4 vrednote stoicizma, ki so navdihnile psihologijo

Kako je povezana s psihologijo, filozofijo, kognitivno-vedenjsko terapijo in stoicizmom? Poglejmo, kako je psihologija tesno povezana s stoično filozofijo.

Zadovoljstvo

• Stoična filozofija
• Podobnosti med stoično filozofijo in kognitivno-vedenjsko psihologijo
• Kaj nam govori stoična filozofija
• 1. Prva stoična vrednost, modrost
• 2. Stoična vrednost pravičnosti
• 3. Stoična vrednost poguma
• 4. Stoična vrednost discipline
  • V povzetku

Stoična filozofija

Stoična filozofija, za razliko od drugih, je izjemno praktična filozofija, ki temelji na spremembah in stališčih, ki jih je mogoče zelo enostavno vzeti v vsakdanje življenje.

To so preobrazbe, ki lahko resnično pomagajo spremeniti od znotraj Eudaimonia, stoična sreča.

Podobnosti med stoično filozofijo in kognitivno-vedenjsko psihologijo

Marco Aurelio, Seneca in Epícto, ki se nanašajo na stoično filozofijo, so že navajali številna vprašanja, ki jih nekateri psihologi iz 50 do 70 -ih, kot sta Albert Ellis ali Aaron Beck filozofija znanstvenih dokazov, toliko vprašanj, da danes pripadajo psihologiji, se je rodilo iz stoikov. Stoiki so že govorili o koristnih vprašanjih, čeprav niso vedeli, v kolikšni meri bi jih podprla znanost.

Kaj nam govori stoična filozofija

Stoična filozofija nam pravi, da dosežemo srečo, Eudaimonia, Kar je treba storiti, je, da te sreče ne temeljimo na rezultatih naših dejanj, ampak na edino, kar je odvisno od nas, v naši volji, na našem vedenju, na reakcijah, ki jih imamo pred tem, kar se zgodi z nami. To moramo usmeriti svojo pozornost glede na stoike. Tako sreča dosežemo z igranjem in obnašanjem pod tem, kar imenujejo Vrlina.

Vrlina je koncept, ki temelji na konceptu. Za stoike obstajajo štiri vrednosti da bomo primerjali s kognitivno-vedenjskimi tehnikami, da bomo videli, kako se nanašajo.

1. Prva stoična vrednost, modrost

Če želite biti srečni, morate ravnati z vrlino in modrostjo.

Modrost je povezana s kognitivno-vedenjsko terapijo, ko govorimo o dejstvu, da moramo obvladati čustva, in vse, kar čutimo, nosite na kognitivno ravnino Zavedati se, da vse, kar vidimo, ni resničnost, ampak dojemanje tega in iz tega sklepanja, Pametno narišite dejstva in objektivne podatke, da lahko upravljamo s tem, kar dojemamo, in kako čustveno vpliva. Zato se vrednost modrosti popolnoma prilega s kognitivno cirkulacijsko terapijo in dojemanjem resničnosti.

2. Stoična vrednost pravičnosti

Druga stoična vrednost je pravičnost. Pravičnost nam pove, da je tisto, kar koristi skupinam, koristi človeku, tako da nas motivira, da delujemo s pravičnostjo in z dobroto do skupine.

Iz kognitivno-vedenjske psihologije ustreza konceptu asertivnosti, tako da se pravice osebe končajo, kjer se začnejo pravice drugih. Moramo domnevati, da smo družbena bitja, zato se moramo naučiti obnašati v družbi, in to zagotavlja socialne veščine in delo v asertivnosti kognitivno-vedenjskemu psihologiji.

3. Stoična vrednost poguma

Tretja stoična vrednost je pogum. Srečni boste, dokler boste ravnali z vrlino in pogumom. Včasih si ne upamo reševati svojih težav zaradi strahu, ne delamo tistega, kar vemo, da moramo storiti zaradi strahu, da ga ne bomo dobili, ali zaradi strahu pred posledicami, in na tej točki kognitivno-vedenjska terapija obravnava ta strah to Strah skozi vedenjski del z izpostavljenostjo ali drugimi znanstveno podprtimi tehnikami, da bi se poskusili prekiniti s konformizmom in doseči izpostavljenost težavam, ki premagujejo strah pred temi situacijami. Zato, Kognitivno-vedenjska terapija zahteva ta pogum in ji daje praktično uporabnost z orodji, kot je na primer izpostavljenost.

4. Stoična vrednost discipline

Zadnja stoična vrednost je disciplina. Stoicizem nam pove, da morate za dosego sreče ravnati z disciplino. Disciplina je nasprotna odlašanju Da se danes toliko pogovarjamo v kognitivno-vedenjskem terapiji, se moramo boriti kratkoročno, proti potrebi po odlaganju stvari, ki se ne želijo, in razumeti, da so disciplina in dolgoročne akcije bolj koristne kot koristi kot prednosti kratkih- terminski dejanji.

V povzetku

Kot vidimo, Kognitivno-vedenjska terapija se prilega rokavici v stoični filozofiji, ker se v resnici eden od drugih rodi, Poleg tega so bile številne tehnike, ki jih imamo danes, že uporabljali z drugimi imeni, kar je bilo kognitivno-vedenjsko teorijo v bistvu daje znanstvene dokaze.

Zato bomo veseli stoike in bomo dosegli Eudaimonia Dokler delujemo vrline. Edino, kar je popolnoma odvisno od nas, je naše vedenje, naša volja, naša vrlina, In če delujemo z vrlino, ki je dovolj za doseganje sreče.