Zdrava prehrana

Kava, naravne anksiolitične 10 koristi in opozorila!

Kava, naravne anksiolitične 10 koristi in opozorila!

Kava je spojina, ki je pripravljena iz korenike tropske rastline Kava ali pa tudi imenovana Piper methesticum. Njegova uporaba je vse bolj široka, zlasti zaradi anksiolitičnih lastnosti. Vendar je to pijača Mora biti zelo previdno.

Kava že dolgo uporablja za zmanjšanje ravni stresa, boj proti nespečnosti in globoko spanju, poleg uporabe kot mišične relaksant. Vendar je treba vedeti več o tej pijači in da je njegova poraba resnično prepričana.

Zadovoljstvo

Preklop
  • Kaj je kava?
    • Med svojimi koristmi: naslednje:
  • Kava predstavitve
  • Kako pripraviti kava čaj
  • Kontraindikacije
    • Bibliografija

Kaj je kava?

Kava se v Polineziji uporablja že stoletja; No, že so poznali močne učinke te rastline, ki pomaga doseči visoko stopnjo sprostitve.

Ta rastlina je del družine Pepper, ki pretežno raste na južno Tihih otokih.

Koren je pripravljen, dokler ga ne spremeni v prah, Potem ga mešamo s toplo vodo, postrežemo in zaužijemo. Toda kakšne so njegove koristi in nevarnosti?

Preden začnete uživati ​​to pijačo.

Med svojimi koristmi: naslednje:

  1. Izboljšuje razpoloženje;
  2. Deluje kot naravno anksiolitiko;
  3. Tesnoba se zmanjšuje;
  4.  Je analgetik;
  5. Je pomirjevalna;
  6. Pomoč pri spanju;
  7. Nevroprotektiv:
  8.  Mišični relaksant;
  9. Zmanjšuje nevromuskularno napetost;
  10. Dela na GABA in serotoninski nevrotransmiterji

Njegov okus je grenki, vendar mora rastlina ali korenina vsekakor učinkovito delovati, da ga prenašajo.

Vendar je, kot rečeno, tudi pomembno.

Kar zadeva učinkovitost boja proti tesnobi, je bilo več raziskav, ki so jo izpostavile; Ena najpomembnejših je bila strokovnjakinja Karen Savage, ki navaja, da ima uporaba Kava klinične in metaanalize dokaze za zdravljenje tesnobe.


Vendar je treba razmisliti tudi o drugih preiskavah, na primer avtorju Peter Fu Učinki uporabe kave bi lahko bili resni V organskem sistemu.

Vendar se Kava še naprej široko uporablja za lajšanje splošnih anksioznih motenj, pa tudi pri slikah tesnobe, povezanih z menopavzo. Nekateri si upajo trditi, da bi lahko Kava imela zelo podobne učinke kot pri benzodiazepinih, prav tako pa so jo primerjali z učinki, ki jih ustvarjata Oxazepam in Bromazepam.

Kava predstavitve

Kava je mogoče doseči v razsutem stanju, bodisi v prahu, tabletah ali kapsulah. Prav tako ga je mogoče pridobiti kot infuzije ali čaj.

Za varnost, Njegova uporaba ne sme presegati treh mesecev. Vendar je to treba upoštevati pri zdravniku. No, čeprav je del naravnih terapij, je treba oceniti tudi njeno interakcijo z drugimi zdravili in njihovimi učinki na telo.

Kaj je Abulia: 20 simptomov

Kako pripraviti kava čaj

V prvi vrsti je treba upoštevati, da so 4 žlice enakovredne 300 mg, in to bi bilo največ predlagano.

Čas namakanja je običajno 5 do 7 minut, ne več. Štiri žlice je treba dodati 300 ccm tople vode, preostali čas.

Kontraindikacije

Če oseba zaužije alkohol ali druga zdravila, je treba paziti posebno, saj to lahko povzroči škodo na jetrih.

Kavi se je treba izogibati, če je oseba v obdobju dojenja ali če je noseča.

Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom o njihovem vnosu, če oseba že jemlje druga zdravila za nadzor tesnobe, ker to lahko poveča učinke in osebo pripelje do izgube znanja.

7 Prednosti oranžnega cveta

Bibliografija

  • Fu, str. Str., Xia, q., Guo, l., Yu, h., & Chan, str. C. (2008). Toksičnost Kava Kava. Journal of Environmental Science and Health. Del C, Okoljska karcinogeneza in ekotoksikološka ocena, 26(1), 89-112. https: // www.Tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10590500801907407
  • Klohs, m. W., Keller, f., Williams, r. In., Toekes, m. Yo., & Cronheim, g. In. (1958). Kemična in farmakološka raziskava Piper methesticum Fors. Časopis za medicinsko kemijo, 1(1), 95-103.
  • Savage, k. M., Stough, c. K., Byrne, g. J., Scholey, a., Bousman, c., Murphy, J., MacDonald, str., Suo, c., Hughes, m., Thomas, s., Teschke, r., Xing, c., & Sarris, J. (2015). Kava za zdravljenje splošne anksiozne motnje (K-GAD): protokol študije za randomizirano nadzorovano preizkušeno. Preizkušnje, 16, 493. https: // Trialsjournal.biomedcentral.com/članki/10.1186/S13063-015-0986-5
  • Nalepka, f., Baumüller, h. M., Seitz, k., Vasilakis, d., Seitz, g., Seitz, h. K., & Schuppan, D. (2003). Hepatitis, ki ga povzroči kava (piper methesticum rhizoma). Časopis za hepatologijo, 39(1), 62–67.