi in padci, sam ali spremljanje, je del iste stvari: obstaja tu in zdaj.

Zrelo pomeni prevzeti odgovornost svojega življenja, biti sam.

Ne potisnite reke, teče sama.

Tesnoba je vedno posledica odmikanja od zdaj.

Noder pravi: "Jaz sem Abraham Lincoln," Nevrotik: "Želim si, da bi bil kot Abraham Lincoln", in zdrava oseba: "Jaz sem jaz, ti pa ti".

Resnično celotna oseba mora imeti dobro orientacijo in tudi sposobnost delovanja.

Strah pred smrtjo pomeni strah pred življenjem.

Vem, kako si.

Če se kdo noče spomniti svojih sanj, se resnično noče soočiti s svojim obstojem.

Zahteve popolnosti omejujejo sposobnost posameznika, da deluje v sebi.

Če potrebujete spodbudo, laskave in palmaditi v hrbtu na svetu, potem vsi postavite svoje sodnike.

Preteklost se vidi samo skozi naše oči, ki jih je ugrabil sedanjost.

Postali smo družba, ki sovraži bolečino in trpljenje. Vsemu, kar ni zabavno ali prijetno, se je treba izogibati.

Vsak je odgovoren za vodenje svojega življenja do tega, kar želi.

Vsakič, ko zdaj uporabljate besede in kako in se zavedate, potem rasteš. Vsakič, ko postavite vprašanje, zakaj zmanjšate stas. Jebeš se z lažnimi in nepotrebnimi informacijami.

Postati moramo ljudje, ki so sposobni uresničiti očitno.

Obstajata dve odlični laži: "hočem" in "poskusim".

Ne dovolimo si ali ni dovoljeno biti v celoti.

Ponos in ego sta dva tuja telesa, ki živita v nas.

Poskus laže. Poskušal bom reči, da nimate resnega namena tega. Če resnično mislite, da to storite, recite: "Jaz bom"; In če ne, recite: "Ne bom". Jasno se morate pogovoriti, da razmišljate jasno in jasno delate.

Vsa čustva so izražena v mišičnem sistemu. IRA ni mogoče vizualizirati brez gibanja mišic. Radosti ni mogoče vizualizirati, kar je bolj ali manj enako plesu, brez mišičnih gibov. V kazni so SOB in jok, v seksu pa so tudi.

Če se kdo noče spomniti svojih sanj, se resnično noče soočiti s svojim obstojem; soočiti se s tem, kaj je narobe v svojem obstoju. Eden se izogiba boju z neprijetnimi zadevami.

Ne razumem, kako se lahko kdo boji in se hkrati nasmehne.

Naj bo načrt za vas v vas.

Sanje so razdrobljenost naše osebnosti.

Potreba po maščevanju raste in se usede, dokler se z njim ne obrnite.

Osamljenost je pravzaprav kraj, kjer se lahko povežete z občutkom pripadnosti človeku.

Ideja o začetku terapije spreminja lažne ljudi pri resničnih ljudeh.

Psihoanaliza spodbuja otrokovo državo, saj je preteklost odgovorna za bolezen.

GetAlt terapija pomeni, da ljudje papirja spremenijo v resnične ljudi.

Naše življenje v bistvu ni nič drugega kot vrsta nedokončanih situacij, nepopolne gestalte.

Če imate težave pri komunikaciji z nekom, poiščite zamere. Morate najti tisto, kar ste zamerljivi, in to izraziti in narediti vaše zahteve izrecne.