Kako zgraditi zdrave odnose

Danes se izraz "strupeni" široko uporablja, razumljeni kot nekaj škodljivega ali škodljivega, da se nanašajo na človeške odnose. Nesorazmerna in brez nadzora, ki je narejena iz družbenih omrežij, spodbuja ustvarjanje površnih odnosov, ki temeljijo na nadzoru in ponovitvi drugega.

To dejstvo omejuje konstrukcijo zdravih odnosov, za katere je značilno spoštovanje, komunikacija in empatija. Zato vam bomo v tem članku o psihologiji pokazali različne nasvete Kako zgraditi odnose zdravo, tako družina, prijateljstvo ali par. Nekatere ključe, ki jih boste videli spodaj.

1. Nastavljene omejitve
2. Naj bo zanimanje aktivno
3. Spoštovanje
4. Komunicirati
5. Delite čas skupaj
6. Delite čas s samim seboj
7. Delite čas z našimi najdražjimi
8. Izogibajte se nadzoru
9. Zanesite
10. Imeni
11. Prosite za odpuščanje
12. Podpora

Nastavljene omejitve

Če se sprašujete, kako nositi zdrave odnose, je bistven korak za dosego tega vzpostavitev omejitev od začetka odnosa. V glavnem je sestavljen iz Določite standarde sobivanja Tako, da odnos deluje na primer, ki omejuje naš osebni prostor, kako pogosto ohranjajo stike in celo, kakšni konteksti se nanašajo.

Naj bo zanimanje aktivno

Včasih se ponavadi sprijaznimo, da se naši odnosi tečejo, to je, če nam nekaj ni všeč ali želimo poskusiti nekaj novega. Kljub temu je pomembno, da ne pozabite poskrbeti za odnos iz dneva v dan, ker če nepričakovani konflikti ne morejo pojaviti. Tako da se to ne zgodi, Zanimajte se v življenju druge osebe ali imajo nekaj podrobnosti z njo.

Spoštovanje

Ena ključnih smernic za gradnjo kakršnih koli zdravih odnosov je spoštovanje druge osebe. Spoštovanje je ekstrapolirano na vse vidike in področja življenja posameznika. Zato je pomembno Spoštujte okuse, interese, sanje, delo, družina, prijatelji, občutki, čustva, mnenja in/ali napake drugega. Spoštovanje ne pomeni, da bi morali razmišljati enako, če ne sprejemate vizije drugega.

Komunicirati

Komunikacija je tista, ki ljudem omogoča, da se izrazijo in delijo, kako se počutijo, da potrebujejo, želijo ali preprosto prenašajo nekaj, s čimer niso zadovoljni. Komunikacija se mora vedno pojavljati iz spoštovanja in razumevanja, z uporabo dobrih načinov in govora iz ljubezni.

Poleg tega za gradnjo komunikacije o zdravih odnosih Nekaj ​​je treba skrbeti in vsak dan razvajati. Če želite to narediti, je zelo koristno izkoristiti čas, da z drugo osebo delite vse, kar je okoli nas ob glavi. V tem članku boste našli različne tehnike za učinkovito komunikacijo.

Delite čas skupaj

Pri zdravih odnosih je zelo pomembno Naredite načrte in si delite kakovostni čas. Ti načrti nimajo odličnih potovanj ali dragih dejavnosti. Lahko so preproste dejavnosti, kot je gledanje filma ali sprehod. Da bi bilo čas skupaj kakovostno, ga je treba deliti Usmerimo svojo pozornost na drugo, izogibanje uporabi mobilnega telefona ali drugih naprav, ki pritegnejo našo pozornost.

Delite čas s samim seboj

Dejstvo, da si porabimo čas za sebe. Čas, ki ga posvetimo, mora biti osredotočen na naše Samooskrba in/ali osredotočen na naše Osebna rast.

Nekaj ​​primerov bi lahko porabili čas za masažo, pojdite na psihološko terapijo ali opraviti tečaj, ki si ga želimo. V tem članku vam bomo povedali več o tem, kaj je osebna in čustvena in tehnična samoplačila vključiti zdrave navade v naše življenje.

Delite čas z našimi najdražjimi

Če dvomite o tem, kako imeti zdrave odnose, morate imeti v mislih, da je za to ključnega pomena poskrbite za družbene odnose, To pomeni, da delite z ljudmi, ki jim je mar za drugega, in vam pokažejo, da vam je tudi vseeno. Občutek dragega in spremljanja se izogiba čustveni odvisnosti in dejstvu, da se počutimo sami, ko v resnici nismo. Vadite čustveno neodvisnost.

Izogibajte se nadzoru

Če želite graditi zdrave odnose, je to temeljno Odložite ljubosumje, Ker nas samo vodijo do nenehnega napetosti za to, kar se bo zgodilo ali kaj počnemo, ko nismo skupaj. To ima za posledico nenehno nadzorovanje tega, kar počne, s kom, kje, kako in zakaj, pa tudi strupena vedenja, kot so preverjanje mobilnega telefona, družbenih omrežij, denarnice itd.

Nadzor nas vodi k ustvarjanju odvisnosti in omeji svoje življenje na odločitve drugega. V tem članku boste našli informacije o tem, kako se oddaljiti od strupenih ljudi.

Zanesite

Zaupanje je ključnega pomena za zdrave odnose. Da bi zaupali drugim, moramo delati na sebi. Pri zdravih odnosih je pomembno določiti izvor nezaupanja pri drugih in prenehati.

Večino časa nezaupanje izhaja iz naših negotovosti. Dejstvo zaupanja nam omogoča Mirno in zmanjšati omejujoča prepričanja ali negativne misli o naših čustvenih vezi.

Imeni

Ko začnemo zvezo, ne glede na to, kaj človek, običajno gremo od manj do več, ko čutimo, kako se počutimo. Na primer, večkrat na koncu na podlagi naših odnosov na tekoči ljubezni, površinski vezi, ki vam omogoča, da se prilagodite neprekinjenim spremembam, ki se pojavijo v dnevu -na dan.

Kljub temu, večino časa Ne poglobimo človeških odnosov zaradi strahu da nas poškoduje ali se preprosto izognete obveznosti. V tem članku lahko odgovorite na svoje vprašanje, zakaj me tako zelo stane, da izrazim svoje občutke.

Glede na to situacijo, če vam človek resnično pomemben in želite graditi zdrave odnose, je nujno, da si upate deliti, kar čutite z drugimi.

Prosite za odpuščanje

Vsi delajo napake, imajo slabe dni ali ne delujejo kot drugi. Zato imeti zdrave odnose Zelo pomembno je vedeti, kako se opravičiti Ko se zavedamo, da smo drugi prizadeli. Odpuščanje mora biti pošteno in iskreno. Odkrijte več o tem, kaj je odpuščanje in kako ga uporabiti.

Podpora

Dejanje podpore ljudi je sestavljeno iz Spremljajte jih, jih spodbudite, motivirajte in jim ponudite roko, ko padejo. Podpora je treba dati vsem ravnem, torej družinskim, delom, osebnim in socialnim. Če želite nositi zdrave odnose.

Če želite izvedeti več o tem, kako zgraditi zavestne, resnične in zdrave odnose, priporočamo knjigo "Ranljiva ljubezen". Na njegovih straneh boste našli smernice Delati v vas in vaših odnosih, tako da živite od sreče in ne trpite.

Kupite ranljivo ljubezensko knjigo ⧉

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kako zgraditi zdrave odnose, Priporočamo, da vnesete našo kategorijo socialne psihologije.