Ahilov kompleks

Ahilovi kompleks je izraz, ki se uporablja v psihologiji za navajanje negotovost osebe v zvezi s katero koli njihovo sposobnostjo. Posameznik meni, da je ta kakovost temeljna za svoj samostojni ali osebni razvoj in meni, da je v tem pogledu pod drugimi ljudmi.

Nekatere lastnosti, na katere običajno vpliva ahilovi kompleks, so lahko Fizični videz, inteligenca, sposobnost športa ali glasbe, ali katerega koli drugega, za katerega se oseba meni, da je pomemben za njihov razvoj.

Na primer, človek ima lahko ahilov kompleks glede svojega fizičnega videza, zaradi česar lahko postane negotovo in ovira njihove odnose z drugimi. Druga oseba ima lahko ahilov kompleks glede na njihovo inteligenco, zaradi česar lahko dvomi v svoje sposobnosti in vam lahko prepreči, da bi dosegli svoj potencial, bodisi v študiju ali v svojem delu. V obeh primerih lahko ahilovi kompleks negativno vpliva na samostojno in čustveno počutje osebe.

Zadovoljstvo

Preklop

• Izvor izraza
• Nekaj ​​skupnih primerov
• Kako premagati ahilov kompleks
• Terapije, priporočene za premagovanje ahilovega kompleksa
• Kako oceniti, ali nekdo trpi zaradi ahilovega kompleksa
• Začetek testa
  • Mislite, da je premagovanje šibkosti, ki vas dopolnjuje.
  • Zaradi svoje šibkosti se počutite negotovo ali ranljivo.
  • Začutite tesnobo, ko morate v praksi to zmogljivost ali se neposredno izogibati situacijam, v katerih bi jo morali uresničiti.
  • Primerjate se z drugimi in se počutite nižje glede te sposobnosti.
  • Mislite, da vas nihče ne bo ljubil, ker s to sposobnostjo niste dovolj dobri.
  • Pogosto čutite, da morate premagati to šibkost, da se počutite varno od sebe.
  • Težko je, da sprejmete, da imate to slabost.
  • Se jeziš nase ali se počutiš frustrirano, ko s to sposobnostjo ne dobiš tistega, kar si določil.
  • Počutite se pod stresom s pritiskom, ki ga zaznate, da v tej sposobnosti poudarite.
• Graf rezultatov

Izvor izraza

Ime kompleksa se nanaša Grška legenda ahilovega junaka. V grški mitologiji je bil Achils nepremagljiv bojevnik in eden glavnih junakov trojanske vojne. Po legendi, ko je bila dojenček, ga je njena mati Boginja Tetis potopila v reko Estigia, da bi bila nesmrtna, vendar jo je držala skozi peto, ki ni prišla v stik z vodo in je bila torej ranljiva. Med Trojansko vojno je nepremagljivi Ahil premagal puščico, ki je udarila v peto, njegova edina šibka točka.

Ahilova legenda je postala simbol človeške ranljivosti In kako lahko kdo ima šibko točko, tudi če je močan v drugih vidikih.

Nekaj ​​skupnih primerov

Pogost primer Ahilsovega kompleksa bi lahko bil strah, da bo človek lahko govoril v javnosti. Če ta oseba verjame, da je njegova sposobnost, da v javnosti govori v njegovem uspehu v njegovem delu ali v njegovem družbenem življenju, in meni, da v tej sposobnosti ni dovolj dober, bi lahko v zvezi s tem doživel negotovost in nizko samostojno etemo območje njegovega življenja.

To se lahko manifestira v obliki tesnobe, izogibanju situacijam, v katerih morate govoriti v javnosti, ali splošni občutek manjvrednosti.

Bulimia in anoreksija, samostojne bolezni

Kako premagati ahilov kompleks

Če želite premagati to težavo, morate slediti 5 dobro opredeljenim korakom:

1. Prepoznajte ahilov kompleks: Prvi korak je, da se zavedamo, katero kakovost se počutimo negotovo. To je mogoče storiti z razmislek ali iskanjem pomoči terapevta ali zanesljivega prijatelja. Ta prvi korak se morda zdi zelo očiten, vendar moramo upoštevati, da težava ni vedno v tistem, kar ni dobro. Na primer, nekdo lahko meni, da je njihova šibkost v njihovih težavah pri govorjenju javna, vendar bi lahko bilo to posledica slabega spomina ali nekega kompleksa, povezanega s fizičnim videzom.
2. Sprejmite omejitve. Vsi imamo določene omejitve ali področja, na katerih nismo tako dobri. Sprejmite, da v vsem ni popoln, pomagal bo pacientu, da se osvobodi pritiska, za katerega se počuti.
3. Osredotočite se na prednosti. Namesto da bi se osredotočil na tisto, česar ne more dobro, se mora prizadeta oseba osredotočiti na svoje sposobnosti in prednosti. To vam bo pomagalo, da se boste počutili varnejše in razvili pozitivno podobo sebe.
4. Vadite zadevno sposobnost. Če je ahilovi kompleks povezan s posebno spretnostjo, kot je na primer govorjenje v javnosti, je mogoče to sposobnost izboljšati s prakso. Iskati morate priložnosti, da izvedete to sposobnost izgube strahu pred tem.
5. Po potrebi poiščite podporo. Premagovanje ahilovega kompleksa je lahko brez pomoči težko, zato je pomembno iskati podporo ljudi iz njihovega okolja kot družine in prijateljev. Lahko pomagajo videti pozitivne lastnosti osebe in ga opomnijo, da niste popolni, kot vsi drugi in da je to v redu. Tudi terapevt lahko nudi pomoč in orodja za premagovanje kompleksov.

Svet kompleksov

Terapije, priporočene za premagovanje ahilovega kompleksa

Obstajajo različne terapije, ki lahko pomagajo pri zdravljenju Ahilovega sindroma. Terapevt bo zadolžen za odločitev, kateri je najprimernejši v vsakem primeru.

• Kognitivno-vedenjska terapija: Osredotoča se na to, kako misli in dejanja vplivajo na čustva in vedenje osebe. Terapija pomaga prepoznati negativne vzorce razmišljanja in jih nadomesti z bolj realističnimi in pozitivnimi mislimi.
• Sprejemanje in zavezanost: To je oblika vedenjske terapije, ki se osredotoča na pomoč osebi, da sprejme svoja čustva in misli, ne da bi se jim poskušala spremeniti ali se izogniti. Ta vrsta terapije pomaga razviti bolj prilagodljiv odnos in kljub negotovosti ali slabostim živeti bolj polno in zadovoljujoče življenje, kljub negotovosti ali slabosti.
• Medosebna terapija: Se osredotoča na medosebne odnose in kako vplivajo na čustveno stanje posameznika. Terapija prispeva k izboljšanju socialnih veščin in reševanju konfliktov v odnosih, kar pomaga, da se počutite varnejše in premagajo negotovosti ali slabosti.

Na splošno je vsaka terapija, ki pomaga prepoznati in delati na negotovosti ali slabosti osebe. Pomembno je, da se bo oseba obrnila.

Kako oceniti, ali nekdo trpi zaradi ahilovega kompleksa

S tem testom lahko ocenite, ali druga oseba trpi zaradi Ahilovega sindroma. Pred začetkom testa morate določiti, katero kakovost, ki vas dopolnjuje, Ker se bodo testna vprašanja nanašala na to kakovost. Če ga že imate, ¡naprej!

2 prijatelja lenobe: tesnoba in nizka samostojna

Začetek testa

Test ocene Pozornost ×

Morate odgovoriti na vsa testna vprašanja

Blizu

Graf rezultatov

---

Več testnega ponovnega testa