Miselna megla kot učinek menopavze

Ženske hormone se spreminjajo glede na starost zadevne ženske. Tako se s prečkanjem različnih življenjskih faz razvijajo procesi, ki ustrezajo reproduktivni zmogljivosti. Posebej, Menstruacija in menopavza sta ključni točki, ki označujejo vzorec v ženski rodovitni zgodovini. Vsakega spremljajo nekatere manifestacije tako fizične kot psihološke.

V tem članku bo osrednja os natančno poglobljena ena manj znanih manifestacij menopavze: miselna megla.

Zadovoljstvo

• Splošni učinki menopavze
• Kaj je nentalna megla
• Kaj storiti, da zmanjšate učinke duševne megle
  • Reference

Splošni učinki menopavze

V mladosti in prvih letih svoje odraslosti ima ženska možnost, da se sproži. Ker v tem obdobju določeni hormoni delujejo na zapleten način: estrogen, progesteron, limulirajoči hormon (FSH) in luteinizirajoči hormon. Torej, takšna interakcija spodbuja, da se menstruacija in menstruacija na splošno doživi. Zdaj, Iz povprečne odraslosti se pojavljajo menstrualne krvavitve in ustvarjajo tisto, kar je znano kot menopavza ali klimakterično.

Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije Menopavza ne predstavlja patologije, ampak naravni proces ženskosti. Običajno, Poteka med 45 in 55 let, Zaradi zmanjšanja proizvodnje hormonov, ki so odgovorni za menstruacijo. Zato se pričakuje, da pod klimatskim podnebjem daje določeno simptomatološko sliko na fizični in psihološki ravni.

Po tej nitki idej, Eden najpogostejših učinkov na menopavzo bi bila zadrega. To pomeni nenadni toplotni občutek, zaradi katerega lahko ženska utrujena ali napetost. Tudi, Tveganje za trpljenje osteoporoze ali srčno -žilne bolezni. In na tej stopnji Vaginalne tkanine postanejo tanjše, kar vodi do suhega in bolečine med spolnim odnosom.

S psihološkega vidika se raven serotonina znižuje v menopavzi, ki je povezana z Spremembe razpoloženja, čustvenih izbruhov, zmanjšanja spolnih želja in težav s spanjem. Po drugi strani pa bi bil malo preučen simptom klimakterije, nenazadnje pa miselna megla.

Kaj je nentalna megla

Mentalna megla se nanaša na kognitivno spremembo, ki se lahko zgodi med menopavzo. Za to je značilno v glavnem Občutek, da misli niso tako jasne kot prej. Takšna motnja na duševni ravni vodi k Pozabiti besede ali naloge za dokončanje, ovira sposobnost ohranjanja pozornosti in ustvarja stanja splošne zmede. Takšni učinki imajo fiziološko razlago, povezano z Spust v proizvodnji estrogena.  V tem smislu imajo možgani v hipokampusu veliko število estrogenskih receptorjev, kar je pomembno območje za pravilno delovanje pomnilnika.

Hipokampus omogoča nastavitev spominov in jih obnovi, zato je logično, da nizka raven estrogena vpliva na to območje delovanja.

Nentalna megla je malo znana menopavza za večino ljudi, kar še ne pomeni, da gre za novo odkritje. Od Victoriana je britanski zdravnik Edward Tilt izjavil, da so se nekatere ženske v menopavzi nanašale na "oblak v njenih možganih". Kdo pa Populariziran ta izraz je pred kratkim dr. Gayatri Devi, nevrolog iz bolnišnice Lenox Hill v New Yorku. Devi je spoznal, da je bil bolnišnični bolnik napačno diagnosticiran z Alzheimerjevo boleznijo. V tem smislu, Uprava estrogenov se je znatno izboljšala, Torej je bila to zagotovo situacija, povezana s to snovjo.

Pojav miselne megle ima precejšnjo incidenco pri ženskah v menopavzi, zaradi česar je oteženo opravljati preproste naloge. Pauline Maki, nekdanja predsednica ameriškega združenja menopavze, navaja, da 10% žensk v klimakterijah ima pomembne ovire v vsakdanjem življenju. Vendar se lahko ta situacija začne pojavljati veliko pred prenehanjem menstruacije. V določenih primerih, se pojavi med perimenopavzo, obdobje, v katerem se telo pripravlja na konec svojih reproduktivnih let. Tudi simptom duševne megle se lahko začne prikazovati sedem let pred začetkom menopavze, saj je bil lahko skoraj neopazen za začetek.

Kaj storiti, da zmanjšate učinke duševne megle

Najbolj neprijetne učinke menopavze se lahko zmanjšajo z zdravljenjem. Nekatere študije to trdijo Dajanje hormonskega zdravljenja, zlasti estrogen, omogoča okrevanje kognitivne sposobnosti. To bi lahko celo olajšalo zadrego in zmanjšalo tveganje za osteoporozo in srčno -žilne bolezni. Zdaj je pomembno, da to pojasnite v Nekatere ženske simptome znižajo intenzivnost brez zdravljenja. Zato je bistvenega pomena.

Po drugi strani je treba opozoriti Sprejetje nekaterih navad glede življenjskega sloga je lahko koristno Zmanjšati nekatere simptome klimakterije. Če želite to narediti, nefarmakološko zdravljenje, ki bi lahko pomagalo zmanjšati miselno meglo. Tako je priporočljivo Zmanjšajte porabo nasičenih maščob in rafiniranih sladkorjev, poleg povečanja vnosa vlaken, vode, kalcija in vitamina D. Na enak način imajo bolniki koristi, da se izogibajo alkoholu, kofeinu in tobaku, ki spremljajo vse to Praksa telesne dejavnosti.

Kako menopavza vpliva na žensko spolnost

Reference

• https: // www.Scielo.org.MX/Scielo.Php?skript = sci_artText & pid = s0026-17422018000200051
• https: // www.Topdoctors.Cl/iMedical članki/que-the-la-niebla-mintal-the-sintom-de-la-menopausia-que-puende-confounde-con-el-alzheimer/
• https: // www.BBC.com/world/News-57329438