Kako igrati ozadje in se okrepiti

Kolikokrat ste se počutili, da boste igrali ozadje? Kaj nima nič smisla ali da boste eksplodirali in ne boste več zdržali? Če je to vaš primer, vas vabimo, da preberete to objavo, kjer boste odkrili, kako igrati ozadje in se okrepiti.

Če ste na neki točki razmišljali o dnu dna, je najslabše, kar se vam lahko zgodi Naj vam povem, da se motite. Če pridete do dna, je to zato, ker ne morete več padati, kar odpre drugo možnost. Tam lahko ostanete, potopite v svojo bolečino ali pa to ozadje uporabite, da zgrabite impulz in pride.

Kot to vemo Pridobivanje moči, da bi se lotili tega impulza, ni vedno enostavno. Pravzaprav je večino časa običajno zapletena, ker je površina majhna in spolzka.  Še več, vsi smo imeli ta občutek v nekem trenutku. Vsi smo živeli duševne, čustvene in fizične izzive, ki se lahko pokvarijo, se počutimo obupno in v stiski.

V tem članku razložimo, kaj ima smisel čustveno in kako se od njega okrepiti.

Zadovoljstvo

• 5 stvari, ki si jih morate zapomniti, ko spet dobite ozadje
  • 1. Učite se iz preteklih izkušenj
  • 2. Občutite svojo bolečino brez navezanosti, ne zatirajte
  • 3. Dajte si nekaj časa za razmislek
  • 4. Iščite svoj um, da teče
  • 5. Navidezni paradoks
    • Reference

5 stvari, ki si jih morate zapomniti, ko spet dobite ozadje

1. Učite se iz preteklih izkušenj

Če berete to objavo, je morda zato, ker menite, da boste kmalu igrali ozadje, če jih še niste storili. Poleg tega bi morali vedeti, da ima tisto, kar se zdi brez dna z vrtoglavim padcem, pravzaprav konec.

Ne zanikajte, kaj ste že živeli, in se ne sramujte vsega slabega, kar ste se zgodili. Iz spomina na izkušeno trpljenje lahko razumete in bolje uporabite naslednje predloge. Tako so filozofi, kot je Karl Jaspers, včasih govorili, da nas bolečina pogosto postavlja v obmejni del, kjer smo dolžni sprejemati odločitve.

Tudi študije, kot je tisto, ki jo je izvedel dr. Jan Makenson, kažejo, da je psihološko trpljenje doživljalo enako kot fizično stanje. Upravljanje teh stanj je ključnega pomena, da tega stanja ne nadaljujete.

2. Občutite svojo bolečino brez navezanosti, ne zatirajte

Pustite, da čustva tečejo, dajte si priložnost, da začutite to frustracijo, to razočaranje vključuje tisto jezo, ki vas napade In ne dovoli, da ste srečni. Prepoznavanje tega, kar menite, je edini način, da to bolečino izpustite. Če se poskušate odvrniti od razmišljanja o nečem drugem, bodo ta čustva še naprej rasla in se borila v vaših mislih.

Žalost, čustvo, ki nas vabi k razmišljanju

Začutite svojo bolečino, ne da bi se prilepili nanj. Preprosto ga pustite ven. Ne iščite rešitev, ne glejte krivega. V nasprotju s tem, kar se morda zdi, vas ta čustva ne bodo požrla, ampak vas bodo prepustila in pustila brezplačno.

3. Dajte si nekaj časa za razmislek

Odraz vse spremeni vse. Potrebujete čas, da mu daste pomen, kaj ste živeli, da bi razumeli, kako je to vplivalo na vas. Ko pustite, da čustva tečejo, je čas, da začnete razbremeniti svoj um in osvetliti srce.

In tako, da začutite ta mir v notranjosti, morate v praksi izvesti naslednje:

• Razmišljanje ne pomeni igranja igre krivde, ampak da se zavedamo svoje odgovornosti, nam odpustite in sprejemate pozitivne odločitve, ki nas vsak dan močneje naredijo.
• Vzemite ves čas, ki ga potrebujete. Le globok odsev, ki daje posledično, lekcija, ki vam bo pomagala, je tisto, kar vam bo pomagalo, da se izvlečete iz luknje, ki vas bo potopila.
• Naučite se v tistem času razmislek, da vzbudite svoj potencial v odpornosti. Študije, ki jih je opravil Robert Stewart, ki so jih izvedli na univerzi v Marseillu, poudarjajo, da Vlaganje v to psihološko dimenzijo je zmagati v počutju.
• Če bo naš samostojni etem ostal trden, bo vstajanje veliko lažje. Na ta način izkoristite svoj padec kot priložnost, da vam pokažete, da ljubezen do sebe.

4. Iščite svoj um, da teče

Mnogi ljudje, ki menijo, da so se dotaknili dna, se ne smejo odklopiti od svojih težav. Se usedejo, da razmišljajo in se spomnijo vsega slabega v življenju. Toda iskanje ovire ne pomeni, da rešitve ni mogoče vzeti in najti nekaj še lepšega na novi poti.

Da se danes izstopite iz tega velikega, v katerem se počutite potopljene, namesto da bi stvari obrnili, je najbolje najti izhod, ki omogoča, da naš um teče. Ustvarjalne dejavnosti, kot so glasba, vadba ali meditacija, so elementi, ki nam dajejo priložnost, da zapustimo trenutek škodljivega in nasičenega prostora, v katerem se srečamo, da se premaknemo na nov scenarij in se vrnemo s prenovljeno energijo.

5. Navidezni paradoks

Medtem ko padate, trpite zaradi situacij, ki jih živite, ker ne veste, kako ste videli, da se vlečete zanje, ker ne najdete rešitev ali za poskuse, ki so vedno vedno bolj frustrirali in vam niso pomagali in vam niso pomagali. Ampak ko V njem se igrate in prepoznate, pridobite drugačno perspektivo.

Medtem ko CAES čutite vrtoglavico, ko vidite, kako se oddaljite od izhoda; Od spodaj želite mir, ki ste ga že padli, da ne morete več padati in da imate možnost ostati tam ali razmišljati o tem, kako greste ven. Morate vzeti Zavedanje o vaši resnični situaciji in odločitvi in ​​zavezanosti, da se iz tega izvlečete in si povrnete nadzor nad vsem. Takrat je, ko začnemo spoznati vse, kar je v naši roki, da gremo spet gor in ne pademo spet, in tam se osredotočimo.

Reference

• Slika: Foto Mavluda Tashbaeva v Pexels