Dvofazne sanje naših prednikov, ali smo bolje spali?

Dvofazne sanje so bile običaj pred industrijskim obdobjem. Predstavljajte si, da se ponoči zatemni ob devetih uri in ker ni elektrike ali preveč zunanje stimulacije. Približno enega zjutraj se zbudimo in izkoristimo čas za različne naloge: Pojdite v službo, malo poklepetajte z družino, medtem ko nekaj pojemo in končno molimo. Ob treh zjutraj se vrnemo v posteljo do zore. Dobrodošli v sanjah o predindustrijski dobi! 

Zadovoljstvo

• Raziskave o sanjah o preteklosti
• Ali smo bolje spali?
• Kaj pravi trenutna znanost?
  • Poliphásic sanje danes
• Zaključek
  • Bibliografija

Raziskave o sanjah o preteklosti

Zgodovinar Roger Ekirch v svoji knjigi Ob dnevu je blizu: noč v preteklosti, to zbira Pred industrijsko dobo je bil običaj spati v dveh fazah, to je prvo in drugo sanje. Prve sanje so bile mraka med 9 in 11, približno eno zjutraj pa so se zbudili približno dve uri, dokler niso spet spali in začeli v drugih sanjah. Med obema sanjama je čas izkoristil v različnih potrebah. Lahko bi jedli, jemali zdravila, klepetali, hranili govedo, seksali in celo molili. Za ta trenutek noči so bile posebne molitve.

Ko so bile te naloge končane, so se vrnili v druge sanje, dokler se niso zbudili. To je bil razširjen običaj v mnogih delih sveta. Kot Ekirch poudarja, da so bili v Franciji, Italiji, Afriki, na Bližnjem vzhodu, jugu in jugovzhodu Azije, Južne Amerike in Avstralije najdeni dokumenti tovrstne spanja. Ta praksa je tisto, kar je znano kot dvofazne sanje. Vendar pa so se s pojavom industrijske revolucije in električne energije ta praksa spremenila in ta vrsta spanja se je zgrozila. Ker? Ker Spanje je postalo sinonim, da ne deluje, to je, če ne produktivno.

Malo po malo, so se iztegnile prve sanje in druge sanje so ostale kot tiste dodatne minute, v katerih smo ostali v postelji. Imeti določen delovni čas v tovarni, ki je to navado spremenila, torej Postopoma so bile uvedene enofazne sanje, torej 7-8 ur spanja ponoči.

Ali smo bolje spali?

Možno je razmišljati, da bi lahko pred urnikom dela bolje spali, vendar tudi to ni jasno. Sanje so bile vedno osrednja tema človeške skrbi in Ugotovljeni so bili medicinski priročniki o tem, kako izboljšati kakovost spanja. Na enak način, kot so bile najdene stare pogodbe o nekaterih snovi (kamilica, sivka itd.).

Zanimivo je opazovati, kako sanje že leta skrbijo za človeka in ker to še naprej počne. Nekateri raziskovalci trdijo, da razlika med predindustrijskimi in sodobnimi sanjami ni zelo jasna in da po drugi strani, Spalne navade se vedno nenehno spreminjajo in niso odvisne samo od časa, ampak od določenih družbenih vidikov. Na primer, sanje v kmetih niso bile enake kot na sodišču. Na ta način strokovnjaki predlagajo, da še vedno ni podatkov, ki bi potrdili, da so sanje naših prednikov boljše od trenutnih.

Kar ostane v zraku, je dejstvo, da če bi bile dvofazne sanje pred predindustrijsko dobo naravno. To pomeni, da bi enako spali brez nastanka električne energije in urnikov dela? Ali je mogoče, da je prvo in drugo sanje bolj naravno kot spanje 7 ali 8 ur zapored? So dvofazne sanje naravne in monofazične sanje sodobne, kulturne in industrijske vsiljevanja?

Kaj pravi trenutna znanost?

Študija leta 2013, ki jo je vodil Paul Carrillo-Mora, pravi, da še ni znano natančno, zakaj spimo in trdimo Vzroki ne smejo biti omejeni le na enega, ampak na več, med katerim stojalo:

1. Ponovna vzpostavitev energije ali ohranjanje.
2. Odprava prostih radikalov, nabranih čez dan.
3. Toplotna regulacija.
4. Endokrina in presnovna ureditev.
5. Ureditev in obnova kortikalne električne aktivnosti.
6. Sinaptična homeostaza.
7. Konsolidacija spomina.
8. Imunska aktivacija.

Poliphásic sanje danes

Polyphásic Dream (spanje večkrat na dan) so še vedno veliko neznano. García-Borreguero (2016) v svojem članku Glavni izzivi raziskovalnih navad, Poudarja, da se urniki spanja razlikujejo v celotnem življenju. Na primer, novorojenčki imajo polifazne sanje in s prehodom v odraslost postane monofazično. Vendar García-Borreguero izpostavlja pomembno dejstvo, saj odrasli v noči ne dobijo enofaznih sanj, ki jih običajno obupajo, in tukaj raziskovalec Vprašanje, ali je spanje z enim fazom sodobnega nalaganja polifonske fiziologije.

Se pravi, ali je naše sodobno življenje v nasprotju z našim naravnim sistemom spanja? Ali smo po naravi polifaza, vendar nas urniki dela prisilijo, da smo monofazični? García-Borreguero postavi na mizo Morda ima človek določene težave s spanjem, ker vztraja, da bo šel proti svoji politični naravi spanja. Pravzaprav je spominjanje - tako rekoč - o teh dvofaznih sanjah je ponavadi dremanje mnogih kultur. To je zmanjšanje stanja opozorila, v katerem po hranjenju opoldne pride do "upada", ki nam povzroča spanje.

Zaključek

Vprašanje, ki brez dvoma pride na misel, je dejstvo Če smo res naravno konfigurirani za dvofazne sanje ponoči namesto enofaze. Bi se bolje soočili z dnevom? Številne preiskave poglabljajo, koliko ur naj spimo, kaj pa, če bi bila težava raje preiskovala, da če bi namesto, da bi spali 8 ur, spali v dveh sanjah? Pravzaprav se dvofazne in polifazne sanje povečujejo. In bralec? Kakšen spanec imate?

Bibliografija

• Carrillo-Mora, str., Ramírez-peris, j. in magaña-vázquez, k. (2013). Nevrobiologija spanja in njen pomen: antologija za študenta. Revija Fakultete za medicino, 56 (4).
• García-Borreguero, d. (2016). Glavni izzivi pri spanju. Neurology Magazine, 63 (2), 23-27.
• Ekirch, r. (2006). Ob dnevu je blizu: noč v preteklosti.