Afektivna odgovornost, za kaj gre?

"Samo nehal je govoriti z mano iz dneva v dan po odhodu več mesecev, brez kakršne koli razlage.". "Skrbi me, ampak ne vem, če ga ljubim, sem razložil in razjezil, ustvaril sem lažna pričakovanja.". "Rekel mi je in poškodoval toliko kot vbod, zelo hitro se spremeni, da se zdi". Te stavke, ki nas zagotovo spominjajo. Zdaj ste kdaj slišali za ta koncept, ki postaja vsak dan bolj priljubljen? Če tega niste, ne pozabite, da berete, ta članek ima vse, kar morate vedeti.

Zadovoljstvo

• Kaj je afektivna odgovornost?
• Biti afektivno odgovoren v 7 korakih
• Prednosti čustveno odgovornosti
  • Reference

Kaj je afektivna odgovornost?

Biti afektivno odgovorni To pomeni, da se zavedamo vpliva, da lahko imamo to, kar rečemo in počnemo pri drugih ljudeh, ko se nanašajo nanje. Naše vedenje bo imelo vedno posledice na druge, vplivalo bo na vaše čustveno stanje in to bi lahko bilo boljše ali slabo.

Pogosta napaka je verjeti, da afektivna odgovornost pomeni, da moramo potrebe drugih postaviti nad naše. To pa ni. Kar je iskano, je graditi bolj pravične in spoštljive odnose. Ključnega pomena je upoštevati, da bomo v povezavi z drugimi v njih ustvarili reakcijo, ki bo negativna ali pozitivna. Da ne pozabimo na to vprašanje, lahko začnemo izvajati to odgovornost, ki velja ne le za ljubezenske odnose, ampak tudi za katero koli vrsto povezave.

Te ideje so namenjene. Izjemno je potrebno, da ne prezremo vpliva, ki ga lahko imamo na tiste okoli nas.

Povej, kar potrebujemo, Ustvarjajo dogovore in bodite empatični, So stebri afektivne odgovornosti. Ta koncept je predlagan za gradnjo afektivnih povezav, ki spodbujajo enakost.

Biti afektivno odgovoren v 7 korakih

Do zdaj smo opredelili, na kaj se nanaša ta koncept. Zdaj se iz teorije zdi vse preprosto, toda kakšna dejanja lahko vzamemo, da bomo v našem dnevu skrbno odgovorni? Tu je nekaj nasvetov za to.

• Iskreno komunicirajte: Izrazite svoje občutke, tudi naše stališče v kakršni koli posebni situaciji, ob stališčih ali besedah ​​drugih. Če govorimo o tem, kar v resnici čutimo in smo iskreni do sebe, je prvi korak, ki ga prosimo za poštenost pri drugih.
• Prepoznajte vpliv naših dejanj na druge ljudi: besede ali tišina, dejanje ali nehanje, vsaka odločitev, ki jo sprejmemo, bo vplivala na katero koli osebo, s katero vzpostavimo povezavo. Ne pomeni, da nas krivijo za to, kar se zgodi z drugimi pred tem, kar počnemo, temveč prevzamemo odgovornost za to.
• Nastavljene omejitve: Vstavite zavoro, recite "do zdaj in zdaj". Omejitve risanja so temeljne, če želite vzpostaviti zdrave odnose. Vez brez omejitve bo nedvomno problematična, vloge bodo zmedene in izpeljane iz konfliktov. Omejitve so dobro in to je ideja, ki jo je treba asimilirati.
• Pokažite nam, kako v resnici smo: Od začetka bi morali vedno pokazati svoj resnični jaz drugim, ne da bi spremenili svoje poti in dejanja, da bi radi navdušili ali ugajali. Ta vprašanja prej ali slej bodo prišla na razkritje in vedo, da so bila prevarana. Laž nikoli ne more privede do nečesa dobrega.
• Razumejte, da drugi niso naša lastnina: Spoštujte integriteto in odločitve drugih. Drugi ljudje, kot smo mi, moramo s pravico uživati ​​svobodo, nikoli ne bi smeli sprejemati odločitev za druge ali pustiti ljudem, s katerimi se povezujemo (pa čeprav so blizu), jemljejo vajeti svojega življenja. Ključnega.
• Preglejte svoje napake: Preglejte, kaj nam ne uspe, in biti odgovorni za posledice naših dejanj, da se zavedamo, kaj škoduje drugim, ne da bi ga ponovili in razmislili o tem.
• Delovna empatija: Postavitev na mesto drugega, razumevanje, kaj se zgodi z njim ali s tem, skozi kaj se preživlja. Torej lahko vemo, kako primerno je obnašati in kako tega ne storiti.

Ko smo pregledali, kaj bi morali storiti, da bi bili skrbno odgovorni, bi lahko rekli tudi, česar ne bi smeli storiti, če iščemo zdrave in celovite odnose. Razbijanje sporazumov, izginjanje iz življenja nekoga, ne da bi dalo razlago, varanje, ignoriranje, kaj ljudje, s katerimi se povezujemo, prenašajo meje, so le nekaj primerov tega, česar ne bi smeli storiti, če želimo izvajati svojo afektivno odgovornost. Ta vodnik je zelo koristen tudi za razmislek: "Ali so moje čustveno odgovorne povezave z mano?”, Izjemno potreben razmislek, če želimo ohraniti trajne in zdrave odnose.

Prednosti čustveno odgovornosti

Medtem ko ustvarjajo povezave, v katerih jim je afektivna odgovornost ne bo preprečila, da bi nam škodovali, lahko zagotovimo, da bodo njihove ideje razjasnjene in bodo morda sposobne videti, kdo je z vami in kdo ne, kar jim ne bo omogočilo, da se prepoznajo med zdravimi povezavami in škodljivo, da pustite za seboj tiste, ki delajo narobe.

Če se je začela izvajati afektivna odgovornost, vam zagotovimo, da bodo opazili povečanje svojega samozavesti, opazili bodo, da bodo lahko upravljali in razumeli svoja čustva, bodo bolj empatični in strpni ljudje, odprti Če želite poslušati druge in jih razumeti, in (kar je osebno zame temeljno), bo razvil orožje, da bo lahko odkril čustveno zlorabo in se soočil.

Poudariti moramo, da, kot smo že omenili, ne smemo biti zmedeni in padati v vtis, da je afektivna odgovornost pomembna le v romantičnih vezmih ali spolnih odnosih, z našimi prijateljskimi odnosi, družinskimi člani in celo delovnimi vezmi bi morali biti sposobni postaviti to odgovornost v prakso, ki je nepogrešljiva pri ustvarjanju vezi, ki temeljijo na medsebojni oskrbi in spoštovanju.

In vi, kaj čakate, da svojo afektivno odgovornost uresničite?

Reference

• Garrido maturano, a. In. (2011). Afektivnost, odgovornost in odgovornost. Uvod v arheologijo afektivnega življenja in njen etični pomen iz misli E. Levinas.
• Roberts, t. (2015). Čustvena ureditev in odgovornost. Etična teorija in moralna praksa, 18(3), 487–500.
• Roffo, Julieta (2019). "Afektivna odgovornost": Kakšne so kode ljudi, ki želijo imeti odprte odnose. Časnik Clarín. Obnovljen od https: // www.Clarion.com/Družba/-Priesibability-Afektivna koda-kode-sor-heer-head-relations-abiertas_0_v76ueixn.Html