Cink in njen pomen za učenje

Zdi se, da sta cink in učenje povezana. Znano je, da je to hranilo potrebno, da so ljudje zdravi, toda kaj, če bi lahko prispevali k človeku, da se hitreje uči?

Skoraj vse celice telesa imajo cink, saj ta element sledenja ljudem omogoča uživanje v Buevi Saludu in da se lahko imunski sistem bori proti virusom in bakterijam.

Toda nekatere študije in institucije poleg tega kažejo, da je cink potreben za učenje.

Zadovoljstvo

• Cink in učenje
• Pomen cinka
• Kakšno hrano lahko zaužijemo, da dobimo cink?
  • Bibliografija

Cink in učenje

Cink ima pomembno vlogo pri proizvodnji beljakovin; Zato je tako v nosečnosti z otroštvom običajno zelo priporočljivo, ker Organizem zahteva, da rastejo velike količine in imajo dober razvoj.

Poleg vseh teh prednosti cink olajša celjenje ran, pa tudi pravilno delovanje vonja in okusa.

Skratka, cink je zelo pomembna sled zaradi velikega števila funkcij, ki jih izpolnjuje, med katerimi je tudi vzdrževanje črevesnih celic, krepitev imunskega sistema in rasti kosti.

Zaradi tega organizacije, kot je Svetovna zdravstvena organizacija, pogosto skrbijo za otroke, ki živijo v jedrih.

Kot poudarja ta organizem, Pomanjkanje cinka lahko povzroči zamudo pri rasti, Poleg imunskih sprememb, anoreksije, kožnih stanj in seveda težav z učenjem.

To pomanjkanje je lahko posledica slabega vnosa živil, ki vsebujejo to pomembno hranilo, pa tudi slaba absorpcija.

Za vsakogar upoštevati, Nekatera živila, ki so v tej sledi bogatejša, so živali živalskega izvora, kot ribe, meso in mlečni izdelki. Toda, ki imajo malo dohodka, ne smejo dostopati do te vrste hrane.

Pomen cinka

Po besedah ​​dr. Silvia Padilla v svoji študiji o kognitivnem razvoju in vlogi cinka, Obstaja povezava med prisotnostjo tega hranil in učnim procesom, No, poudarja, da možgani v prvem letu življenja zrastejo do 60%, ko ni dovolj cinka.

To prinaša posledice pri zorenju nevronov, poleg drugih področij, na katerih je prizadet kognitivni proces in škoda na učni zmogljivosti.

Dr. Padilla Exalts hrane kot enega najboljših načinov za pridobitev cinka, saj je ta komponenta bistvenega pomena za približno 300 encimov, ki pravilno delujejo.

Vse to ugotovi, da upoštevamo, da ko cink sprostijo možganske celice, to vpliva na učenje, celo na čustveno raven.

No, vsak nevron prejema signal, kolikor se kemični nevrotransmiterji sprostijo in sprožijo sinapse.

V tej izdaji in na vhodu v cink lahko prebiva ključ do dobrega spomina in učinkovitega učenja.

Kakšno hrano lahko zaužijemo, da dobimo cink?

Nekatera živila, ki jih je mogoče pridobiti cinka, so ostrige, bogati viri tega hranila; Ave Meso, morsko hrano, rdeče meso, jastogi in žitarice. Oreščki, mlečni izdelki in nekaj zrn, kot je fižol, povedo tudi oreščke in nekaj fižola.

Treba je opozoriti, da, ki trpijo zaradi pomanjkanja cinka, ne bi mogli imeti le učnih težav, ampak tudi pri otrocih - zelo nizko stopnjo rasti.

Podobno, Spolni razvoj bi lahko zamujali v mladostništvu, In v primeru moških bi to lahko povzročilo impotenco.

Drugi znaki, ki bi lahko osebe opozorili, naj trpi zaradi pomanjkanja cinka, so izpadanje las, izguba kože, izguba apetita, težave, ki hitro ranijo nebesa in nemogoče koncentracije.

Danes obstajajo različne možnosti za pridobitev tega pomembnega hranilnika, ki daje prednost učnemu procesu.

Čeprav je njegova glavna pridobitev s hrano, saj lahko prispevek mineralov, vitaminov in vlaken pridobimo, v nekaterih primerih bi lahko priporočili vnos prehranskih dopolnil, vedno pod medicinskim nadzorom.

Pomembno je tudi vedeti, da lahko cink komunicira z drugimi zdravili, ki jih jemljejo, zato je medicinska spremljava nepogrešljiva.

V vsakem primeru, ko delamo zabaven test.

Test učnih stilov

Bibliografija

• Grandy, g., Weisstaub, g., & López de Romana, D. (2010). Pomanjkanje železa in cinka pri otrocih. Revija Bolivijskega društva za pediatrijo, 49(1), 25–31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, str. (2008). Fing Povzetek dajanja za izboljšanje rezultatov novorojenčkov in nosečnosti. Cochrane plus, (4).
• Restrepo Caro, c., Colonell, m. D. C., Arrollo, j., Martínez, g., Sánchez majana, l., & Sarmiento-rubian, l. Do. (2016). Pomanjkanje cinka: globalni problem, ki vpliva na kognitivno zdravje in razvoj. Latinskoameriški prehranski arhivi, 66(3), 165-175.
• Torres lópez, m. In. R., Padilla Loredo, S., Reyes gómez, l. V., & Quintero soto, m. L. (2015). Kognitivni razvoj in vloga cinka.