Kako seveda odpraviti telesne toksine, da se počutijo bolje

V svojem vsakdanjem življenju, ne da bi opazili, smo nenehno izpostavljeni različnim snovi, ki bodo škodljive za naše telo, saj se lahko naberejo. Onesnaževanje zraka, voda in celo hrana poleg nezdravih življenjskih navad so dejavniki, ki prispevajo k naši izpostavljenosti različnim toksinom. Primer so težke kovine, kot je Merkur, s katerim lahko pridemo v stik z zaužitjem nekaterih rib. Z drugimi besedami, obkroženi smo s strupenimi, ki bodo v večji ali manjši meri na koncu vstopili. Da bi se izognili težavam, so naša jetra telo telesa, ki v glavnem deluje kot filter ali čiščenje, pri čemer skrbi za odpravo teh strupenih, vendar je vredno podpreti to nalogo, da ohranimo svoje zdravje, še posebej, če mislimo toksini.

Nato vam v psihologiji razlagamo Kako seveda odpraviti telesne toksine, da se počutijo bolje.

1. Zakaj je pomembno odpraviti toksine organizma
2. Alge Chlorella
3. Zeleni ali črni čaj
4. Česen
5. Telesna aktivnost
6. Zelena zelenjava
7. Dihanje
8. Vitamin c
9. Voda
10. Voda z limono
11. Apple
12. Sprostitev
13. Kurkuma
14. Probiotiki
15. Jagode
16. Gradnja in sladka hrana

Zakaj je pomembno odpraviti toksine organizma

Zagotovo ste že slišali za pogoje, kot so detox ali razstrupljanje Na sklicevanje na odpravo škodljivih snovi organizma. Ko napredujemo v uvodu, je to dejanje, ki izvaja naša jetra vsak dan, podprta z delom ledvic in črevesja, saj je med njegovimi funkcijami čiščenje krvi in ​​odprava snovi, ki so za nas potencialno škodljive , na primer težke kovine, zdravila ali kateri koli drug toksin. Da bi lahko čistili jetra. ¿Ker je pomembno? Ker se snovi s strupenim potencialom lahko nabirajo v našem telesu. To pomeni, da je mogoče, da danes, jutri ali ne opazimo njegovih učinkov, vendar se bodo na koncu pojavili dolgoročno. Poleg tega a presežni toksini Lahko nas povzroči Klinični znaki kot naslednje:

• Utrujenost, fizična in duševna.
• Glavobol.
• Nadev.
• Težko razmišljanje jasno.
• Težave za koncentracijo, spanje ali počitek.
• Motnje preusmeritve.
• Kožne alergije, ekcem ali dermatitis.

Zato je pomembno odpraviti toksine in razstrupljanje ne bi smeli povezati samo na proces, usmerjen v proces ali popravljanje prehrambenih presežkov, ki smo jih lahko storili na posebne datume. Logično se znebiti toksinov Izboljšali bomo svoje splošno zdravje in posledično, Naše dobro počutje. Zato je priporočljivo izvesti razstrupljanje vsaj enkrat na leto in, bolje, če sovpada nekaj dni pred začetkom pomladi ali jeseni. Tako je razstrupljanje sestavljeno v preobrazbi potencialno škodljivih snovi v drugih manj strupenih, ki jih je mogoče odpraviti. To nalogo v bistvu opravlja jetra v postopku, ki je razdeljen na dve fazi. Za prvo fazo so potrebni antioksidanti, saj so proizvedene reakcije oksidacije, od katerih bodo pridobljeni prosti radikali, kar bi nam lahko škodilo. Rezultat so vmesni presnovki, ki so tisti, ki v drugi fazi z delovanjem glutationa na koncu postanejo produkti izločanja. Za dobro izločanje je potrebno, da naš prebavni sistem deluje odlično.

Nato pregledamo najboljše domače navade in pravna sredstva za odpravo telesnih toksinov.

Alge Chlorella

Če želite telo razstrupljati naravno, lahko koristite od naravnega dopolnjevanja hrane, Chlorella Plus vitae, ki temelji na Alge Chlorella, ki izstopa za svoje Vsebnost prehranskih vlaken, Zahvaljujoč temu, kar uspe izboljšati črevesni tranzit, ki posledično pomaga toksinom, da jetra hitreje odpravljajo telo, v njem pa mineva najkrajši možni čas. Ta vlakna daje prednost prometu, saj se ne prebavi, kar absorbira vodo in poveča količino blata. Za algah Chlorella je značilna tudi njegova visoka prehranska vrednost, zahvaljujoč hranila kot naslednje:

• Klorofil, Je hrana, znana z največjo koncentracijo klorofila. Klorofil lahko zavira absorpcijo toksinov, kot so dioksini, in hkrati pospeši izločanje njihovega blata.
• Vitamini, Kot tisti iz kompleksne B, A, C, D, E ali K.
• Visoke biološke kakovostne beljakovine, to je, vsebujejo vse amino kisline ki se štejejo za bistvene, ker jih naše telo ne more proizvajati.
• Minerali Tako kot cink, kalij, fosfor, kalcij, magnezij, baker ali železo.

Vsi ti elementi, ki obilujejo v Chlorella prispevati k Odpravite proste toksine in radikale, Ker deluje tudi kot antioksidant, hkrati pa daje prednost oksigenaciji v krvi. To je posledica njegove funkcije Quelante, kar bi lahko razložili, kako lahko "ujame" potencialno škodljive snovi.

Zeleni ali črni čaj

Tako zeleni in tradicionalni kitajski čaj imata velik antioksidativni učinek, ki se bori proti prostim radikalom. Lahko pijete hladen in vroč čaj. Odpravili boste toksine z urinom. Druge še posebej priporočene infuzije so Horseselab.

Česen

Je še en odličen antioksidant kot Pomagajte pri čiščenju jeter. Česen prispeva tudi k proizvodnji glutationa in spodbuja encime tega organa. Poleg tega ima aktivnost zaradi dobrega števila patogenih mikroorganizmov.

Telesna aktivnost

Vadba nam omogoča, da se znojimo in to je eden najboljših načinov za razstrupljanje telesa. Priročno je vaditi nekaj športnih dejavnosti, prilagojenih našim zmogljivostim Vsak dan pol ure Vsaj, bodisi hoja, plavanje, tek ali kolo.

Poleg znoja vaja prispeva k pravilnemu delovanju vseh naših organov, oksigenate krvi, poveča učinkovitost glutationa. Druga možnost znojenja je, da se zatečemo k savni.

Zelena zelenjava

Veljajo za naravne antioksidante, poleg prehranskih koristi, ki jih lahko njihove sestavine prispevajo k naši prehrani. Hranite proste radikale, ki škodujejo zdravju našega telesa. Bolje jih je jesti v surovi, da ohranijo vse svoje lastnosti. Priporočljivo je, da na dan zelenjave vključite več obrokov in tudi surovo sadje. Dokaz rukola, špinača, artičoke ali ohrovt in druge zelje.

Na splošno bo poraba hrane in organskih izdelkov, kot so higiena, kozmetika ali čiščenje, prispevala k vzdrževanju našega zdravja, saj je to način za zmanjšanje prisotnosti pesticidov, pesticidov, aditivov itd. Ne pozabite, da lahko z zelenjavo in sadjem pripravite detox mlečne kolačke, polne hranil za svoje telo.

Dihanje

Se nanašamo na Globoka in zavestna dihalna praksa. Na ta način dobimo pravilno izmenjavo kisika in ogljikovega dioksida, ki daje prednost izločitvi toksinov.

Vitamin c

Se šteje za posebej pomembno za spodbuditi imunski sistem in tudi favorizira glutationsko proizvodnjo. Poleg tega ima antioksidantno delovanje. V tem vitaminu lahko zaužijete bogato hrano ali jo po potrebi vzamete kot dodatek.

Voda

Smo 70% voda, zato je ta snov bistvenega pomena, da nas ohranja zdravo. Bodite dobro hidrirani, pijte najmanj Dva litra vode na dan, Preprečuje zadrževanje tekočine in prispeva k pravilnemu delovanju celotnega telesa, vključno z ledvicami, ki bodo odgovorni tudi za odstranjevanje toksinov skozi urin. Ključnega pomena je piti vodo, da nadomestimo tekočine, ki jih izgubimo, in ne pozabimo, da pomaga tudi pri pravilnem črevesnem tranzitu.

Voda z limono

Kozarec vode z limoninim curkom na tešče in samo vstajanje je običajna praksa pri mnogih ljudeh. Limona prispeva k razstrupljanju in čiščenju našega telesa, Medtem ko daje prednost obratovanju urinskega sistema, poleg tega, da nam zagotavljajo prehranske koristi, ki izhajajo iz njegovih komponent.

Apple

Jabolko je vključeno med priporočeno hrano za razstrupljanje s svojimi Vsebovano v vlaknu, imenovanem pektin. Naše telo ga ne absorbira, vendar služi zadrževanje vode in je narejeno s toksini, ki so prisotni v črevesju, kar jih odpravi v iztrebki. Na ta način daje tudi dober črevesni tranzit. Ne pozabite, da se pektin nahaja predvsem na koži bloka. Zato je priporočilo, da ga tako pojeste, ne da bi vzeli kožo. Drugo sadje z velikim razstrupljanjem in ugodnimi učinki za prebavni promet so grenivka, papaja ali zeleno grozdje.

Sprostitev

Bivanje v stalnem stanju stresa in tesnobe povzroča izločanje različnih snovi, ki se končajo s strupenim telesom in ki jih je težko odpraviti. Zato, Pomembno je, da se borimo proti stresu resno Če želimo preprečiti kopičenje toksinov. Če želite to narediti, sprejeti navade zdravega življenjskega sloga, počivati ​​potrebne ure, vzpostaviti rutino, jesti zdravo in vaditi neko dejavnost, ki vam pomaga sprostiti. V naslednjem članku si lahko ogledate več nasvetov, kako zavrniti.

Kurkuma

Kurkuma vsebuje kurkumin, a antioksidant in protivnetni. Zato pomaga pri boju proti prostim radikalom in njihov učinek je cenjen, zlasti v organu, ki nam je najbolj pomembna pri čiščenju telesa: jetra. Kurkumo lahko v svoje jedi dodate vsak dan, da izkoristite njegove koristi. Možno ga je vzeti le razredčiti v kozarec vode.

Probiotiki

Probiotiki so bakterije, ki so koristne za naše telo, saj vzdržujejo ali izboljšujejo bakterije, ki so del naše običajne flore, medtem ko se borijo proti tistim, ki so škodljivi in ​​sproščajo toksine, kar spodbuja ravnotežje, ki ga potrebujemo za naše zdravje. Nekatera živila, ki veljajo za probiotike, so Chucrut, kefir, jogurt ali fermentirani. Probiotiki lahko v dieto vstavite tudi kot dodatek.

Jagode

Upoštevamo rdeče sadje, kot so jagode Odlični antioksidanti Hvala svojim pigmentom Antocianini, Pomagajo zaščititi delovanje jeter. Te plodove lahko zaužijemo v surovih, v sokovih, v smoothieju ali dodamo različnim jedi. Vijolična zelenjava, kot je jajčevca, vsebuje tudi antocianine.

Gradnja in sladka hrana

Te vrste hrane so polne nepotrebnih sestavin, ki našemu telesu ne prinašajo nobene koristi. Poleg tega upočasnijo metabolizem, povzroči, da toksini ostanejo daljši v našem telesu. Izogibajte se tudi nasičenim maščobam, alkoholu, kofeinu, tobaku ali odvečni soli.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kako seveda odpraviti telesne toksine, da se počutijo bolje, Priporočamo, da vnesete našo kategorijo naravnih zdravil.