Japonska tehnika Kintsukuroi za ozdravitev svojih čustev

Kintsukuroi je tehnika, ki so jo ustvarili japonski obrtniki, da bi popravili pokvarjene predmete in ohranili njihovo lepoto.

Vendar pa zahvaljujoč tej metodi ne samo da ohranjajo lepoto kosov, ampak celo povečujejo svojo vrednost. Po besedah ​​psihologa Tomása Navarro je ta japonska umetnost uporabna za človeška čustva, ki nam omogoča ozdravitev.

Ta umetniški slog nam pomaga, da se spomnimo, da lahko fragmenti nečesa pokvarjenega služijo za gradnjo nekaj lepšega in trpežnega. Zato nas ne bi smeli sramovati svojih ran, saj se lahko od njih naučimo, da bodo močnejši kot prej.

Zadovoljstvo

• Kaj je Kintsukoroi?
• Kintsukuroi filozofija v čustvenem življenju
  • 1. Zberite koščke po krizi
  • 2. Analizirajte svojo situacijo
  • 3. Učite se iz tega, kar se je zgodilo
  • 4. Obnovite svojo moč
  • 5. Rekonstrukcija
  • 6. Občudujte brazgotine
  • Reference

Kaj je Kintsukoroi?

To je tehnika japonskega izvora, ki se uporablja za popravilo zlomljenih keramičnih kosov z zlatim lakom. Beseda Kintsukuroi lahko prevedemo kot "popravilo zlata", znana je tudi kot Kintsugi (zlato mizarstvo). Poleg zlata se lahko za pripravo laka uporabimo še srebro ali platino in popravilo poškodovanega predmeta.

Zgodovina te umetnosti je povezana s Shōgun Ashikaga Yoshimasa in pravijo, da izvira iz petnajstega stoletja. Nekega dne je Yoshimasa na Kitajsko poslal dve svoji najljubši čajni skledi, da bi ju popravil. Ko pa so se kosi vrnili s Kitajske, se je moški počutil zgrožen nad rezultatom, ker ni bil estetski. Tudi zato, ker so jih popravili s kovinskimi sponkami, se je tekočina razlila tudi.

Glede na to se je Ashikaga Yoshimasa odločila iskati japonske obrtnike, ki bi lahko popravili sklede. Odločili so se, da jih bodo popravili z lakom smole, ki so mu dodali zlati prah in ga uporabili kot lepilo. Nato so kos omejili, da so mu dali enoten in prijeten pogled v oči.

Kintsukuroi filozofija v čustvenem življenju

Nadaljevanje z zgoraj navedenim je bil Kintsukuroi tako cenjen, da je na koncu postal filozofija življenja. To predlaga, da so popravila, ki jih trpi predmet, del njegove zgodovine in ji dajo edinstvene lastnosti. Zaradi tega morajo biti namesto tega, da jih poskušajo skriti, izjemen vidik dela, ki ga krasi.

Začenši od te filozofije, je psiholog Tomás Navarro napisal knjigo, v kateri Kintsugi velja za čustveno življenje. Po avtorjevem mnenju nam ta umetnost pokaže, da Po živih epizodah krize, kjer se "lomimo", se lahko obnovimo in se prerodimo z močjo. Če ga želite dobiti, morate slediti teh šest korakov.

1. Zberite koščke po krizi

S prestopom krize se ljudje ponavadi počutijo izgubljene in lahko verjamejo, da življenje nima več smisla. Ko se počutimo zlomljeno, se ne vidimo v odnosu do preostalega sveta in čutimo le bolečino. Nekateri se odločijo, da bodo ignorirali to bolečino in se odpravili na življenje, ki bi jo želeli izklopiti, čeprav brez kakršnega koli uspeha.

Kintsukuroi filozofija nas uči, da se spremembe lahko začnejo šele, ko se odločimo za to. Če se ne bomo odločili popraviti pokvarjene skodelice, bo ostala tako in morda še več. Če pa začnemo zbirati koščke, je mogoče zgraditi nekaj novega.

2. Analizirajte svojo situacijo

Ko smo se odpravili skozi kakšno stisko, lahko verjamemo, da je konec in da ni več več. Toda avtor dela nas opominja, da je vse vprašanje perspektive. Tako lahko to epizodo vidimo kot konec ali kot začetek novega poglavja za nas. S spreminjanjem našega stališča v situacijah lahko začnemo prepoznavati priložnosti, ki obstajajo.

3. Učite se iz tega, kar se je zgodilo

Vse življenjske izkušnje, pozitivne ali negativne, nam lahko pustijo nekaj učenja za prihodnost. Na primer, obstajajo ljudje, ki se po izgubi ljubljene osebe naučijo bolj ceniti svoj čas in čas drugih. Ali pa obstajajo ljudje, ki po izgubi službe spoznajo, da lahko izkušnja, ki so jo pridobili. Če razmislimo o tem, kaj se nam je zgodilo, je to mogoče Ugotovite nekaj pomembne lekcije ki nam bodo pomagali nadaljevati.

4. Obnovite svojo moč

Zelo verjetno je, da ste pred tem kriznim trenutkom že prestopili druge situacije, ki so bile tudi težke. Če ste tukaj, je to, ker ste našli pot za napredovanje, čeprav je bilo zelo težko. Poskusite razmišljati o tem, kaj vam je pomagalo premagati to zapleteno situacijo in se lahko povežete s svojo notranjo močjo.

5. Rekonstrukcija

Po Navarru je obnova proces, ki traja čas, se ne zgodi čez noč. Vsak kosov je treba skrbno pridružiti, tako da lahko pridobijo novo obliko, veliko bolj odporni. Ta korak Kintsukuroi je približno Izrazite vso svojo bolečino na zdrav način Z namenom obdelave.

6. Občudujte brazgotine

Rane, ki zdravijo, običajno puščajo brazgotine, tudi če so čustvene. Vendar pa jih morate namesto da bi sramotili brazgotine, jih morate ceniti kot opomnik na premagovanje. Tako kot zlati lak daje lepoto koščkom in jih naredi močnejše, so vaše brazgotine simbol odpornosti. Zato jih ne smete skriti, nasprotno, jih lahko delite z drugimi.

Po drugi strani nam avtor pripoveduje o pomembnosti iskanja malo radosti, namesto da bi zasledovali srečo. Spomnimo se, da je sreča minljiv občutek, če bi se večni zataknili na enem mestu. Zaradi tega je najbolje najti majhne razloge, da se vsak dan počutite srečni.

Končno je pomembno, da se spomnite, da prositi za pomoč ni sinonim za šibkost. Kintsukuroi nam ne pove, da moramo sami ozdraviti celoten proces zdravljenja. Včasih nam lahko povezave z drugimi pomagajo, da bolečino naredimo bolj dopustno in se premaknemo v prihodnost.

Henko: Transformativna vitalna sprememba

Reference

• Navarro, t. (2017). Kintsukuroi: Umetnost celjenja čustvenih ran. Zenith.