Somnifobia, kaj je, simptomi, vzroki in zdravljenje

¿Nekoč se vam je zgodilo, da čutite strah pred spanjem? ¿Mislili ste, da se vam lahko zgodi nekaj groznega? Življenjski slog, ki ga vodimo, nekatere neprijetne izkušnje v preteklosti in naše zdravstveno stanje lahko negativno vplivajo, ko gre za usklajevanje spanja.

Mogoče se vam je zgodilo, ali poznate nekoga, ki je imel težave s spanjem. To ima posledice v našem iz dneva v dan, saj so lahko delovna uspešnost, akademska uspešnost in obvladovanje situacij škodljivo za nas. Ko se nam zgodijo te vrste situacij, da se bojimo spanja, se soočamo s somnifobijo. V tem članku o psihologiji bomo govorili Kaj je somnifobija, simptomi, vzroki in zdravljenje.

1. Kaj je somnifobija
2. Simptomi somnifobije
3. Vzroki za somnifobijo
4. Zdravljenje somnifobije

Kaj je somnifobija

Ko govorimo o somnifobiji, se sklicujemo na motnjo spanja, ki je povezana z Se bojite, da bo človek lahko zaspal. Na splošno je strah pred zaspanjem povezan z neprijetnimi mislimi, bodisi z dihanjem, ne da bi se med drugim zbudili ali umreti.

Pomembno je pojasniti, da te ideje ustvarjajo velika stanja tesnobe, čeprav v resnici ni posebnega razloga, ki bi lahko opravičil somnifobijo. Z drugimi besedami, oseba ima Strah pred nečim katastrofalno še vedno vem, da je iracionalno.

Ko oseba predstavi sliko somnifobije, izvedite vrsto dejanj, da ne bi zaspali. Možno je, da je prisotno stalno in panično opozorilo. V teh primerih boste v tem članku videli, kako nadzorovati tesnobo ali panično napad.

Simptomi somnifobije

Obstaja nekaj simptomov, ki nastanejo v somnifobiji. Te Odvisni bodo od resnosti motnje in značilnosti osebe. Najpomembnejši simptomi somnifobije so:

• Anksioznost.
• Stiska.
• Nespečnost.
• Nočne more.
• Težave pri dihanju.
• Slabost, bruhanje, omotica.
• Strah pred temo.
• Strah do osamljenosti.
• Ideje, povezane s smrtjo.
• Palpitacije.
• Pospešen srčni utrip.
• Pretirano znojenje.
• Mišična napetost.
• Glavobol.
• Izguba pozornosti in koncentracije.
• Pretirana utrujenost.
• Razdražljivost.
• Nenadne spremembe razpoloženja.

V tem trenutku je pomembno vedeti, da ko so predstavljeni nekateri simptomi, to ne pomeni nujno, da se soočamo s sliko Somnifobia. Zdravstveni delavec, ki bo obravnaval osebo, ki se posvetuje Postavite ustrezno diagnozo, da označite zdravljenje Ki se vam zdi primerno.

Vzroki za somnifobijo

¿Zakaj se bojim noči? Motnjo somnifobije je mogoče razviti iz različnih razlogov. Nato bomo videli glavne vzroke somnifobije:

• Pretekle neprijetne izkušnje: Ljudje, ki trpijo za somnifobijo, so imeli v preteklosti neprijetne izkušnje. Včasih je to lahko rezultat nesreče, ki so jo morali ustvariti strah in tesnobo.
• Travmatična situacija: Mogoče je, da strah pred zaspanjem izhaja v neki situaciji, ki je povzročila veliko trpljenja, na primer dvoboj za smrt ljubljene osebe. Kot primer lahko rečemo, da ima nekdo, ki dela dvoboj za smrt ljubljene osebe. Te težave so lahko posledica tudi nerealiziranih dvobojev.
• Motnje tesnobe in depresije: Ljudje, ki trpijo zaradi tega, imajo nagnjenost k razvijanju somnifobije. V tem članku vam povemo, kako pomagati osebi z depresijo.

Zdravljenje somnifobije

Kljub vsakodnevnim težavam, ki jih lahko prinese Somnifobia, obstajajo načini zdravljenja, ki lahko pomagajo tistim, ki imajo to sliko. V tem razdelku vam povemo zdravljenje s somnifobijo, ki imajo največjo učinkovitost.

Psihološka terapija

Obstaja več vrst terapije, ki so lahko koristne za zdravljenje somnifobije. Po eni strani obstajajo Psihoterapije kratkotrajno osredotočen na reševanje problemov. Na sejah pacient govori o svojih težavah, njegov terapevt pa mu daje vrsto vaj za postopoma premagovanje težav, ki jih lahko ima.

Za premagovanje somnifobije, v drugih daljših terapijah, Izvor strahov, tesnobe in zaskrbljenosti osebe. To nam omogoča, da razumemo, da je strah, ki se pojavlja v trenutni situaciji, posledica preteklosti, ki je ustvarila veliko trpljenja.

Nevro-jezikovno programiranje

Nevrolingvistični programski pristop k zdravljenju somnifobije je spremeniti misli z vedenjskimi, dojemanjem in komunikacijskimi tehnikami. Cilj nevrolingvističnega programiranja je Spremenite neprijetne misli Z opazovanjem, kako so informacije o nekaterih temah nevrološko obdelane.

V primeru somnifobije dejstvo, da zaspimo, predstavlja nevarnost smrti za osebo. Nevrolingvistično programiranje deluje na tej misli Spremenite človekove nevronske povezave.

V nekaterih primerih a Psihiatrična zdravila, Odvisno od značilnosti somnifobije vsake osebe.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Somnifobia: kaj je, simptomi, vzroki in zdravljenje, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo klinične psihologije.