Doomscrolling in slaba odvisnost od novic

Doomscrolling je nov izraz, s katerim se sklicuje na vse tiste ljudi, ki nenehno absorbirajo slabe novice.

Temu izrazu nedavnega izvora in da se šteje, da je nastal v letu 2018, Znano je tudi kot "Doom Scroll Till Dawn", kar bi pomenilo kot "negativno drsenje v zori", Praksa, ki jo danes počne veliko ljudi.

Obstajajo tisti, ki berejo negativne novice, ki vplivajo na njihovo dobro počutje, ali pa tudi začnejo dan.

Razumljivo je, da se želite obvestiti, obstajajo pa tudi tisti, ki prestopijo normalno črto in imajo presežek. Tehnologija in družbena omrežja tudi danes olajšajo.

Zadovoljstvo

• Doomscrolling
• Medijska vsebina in doomscrolling
• Recommendations to avoid doomscrolling
  • Bibliografija

Doomscrolling

Doomscrolling, OR krmarite po internetu po vseh strašnih novicah in kako napredujejo, To bi lahko bilo vedenje, katerega razlaga je v mehanizmu preživetja, ki ga imajo vsi ljudje.

To pomeni, da bi si posameznik želel biti obveščen o vseh tragedijah, da se vnaprej pripravi in ​​preživi, ​​vendar bi bilo to neprekinjeno opozorilno stanje, ki ga povzroča nenehna količina informacij z zgledom.

Pravzaprav študija, ki jo je izvedel Gao Social.

Med težavami, ki jih je ugotovil že omenjeni avtor, sta bila tesnoba in celo depresija.

Zdi se, da so nekateri odvisni od usodnih novic na sledi način skozi svoje mobilne telefone, obstajajo pa tudi tisti, ki bi lahko preprosto iskali informacije, da bi bili pozorni na morebitne prihodnje situacije, vendar je treba to storiti z ravnotežjem.

Medijska vsebina in doomscrolling

Nekateri ljudje tudi bolj mikajo, da bi prišli do te prakse doomscrolling, ker mediji v določenih trenutkih olajšajo.

Vsebina, ki je večkrat napisana v novicah, kar si želi, je postati sprožilec, ki privlači glavna čustva človeka linija uvodnika polovice.

Tako, Ljudje berejo novice in čutijo ogorčenje ali strah, kar aktivira možganska področja, povezana s preživetjem.

Očitno, ko bodo iskane samo slabe novice, bodo algoritmi iskalnikov pokazali več vsebine tistega fatalistika, ki je bila porabljena, in tako začne cikel, ki se ne konča.

"Kliknite neprekinjeno «ni zdravo, Ker lahko postane samodejna praksa ali slaba navada.

Ko je doomscroling postal navada, oseba ne spozna več, kaj je, ampak nezavedno še naprej opazova, bere in uživa usodne novice.

Recommendations to avoid doomscrolling

Čeprav se človek počuti zamikano, če je že opazil, da je zelo doomscrolling, potem je čas, da se ustavi, da razmisli o svojem duševnem zdravju.

Začeti, Naprave lahko programirate tako, da Pomikanje neskončen konec, Torej je to mogoče deaktivirati in preprečiti, da bi mesta postala neskončna.

Tisti, ki so zelo zasvojeni, se lahko zatečejo tudi k preprostemu, a učinkovitemu triku: Zaslon postavite na sive. S to možnostjo bodo številne slike in vsebine izgubile ustreznost.

Algoritme je mogoče spremeniti tudi, ko Začnete iskati novo vsebino, drugi bolj zdravi in ​​to vključujejo tudi vrsto privlačnih tem.

Če je potrebno, Prav tako se lahko odločite za namestitev kakšne aplikacije, ki pomaga upravljati čas, v katerem ste pred zaslonom, Tako lahko oseba izstopi iz tega samodejnega kroga.

Na mestu "favoritov" računov ali strani družbenih medijev, ki spodbujajo dobro bitje, je mogoče postaviti.

Med številnimi aplikacijami, ki obstajajo tudi danes tiste, ki motivirajo, je mogoče namestiti, ali se naročite na kraje, kjer vsak dan oseba prejema pozitivne dnevne stavke.

Doomscrolling se začne s tem, da je nekaj, kar ostane neopaženo, dokler ne postane škodljiva odvisnost, ki poslabša duševno zdravje tistih, ki trpijo zaradi tega. Če se zavedate, razbijete cikel in prevzamete vedenje z odgovornostjo, so ključni koraki, da se ta neizmerni val ne vleče.

Končno, kdo ne prekine ali upravlja svojega časa pred mobilnikom Doomscrolling, Imate tudi možnost popolnoma odklopljenja.

To pomeni, da lahko mobilni telefon zapustite na drugem področju hiše in začnete izvajati druge bolj zdrave dejavnosti, kot so slikanje, poslušanje srečnih pesmi, branje dobrega romana med drugimi možnostmi.

Smeh ima zelo učinkovito moč, ki prinaša koristi za naše dobro počutje. Glej komedije z sorodnikom je lahko nekaj tako preprostega, vendar učinkovitega, da naredite prvi korak in začnete živeti na način, ki vam omogoča, da si ogledate prihodnost z optimizmom.

100 pozitivnih stavkov in misli za nalaganje razpoloženja

Bibliografija

• Feerrar, j., Dean, k., Hammer, k., & Griffin, k. (2020, november). Digitalno wellness: krmarjenje po neredu, da bi bil oseba na spletu. Na konferenci o pismenosti severovzhodne medije 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, Jun, Jun. (2020). Težave z duševnim zdravjem in izpostavljenost socialnim medijem med izbruhom Covid-19. PLOS ONE. petnajst. E0231924. 10.1371/Časopis.kraji.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Prepoznavanje vzorcev: Uporaba kamnin, vetra, vode, tesnobe in drsenja v počasni apokalipsi (če želite izvedeti več o metodah za spreminjanje sveta). Kvalitativna preiskava.
• Paulsen, str., & Fuller, D. (2020). Drsenje za podatke ali doom med Covid-19?. Kanadski časopis za javnost Zdravje, 111(4), 490–491.