Integrativna meditacija

Integrativna meditacija ali velik um, kot se imenuje tudi, Gre za pristop, v katerem noben notranji glasovi ne molči, Toda raje se slišijo, tudi ko gre za tiste, ki nam niso všeč.

Lahko bi rekli, da imamo vsi notranje glasove, nekatere, ki so nam všeč, in druge, ki jih ne toliko, ker nas opozarjajo na določena dejstva. Lahko bi celo potrdili, da imamo glasove, ki jih ne vemo, da še nikoli nismo slišali.

Ampak, Z integrativno meditacijo je tisto, kar iščemo, živeti na integriran način, Ne da bi kateri koli od teh glasov pustil zunaj.

Veliki um ni nekaj, kar je mogoče doseči od enega dne do drugega, ampak zahteva prakso, predanost in čas.

Zadovoljstvo

• Kaj je integrativna meditacija ali velik um?
• Kako se je tehnika rodila?
• Glasovi
  • Bibliografija

Kaj je integrativna meditacija ali velik um?

Velik um ali integrativna meditacija je terapevtski predlog, ki nam omogoča, da poslušamo notranje glasove, ne da bi utišali kakršno koli.

Prav tako so to glasovi, ki jih slišimo, vendar jih ne opisujemo kot "dobrega" ali "slabega" Pustite zaklenjeno ali "naredite gluhi".

Katere glasove želimo odpraviti ali utišati? Zagotovo tisti, ki vidijo, da se vidijo o pozabi, močneje kričijo, ker v resnici teh glasov ni mogoče izpustiti, potem so integrirani in so del naših notranjih dialogov.

Kako se je tehnika rodila?

To tehniko je razvil učitelj Zen Dennin Genpo Mezel in vsak dan osvoji več privržencev, ker, To je del alternativnih terapij, ki jih mnogi iščejo za svoje notranje ozdravitev.

Učitelj Zen je trideset let razvil svojo tehniko, v kateri se je osredotočil na ločevanje svojega ega in se na koncu te poti osredotočil na meditacijo, razumevanje, kako pomembni so naši notranji glasovi.

Za Genpo je disociacija tisto, kar povzroča nemir pri ljudeh, Zato pohvali vse svoje učence, da so v miru z vsemi vidiki svojega življenja, tudi tiste, ki jim je všeč ali želijo odpraviti.

Vendar je treba opozoriti, da sta ta dialog glasov, ki jih uporablja Genpo, dejansko ustvarila Hal in Cider, ki sta bila trenutna analitika Junga.

Zdaj obstajajo tudi drugi ljudje, ki so bili vpleteni v to, kar je integrativna meditacija, in govorijo o pomoči drugim.

Glasovi

Obstajajo glasovi, ki trdijo radovednost, tako kot obstajajo glasovi, ki iščejo odgovore ali glasove, ki želijo nekaj najti. Zaščitni glasovi, potem, V integrativni meditaciji glas žrtve ni molk, vendar ga sliši.

Glas žrtev je glas, ki joka in da mnogi ne želijo tistega, kar potrebuje.

Na ta način in Ne da bi zaničevali nobenega glasu, je iskana integracija posameznika z njegovimi glasovi, S svojim velikim umom in s svojim velikim srcem. To je sestavljeno iz velikega uma.

Poleg tega se v velikem umu domneva, da imamo vsi notranjega očeta, mater, ki živi v sebi in da smo hkrati edinstveni otroci sebe.

Mati je tista, ki nas varuje, kot je oče, in to počne z vdanostjo, brezpogojno. Zato je treba vsak glas vključiti.

Na primer, Glas strahu prav tako izpolnjuje funkcijo in je zaščiten. Iz integrativne meditacije je treba odstraniti iz temne sobe, kot je.

To je glas, ki ga ni mogoče izločiti, ker ima tudi funkcijo v nas in da nas zaščiti, nekaj, kar nam prenaša zaupanje.

Podobno, Jeza nam pomaga, da se po potrebi branimo, Da nas preoblikujejo, kot druga čustva.

Na koncu, ko se pojavijo vsi ti glasovi, se pojavi popravljalni glas, tisti, ki zdravi in ​​sladko rane.

Ta tehnika integrativne meditacije ne želi razdeliti človeka ali zatreti ali skrivati ​​svojih glasov, temveč jih sprejeti na osvetlitev, jih poslušati in razumeti njihove funkcije.

Zato se za razliko od drugih tokov šteje, da integrativna meditacija zagotavlja rezultate zdravljenja veliko hitreje kot druga orodja.

Preberite več o alternativnih terapijah

Bibliografija

• Merzel, d. G. (1991). Oko nikoli ne spi. Publikacije Shambala.
• Merzel, d. G. (2005). Pot človeka: Zen nauki na poti Bodhisattva. Publikacije Shambala.
• Polja, r. (1992). Kako so labodi prišli do jezera: pripovedna zgodovina budizma v Ameriki. Publikacije Shambala.
• Kirchner, t. In. (2006). Sedenje s koani: bistveni zapisi o introspekciji Zen Koana. Simon in Schuster.
• Wilber, k., Patten, t., Leonard, a., & Morelli, m. (2008). Integralna življenjska praksa: načrt za fizično zdravje, čustveno ravnovesje, duševno jasnost in duhovno prebujanje. Publikacije Shambala.