Kaj je Seitai in kakšne so njegove koristi?

Iščete informacije o Kaj je seitai? V tem primeru ste na najboljšem možnem mestu, ker smo ustvarili najbolj popoln članek za pogovor Kaj je Seitai in kakšne koristi lahko prispevajo k vam.

Kaj je seitai?

Seitei je kultura življenjskega počutja, ki je usmerjena v zdravje, ki temelji na preprostih praksah, povezanih s spontanim in oživljanjem gibanja. Te Premiki so znani kot Katsugen in Yuki.

Te tehnike temeljijo na znanju o strukturi vitalnega gibanja, ki ga je Haruchika Noguchi razvil v Prinikpios in sredi dvajsetega stoletja (Haruchika Noguchi je začel svojo pot kot terapevt nič več in nič manj kot pri starosti 12 let).

V bistvu Seitai sestavljajo gibanja ali nihanja, ki imajo pozitivne, energične in psihične učinke. Ti gibi so navpični, spredaj, rotacija, stran in osrednja.

Odkritje Noguchija je razumeti, da je obstoj organiziran na podlagi nenehnega zasuka med napetostjo in sprostitvijo in da se ta organizacija razvija inteligentno in sistematično, Torej lahko izkoristite, delate in izboljšate.

Če torej prakticiramo seitai, lahko povrnemo red in ravnovesje, da organizmi, ki ne trpijo zaradi človekovih trpljenja (to je, da je izvor naših neusklajenosti v zavesti, ki ustvarja težave na biomehanski ravni) v biomehanični nivo).

Kaj koristi?

Zdaj, ko smo videli, kaj je Seitai, lahko govorimo Kakšne koristi prispevajo (Čeprav smo jih v prejšnjem razdelku že videli malo zgoraj).

Glavna prednost Seitai je, da se približa bolj naravnemu stanju, v katerem se gibanje telesa izvaja spontano, ker "vpraša". V bistvu je spet občutek majhnega otroka.

Ste spoznali, da so dojenčki vedno v stalnem gibanju? V stalnem zasukanju gredo naprej in nazaj ali premikajo noge, ko ležijo na tleh.

Nima smisla, vendar to počnejo, ker so za to načrtovani. In to je nekaj, kar izgubimo s časom ... ko je nujno, da se počutite dobro s seboj!

Ti premiki pomagajo osvoboditi negativne energije, vendar poleg tega omogočajo izpolnjevanje prejšnje dobe, ki prispeva. In, da vse to dodam, Prinaša tudi fizične koristi za sklepe, mišice, kosti in tetive.

Druga prednost, ki jo upoštevamo Seitai, je, da ga je mogoče popolnoma dopolnjevati z drugimi vrstami praks, na primer joga ali tai chi. Prednost je, da je na primer lažje vaditi Seitai kot jogo.

Vendar težave ne bi smele biti problem pri iskanju duhovnega in duševnega miru, in zato Priporočamo, da se izvajajo tako in drugo Za pridobitev največjih možnih ugodnosti.

Kako to vaditi?

In končno, poglejmo Kateri so ključi, da ga začnete vaditi in uživajte v prednostih, ki jih lahko prispevate.

Prva stvar, ki jo je treba vedeti, je, da Seitai temelji na petih nihanjih hrbtenice v napetosti in distenziji, ki jih je mogoče izvajati neodvisno od starosti, kjer koli in brez težav.

Nekatera gibanja, Na primer, so naslednje:

1. Ležimo na glavo z raztegnjenimi rokami, nabirajte gležnje, zložite kolena in jih premikajo iz enega kraja v drugega, dokler se tla niso dotaknila.
2. Leži na glavo z iztegnjenimi rokami, nabiraj gležnje in spusti kolena na strani.
3. S koleni na tleh obrnite prtljažnik na eno stran, nato pa na drugo, dajte majhne čolne z zadnjico.
4. Na kolena na tleh, z ritjo, pritaknjeno na nogah, dlani roke postavite spredaj, z nekaj centimetrov stran od drugega in tako ohranite.

Kot vidite, Seitai je fantastična tehnika, ki uporablja naravno gibanje telesa za iskanje ravnovesja in miru.

Morda vas bo zanimalo: Kaj je Yin in Yangova teorija