Slaba depresija

Ko nekdo trpi za depresijo, so stavki, ki jih običajno slišimo,: "Ne bodi žalosten", "Drzni, to ni nič", "nimaš razloga, da bi se motil"... Vsi so razpoloženja iz dobre volje, vendar je njihov učinek praznina. Ta članek je namen globljega razumevanja depresije, ne več na toliko teoretični, ampak na izkustveni ravni. Na ta način naj bi pokazalo, da depresija ni samo žalostna. Slaba depresija je del vse bolj zahtevne družbe, torej Razumevanje njegovega vpliva na ljudi je bistvenega pomena, da poskusite sočustvovati s tistimi, ki trpijo zaradi tega.

Zadovoljstvo

• Slaba depresija: "Nisi žalosten"
• Na dnu vodnjaka
• Naš um: naš zaveznik in slabši sovražnik
• Slaba depresija: semena in potrpljenje

Slaba depresija: "Nisi žalosten"

Depresivno ni vedno izbira. Izbira se ne želi boriti in stagnirati v tem stanju globoke žalosti in brezupnosti. Kljub temu, da mnogi mislijo, da je depresija le žalostna, pomeni nekaj veliko globljega. "Globok" koncept odlično definira številna čustvena stanja, ki se preživljajo v depresivnih državah. Žalost je globoka, obup je globok .. Tisti, ki trpijo za depresijo, trdijo, da so globoki v temnem vodnjaku.

Okoli te motnje je veliko nerazumevanja. Ki trpi zanj, se ni zavedal postopnega čustvenega spuščanja, ki je upravljal v notranjosti, Dokler nekega dne ne spoznate, da nimate spodbude, da bi kaj storili. Težko mu je vstati, zelo si prizadeva za delo, hoditi, opravljati domače naloge. Začne opažati veliko pomanjkanje apetita po tem, kar mu je bilo prej všeč. Anhedonija nas prevzame in ne začnemo uživati ​​v tem, kar nam je všeč, na primer šport, hodimo v kino, hodimo s prijatelji.

Na dnu vodnjaka

Slaba depresija je zmedena s stanjem žalosti, ki jo lahko kadar koli nadzorujemo. Obstaja prepričanje, da se z dvema ali tremi pivi in ​​dobro zabavo vse konča. Vendar je depresija veliko močnejša. Ukoreninjeno v nas, v srcu in v svoji duši in nas počasi sesa. Začnemo videti prihodnost s pesimizmom. Zanemarimo svojo podobo, "Zakaj skrbeti?". Hišo se zbudimo brezciljno. Ležali smo na kavču, nato v postelji in znova na kavču.

Vse to lahko spremljajo napadi tesnobe. Globok obup navaja, da ne moremo nadzorovati. Dihalno vznemirjenje, zatiranje prsnega koša, znoj, jok ... vse to presega nas in Smo podvrženi čustvenemu stanju, ki mu ne moremo dvigniti glave. Ogromen kamen, privezan na noge, nam preprečuje, da bi prišli do površine morja in mirno dihali.

Naš um: naš zaveznik in slabši sovražnik

Kljub vsem prizadevanjem, ki ga vložimo, ko smo depresivni, se zdi, da nič ni koristno. Naš um postane naš najhujši sovražnik. Bombardiramo nas s sporočili, polnimi pesimizma in obupa: "Tega ne boste nikoli zapustili", "ni vredno nadaljevati živeti", "za kaj se želite boriti? nima smisla"… Zanimivo pri vseh teh sporočilih je, da vam ga dobimo. Odkrijemo, da je naš lasten um tisti, ki nas zastrupi s tako oslabitvijo in katastrofalnimi sporočili da jim verjamemo tako, da se nehamo boriti.

To je ena temeljnih točk, ki bi razložila dejstvo, da so tisti z depresijo imuni na sporočila, kot so: "Drzni". Bilo bi tako, kot da bi nekomu povedali vročino: "Nehaj imeti vročino". Vse zahteva postopek. Pri nekaterih lahko ta proces traja tedne, v drugih mesecih in v drugih več časa. Depresivni um je postal radio, ki samodejno oddaja sporočila in kdo od njih.

Zato je tako pomembno, da začnete čim prej delati s strokovnjakom. Slabo razumljena depresija bo potrebovala globok poseg, da bo um preusmeril k našemu najboljšemu zavezniku. Na enak način, kot so naše misli postale negativne, lahko postanejo pozitivne. Na tej točki je pomembno vedeti, da spremembe niso trenutne. Moramo porabiti čas za delo. Čeprav očitnih rezultatov ne opazimo prvih dni, malo po malo, bomo začeli opažati bolje. Dokler temelje stavbe ne konsolidirajo, se ne začne dvigovati svoje višine.

Slaba depresija: semena in potrpljenje

Ko prosimo za pomoč in začnemo sodelovati s samim seboj, začnemo saditi semena. V notranjosti imamo seme, na primer sreče in nesreče, jeze in miru itd. Od nas bo odvisno, katera semena želimo zalivati. Pomembno je vedeti, da moramo biti potrpežljivi. Semena ne cvetijo čez noč. Potrebno jih je zalivati, plačati in jim dati vso potrebno nego. Tako, Če poskrbimo za seme, ki jih sadimo, se bo nekega dne pojavil prvi izbruh.

Če pomislim, da mora biti postopek okrevanja od enega dne do drugega, bo brez dvoma to najbolj kontraproduktivno. Na ta način nam je uspelo le pritisniti in ovirati postopka postopnega okrevanja. Če želimo naložiti kakršno koli obveznost, bo to, da se borimo in nadaljujemo, vendar se bomo skušali izogniti obveznosti, da bi želeli biti takrat v redu. Vsak postopek zahteva čas, potrpljenje, trud in vztrajnost. Zato je pomembno vedeti, da bo naše okrevanje trajalo čas, vendar se bo brez dvoma splačalo.