Kako se povezati s tehnikami številčnosti 3

Učenje povezovanja z obiljem je eno najboljših daril samo -ljubezni, ki jih lahko naredimo v življenju.

Obstajajo tisti, ki živijo potopljene v pritožbah in težavah, ki pogosto niso resnične, in pozabijo videti dobre stvari naokoli.

Tisti, ki verjamejo v vibracije vesolja, menijo, da delujejo tako stran od energije obilja. Medtem, Ohranjanje dovzetnosti za dobre stvari nam lahko na vsak način prinese številčnost ali območja življenja

Biti hvaležen je eno najboljših vrat, ki jih lahko prečkamo, da dosežemo svojo rast, tako osebno kot duhovno.

Ne gre za polnjenje ali druge prevare, ampak nekaj zelo resničnega in to pridobi več prostora v pozitivni psihologiji.

Zadovoljstvo

• Pomen hvaležnosti za povezovanje z obiljem
• Koraki za povezovanje z obiljem
• Tehnike za povezovanje z številčnostjo
  • 1. Dajte izjave
  • 2. Vizualizirajte
  • 3. Uporabite tehnike čustvene osvoboditve
  • Bibliografija

Pomen hvaležnosti za povezovanje z obiljem

Hvaležnost, ki prihaja iz latinščine Gratia, in prevaja, kot se zahvaljuje, so opredeljene v študiji kot:

"Kognitivno čustveno stanje, ki je posledica dojemanja, da mu je koristilo zunanji agent, na solidarno, nesebično in svobodno pot".

Čeprav so se raziskave o vprašanju hvaležnosti začele na področju teologije in filozofije, Ta pojem je v pozitivni psihologiji vse bolj pomemben, Zaradi odnosa, ki ga drži do sreče in dobrega.

Tako te študije kažejo, da:

»Hvaležnost, tako kot druge prednosti, ima zaščitni učinek za duševne motnje, kot sta depresija ali tesnoba. Zmanjšuje tudi negativna čustva ".

Zato sposobnost, da smo hvaležni, olajša prepoznavanje vidikov, tako preteklosti kot sedanjosti, ki so bili dobri, pozitivni in so nam koristili, da prispevamo k našemu obstoju prijeten pomen, kot druge podrobnosti o raziskavah.

Zato, Za povezavo z obiljem je prvi korak, da začnete vaditi hvaležnost. Naredite seznam in si oglejte vse dobro v našem življenju in kako so k temu prispevali drugi ljudje.

Hvaležnost je pomembna točka za povezovanje z obiljem, Ko smo hvaležni, naredimo korak k samo-transcendenci, V kolikor se moramo "izstopiti od sebe", da se odzovemo na občutek velikodušnosti tistih, ki nas nagibajo.

Koraki za povezovanje z obiljem

Upoštevajoč pomen hvaležnosti, zdaj je treba vedeti vrsto korakov, da bi v celoti dosegli obilje.

1. Določite, kaj je za vas: Ne pozabite, da ne gre samo za to, da bi imeli veliko.
2. Osredotočite se na dobro: Ker to boste pritegnili. Če vedno usmerite svojo pozornost na negativne stvari, pritožbe in težave, se boste težko povezali z obiljem in blaginjo.
3. Deluje v skladu: In to, tako vaši misli, kot vaše besede in dejanja, so osredotočene na eno samo točko. Ne morete govoriti o številčnosti, če ne razmišljate o tem in deluje, da bi prišli do vas. Energija se razprši, ko ne živite s skladnostjo in skladnostjo.
4. Organizirajte svoja denarna vprašanja: Prednostno določa stroške, ne porabite več, kot zmagate. Ne spadajte v skušnjavo, da kupite stvari, ki jih ne potrebujete, samo zato, ker vam dajo visok status. Ne pozabite, da definicija vaše osebe ne pride zaradi stvari, ki jih imate, ampak za to, kdo ste.
5. Prepoznati vedenja: To vas odmaknejo od številčnosti, pa tudi do besed, ki jih izgovarjate, in se vam približajo pomanjkljivostim. Veliko poskrbi za svoj glagol. Če vedno rečete: "Ne vem", "vedno pogrešam", "toliko stvari potrebujem in jih ne morem imeti", med drugim opazite, da ste s temi besedami obsojeni Življenje do pomanjkanja.

Poleg teh priporočil bomo z vami delili tri posebne tehnike, s katerimi se bomo povezali z obiljem.

Tehnike za povezovanje z številčnostjo

Uporabite te tehnike in preoblikujte svoje življenje. Vsi delujejo za povezavo z obiljem:

1. Dajte izjave

Ena najbolj znanih trditev je bila tista, ki nas je naučila Louise, in je sestavljala:

"Vse moje potrebe in želje so izpolnjene pred tem, kar vprašate".

Medtem ko se lahko vprašate, kako uporabljati te izjave, vam povemo, kaj lahko storite zjutraj in pred spanjem.

Ne pozabite, da morate čutiti prepričanje, da je tisto, kar izgovarjate, res, ker so prepričanja pomembna, nekateri pa imajo prepričanja, ki omejujejo.

2. Vizualizirajte

Uporabljam vašo domišljijo in začnem vizualizirati tisto situacijo, ki je hrepenenje in na primer stanje dobrega počutja in številčnosti.

Vizualizacije so prvi korak, da se naš um osredotočimo na delo za tisto, kar želite.

3. Uporabite tehnike čustvene osvoboditve

Ta tehnika je sestavljena iz tapkanja na določenih točkah telesa, da sprostim negativna čustva. Mnogi ljudje dvomijo o učinkovitosti te metode, vendar obstajajo tisti, ki trdijo, da so po uporabi občutili manj stresa in so lahko bolje odpravili nekaj težav.

Ne pozabite, da se moramo za povezovanje z obiljem pogosto potruditi in notranje delo, saj bo malo stvari nenadoma prispelo, če se tega ne bomo zavedali.

Bibliografija

• Alarcón, r., & Caycho Rodríguez, t. (2015). Odnosi med hvaležnostjo in srečo pri študentih Metropolitan Lima. Psihologija.
• Gonzales Nunes, J. od j., & Rodríguez Cortés, m. od p. (2003). Hvaležnost: naravna kakovost. Latinskoameriška revija o temeljni psihopatologiji.
• Martínez Martí, m. L. (2006). Znanstvena študija transcendentalnih prednosti iz pozitivne psihologije. Klinika. Zdravje.
• Moyano, n. (2010). Hvaležnost v pozitivni psihologiji. Psizodebate.