Kako deluje terapija s človeškimi potrebami (in kaj so)

Zadovoljstvo

• Človeške potrebe in terapija s strankami
• Kaj so človeške potrebe?
  • 1. Fizične potrebe
  • 2. Čustvene potrebe
• Kako človeška potrebuje terapija?
• Teorija pričakovanja skladnosti s sanjami
  • Bibliografija

Človeške potrebe in terapija s strankami

On Osredotočenost na človeške potrebe To je vrsta psihoterapije, ki temelji na predpostavki, da imajo človeška bitja prirojene "osnovne potrebe" in če te potrebe ne bodo zadovoljene, se lahko pojavijo psihološka tesnoba. Zdravniki verjamejo, da so te potrebe izpopolnjene v tisoč letih in smo gradili sredstva za pomoč pri teh potrebah.

Ko ti viri ne delujejo in ena ali več naših potreb ni izpolnjena, potem lahko psihološko trpimo. S pomočjo posameznikov, da ugotovijo, katere od teh potreb ne izpolnjujejo, lahko terapija s strankami, osredotočena na stranke, oblikujejo strategije za zadovoljevanje teh potreb.

Ideje, ki stojijo za tem pristopom, so se razvijale počasi, vendar postopoma znotraj psihoterapije že stoletja, vendar sta prilagajanje v vrsti terapije leta 2003 uvedla Joe Griffin in Ivan Tyrell. Na tej strani bomo videli, kaj terapija človeških potreb in s tem povezana teorija sanjskih del.

Kaj so človeške potrebe?

Ko govorimo o človekovih potrebah, govorimo o tem, kaj človek potrebuje prirojeno za njegovo fizično in duševno dobro počutje. Verjame se, da je bilo to znanje o tem, kar potrebujemo.

Obstajata dve odlični vrsti potreb: fizične in čustvene.

1. Fizične potrebe

Naše fizične potrebe so razmeroma preproste; Kot živa bitja, ki jih potrebujemo za dihanje, pitno vodo, hrano, da bi jedli dovolj in zaščita pred elementi. Brez njih nismo mogli dolgo preživeti. Poleg teh bistvenih potreb druge fizične zahteve vključujejo potrebo po vadbi naših mišic in spodbujanju naših čutov. Instinktivno iščemo tudi dom, kjer lahko rastemo, razmnožujemo in vzgajamo svoje otroke. Vse to se morda sliši zelo primarno, vendar so to želje in potrebe, ki smo jih podedovali od prvih moških.

2. Čustvene potrebe

Naše čustvene potrebe so nekoliko bolj zapletene in so se prilagodile, kako smo se razvijali. V korenini teh potreb je želja po povezavi z zunanjim svetom in iskanjem naše uresničitve. Ko te želje ne izpolnijo, lahko v različnih oblikah trpimo čustveno tesnobo, kar vodi v duševne bolezni.

Čustvene potrebe, opisane v terapiji človeških potreb, so naslednje:

• Varnost - Potreba po iskanju varnega ozemlja in okolja, v katerem se lahko v celoti razvijemo.
• Pozornost - Potreba po posvetitvi in ​​prejemanju pozornosti.
• Občutek samostojnosti in nadzora - Občutimo, da lahko naredimo stvari zase in imamo občutek odgovornosti.
• Čustvena intimnost - Vedoč, da vsaj ena oseba, ki v celoti sprejme.
• Počutite se del skupnosti - Vedite, da smo del nečesa večjega.
• Zasebnost - Imamo priložnost razmisliti in utrditi lastne izkušnje zase.
• Občutek pripadnosti v družbenih skupinah - Vedite, da smo cenjeni v družbenem okolju.
• Občutek za konkurenco in uspešnost - Vedite, da smo kompetentni in nam nekaj uspe.
• Pomen in namen - Občutek, ki je dosleden, kaj počnemo in kaj mislimo.

Obe potrebi lahko imata en učinek drug na drugega, zato je treba vsi upoštevati znotraj Terapija za človeške potrebe. Poleg teh potreb psihoterapevti te trenutne trditve, da imamo v sebi vodilne sisteme, ki nam pomagajo pri izpolnjevanju teh potreb.

Te viri vključi:

• Sposobnost razvoja dolgoročnega spomina, To nam bo omogočilo povečanje znanja in se naučiti novih stvari.
• Sposobnost povezovanja z drugimi Z gradnjo dobrega odnosa in empatije.
• Sposobnost predstavljanja, To nam pomaga, da na našo čustvo in ustvarjalno rešimo težave.
• Sposobnost racionalnega razmišljanja, Analizirajte in načrtujte.
• Sposobnost biti objektivni.
• Sposobnost sanja, metaforično predlagati cilje in dosežke o naših pričakovanjih.

Ko ti viri ne delujejo pravilno, nam lahko povzroči čustveno tesnobo. Terapija s človeškimi potrebami želi ugotoviti, ali gre za problem z viri ali ne.

Kako človeška potrebuje terapija?

Pristop k človeškim potrebam se osredotoča na sedanjost in obravnava praktične rešitve čustvenih problemov. S pomočjo razprave in različnih tehnik, ki jih uporablja terapevt, želi terapija ugotoviti, kaj potrebe ali potrebe ne izpolnjujejo, zakaj se ne izpolnjujejo in kako je to mogoče spremeniti.

Terapevt mora prilagoditi rešitve za vsakega posameznika na podlagi njihovih osebnih izkušenj in pomislekov. Verjame se, da je uporabna za različne teme, vključno z tesnobo, depresijo, obvladovanjem jeze, odvisnosti in težavami v odnosih.

Teorija pričakovanja skladnosti s sanjami

Cilj naših sanj je v svetu psihologije zelo razpravljana tema in seveda je del pristopa, ki je osredotočen na stranke, Joe Griffin je v tem pogledu predstavil teorijo. Ta teorija, znana kot teorija izpolnjevanja pričakovanj sanj Namen naših sanj je, da nam omogoča, da izvajamo nezadovoljena čustvena pričakovanja.

Teorija sanj kaže, da so naše sanje metaforične predstavitve neznanih impulzov. V teoriji obstajajo tri ključne točke:

1. Sanje so metaforični prevodi pričakovanj, ki jih imamo, ko smo budni.
2. Vsako pričakovanje, ki ga povzroči čustvena aktivacija, na kateri ne deluje, se spremeni v sanje.
3. Dream deluje za deaktiviranje čustvenega navdušenja, dokončanje metaforičnega vzorca pričakovanja.

Znotraj Terapija za človeške potrebe, Vaš terapevt vas lahko vpraša o vaših sanjah, ker imajo metafore pogosto terapevtsko vrednost. Skozi svoje sanje vam bo morda terapevt pomagal razumeti, kaj je čustveno zaskrbljujoče podrobneje.

Bibliografija

• Frick, Willard B.(1973): humanistična psihologija. Buenos Aires: Guadalupe.
• Maslow, a. (1954): motivacija in osebnost. Barcelona: Strelec.
• Maslow, a. (1973). Samorealiziran človek: k psihologiji bivanja. Kairos: Barcelona.
• Maslow, a. (2005). Upravljanje po Maslowu. Barcelona: Payós ibérica.