Zakaj ne morem nehati razmišljati o nekom

Če ne prenehate razmišljati o nekom, je pogost pojav in ima lahko različne razloge, ki se lahko razlikujejo glede na situacijo in odnos, ki ga imate s to osebo, kot so privlačnost ali ljubezen, skrb, potreba po zaprtju, novosti ali neurejenega zanimanja , med drugimi. Kljub zapletom, ki to lahko povzročijo, še ne pomeni, da je nepremagljiv, ampak da obstajajo načini za nadzor invazivnih idej, povezanih s to osebo.

Če ste v situaciji, v kateri ne morete nehati razmišljati o nekom in to negativno vpliva Zakaj ne morem nehati razmišljati o nekom.

1. Obsedenosti
2. Nerešeni dvoboj
3. Spomin na pretekle situacije
4. Pomanjkanje vitalnih dejavnosti
5. Idealizacija
6. Zanikanje resničnosti

Obsedenosti

Morda ne boste mogli razmišljati o nekom, ker ste obsedeni s to osebo. Obsedenosti so fiksne, ponavljajoče se in vsiljive ideje, ki lahko postane neobvladljivo. Tako je možno, da vztrajni spomini na isto osebo ali nedokončane situacije z isto vzbujajo noro obsedenost.

V tem smislu obsedenosti Lahko so škodljivi tako za obsedeno osebo in za katero je predmet te obsedenosti. Pomembno je poiskati pomoč, če ste v obsedenem položaju, saj je lahko znak osnovnih težav pri duševnem zdravju, kot so tesnoba, depresija ali obsesivno-kompulzivna motnja. Terapevt ali svetovalec lahko ponudi podporo in strategije za reševanje obsedenosti na zdrav in konstruktiven način. V tem članku vam povemo, kako premagati obsedenost z nekom.

Nerešeni dvoboj

Če dvomite, zakaj ne morem nehati razmišljati o nekom, je lahko drug vzrok nerešeni dvoboj. The Izkušnje izgube nekoga in ne morejo pravilno dokončati postopka žalosti lahko povzroči to osebo, da ne zapusti svojih misli.

Ta stopnja pomeni prisotnost tesnobe, jeze, nelagodja, žalosti in brezupnosti. Globlji postopki niso linearni, saj bo odvisen od vrste povezave, vzpostavljene z drugo osebo, in spretnosti vsake za premagovanje ločitve.

Tako je nerešeni dvoboj lahko vir vsiljivih misli o določeni osebi. To ne velja samo za ljubezenske odnose, ampak je mogoče, da ne prenehate razmišljati o nekom, ki je znan, prijatelju ali znancu, ki je v vašem življenju pustil rano.

Spomin na pretekle situacije

Spomini na pretekle situacije so naravni del človeške izkušnje. Torej, včasih, Spomnite se prejšnjih trenutkov z močno čustveno obremenitvijo lahko povzroči, da ne prenehate razmišljati o neki osebi. Na ta način lahko kontekstualni dejavniki preteklih situacij neki nenehno povzročijo.

Če želite bolje razumeti ta postopek, vam priporočamo, da preberete ta članek o čustvenem spominu: kaj je, tipi in primeri. In na koncu, če imate težave pri spopadanju z bolečimi ali travmatičnimi spomini, razmislite o iskanju terapevtske podpore, ki vam pomaga predelati in ozdraviti.

Pomanjkanje vitalnih dejavnosti

Če rečete "Ne morem nehati razmišljati o nekom", morda zato, ker si Dnevne dejavnosti ne zagotavljajo čustvenosti ali zadostna vitalnost. Pomanjkanje izkušenj, zaradi katerih se počutite živega, je neposredno povezano z odsotnostjo močnih in trajnih družbenih vezi. To lahko povzroči, da se duševna energija osredotoči na osebo, ki je še vedno prisotna v vaših fantazijah.

Ne pozabite, da je pomanjkanje vitalnih dejavnosti lahko Simptom osnovnih težav, In iskanje pomoči je pomemben korak k okrevanju.

Idealizacija

Idealizacija je miselni proces, v katerem Pretirano pozitivne lastnosti ali značilnosti se pripisujejo Človeku, predmetu, ideji ali situaciji, ki jih vidi kot popolne ali idealne, pogosto brez upoštevanja njihovih resničnih napak ali omejitev.

V tem smislu, če se sprašujete, zakaj ne morem nehati razmišljati o nekom, je razlog lahko, da ste to osebo idealizirali. Pretiravati z lastnostmi fantazije pridobijo ponavljajočo se in prijetno nianso. Če pa to traja v času, je mogoče, da postane obsedenost.

Za reševanje problematične idealizacije je pomembno ohraniti realno in Naučite se sprejemati nepopolnosti tako v sebi in v drugih. Terapija in samorefleksija sta lahko koristna orodja za reševanje tega vzorca misli in razvijanje bolj uravnotežene in zdrave vizije ljudi in situacij v življenju. Če želite izvedeti več o tem, ne zamudite tega članka o tem, kako prenehati nekoga idealizirati.

Zanikanje resničnosti

Zanikanje resničnosti je mehanizem psihološke obrambe, ki pomeni nezmožnost ali odpor do sprejemanja ali prepoznavanja resničnosti situacije, dejstva ali čustev, ki je očitno ali ki se je zgodilo. Če ne morete nehati razmišljati o nekom, je morda zato, ker ste imeli nekaj konflikta s to osebo in to ustvarja nelagodje ali da se izognete vašim težavam.

Na primer, kot motenje se mnogi posamezniki odločijo, da bi nekoga brez omejitve razmišljali o nekom Odmikajo odgovornosti. Čeprav lahko zanikanje zagotovi začasno olajšanje, je lahko dolgoročno škodljivo, saj ljudem preprečuje učinkovito in učinkovito rešuje težave.

Premagovanje zanikanja resničnosti na splošno pomeni, da se zaveda, da se ta obrambni mehanizem uporablja, in išče podporo za soočenje s situacijo ali čustva, ki se jim izogibajo.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Zakaj ne morem nehati razmišljati o nekom, Priporočamo, da vnesete našo kategorijo osebne in samoumevne rasti.