Tanofobija iracionalni strah pred izpostavljenostjo soncu

V tem članku bomo govorili o Tanofobija, Pretiran in neracionalen strah do izpostavljenosti sončni svetlobi.

Povedali vam bomo, kaj je to, njegove nevarnosti in pomembne prednosti, da sončni svetlobi omogočimo, da se obrne na našo kožo. Seveda tudi nevarnosti. Če se želite obvestiti in vedeti, v kolikšni meri je primerno, da se izpostavite soncu, nadaljujte z branjem. Povedali vam bomo vse, kar morate vedeti.

Zadovoljstvo

• Kaj je tanofobija?
• Tanoreksija, nasprotno od Tanofobije
• Posledice pomanjkanja sončne izpostavljenosti
• Pomen iskanja ravnotežja
  • Reference

Kaj je tanofobija?

Najprej začnimo določiti, kaj je Tanofobija. Tako psihološka motnja, ki pomeni razvijanje neracionalnega strahu, da se izpostavi sončni svetlobi.

Ena stvar je jasno, da so posledica izpostavljenosti UV žarkom in zato se izogibajte izpostavljanju soncu brez FPS. Vendar, ki trpi za Tanofobijo, vodi svoj strah na višji ravni.

Vsaka fobija pomeni neracionalen, pretirani strah, pred nekom ali nečim. Ki še posebej trpi zaradi tovrstne fobije, se počuti veliko strahu pred možnostjo, da bi se izpostavil soncu.

A Tanofobična oseba je obsedena z zaščito pred soncem. Bodite pretirani previdni. Vedno uporabljajte klobuke, kozarce in oblačila, ki filtrirajo ultravijolično sevanje. Prestrašen sem, ne da bi nanesel kremo za sončenje. Pod nobenim vidikom nisem mogel dostopati do preživljanja dneva na plaži.

Vendar tovrstna oseba, ki presega njihov strah, Prav tako ne razmišlja o prednostih izpostavljanja sončni svetlobi, in visoki stroški tega.

Tanoreksija, nasprotno od Tanofobije

Tanophobia ima ustrezno Countercara, Tanoreksija. Biti tanoreksik pomeni razvijanje odvisnosti od porjavela. Nekdo takšen se kdaj počuti zadovoljen z rjavim tonom njegove kože, torej Predloženo je v ure izpostavljenosti soncu, seje Umetni tan in useagoncents ker se ne počutite udobno s tonom kože.

Ta pogoj pomeni natančno nasprotje Tanofobije, v kateri ljudje bežijo s sončne svetlobe zaradi panike do posledic njihove razstave.

Največja resnost Tanoreksije je na dolgi rok v njihovi škodi. Stalna dolgotrajna izpostavljenost sončnemu sevanju se znatno poveča možnost razvoja kožnega raka, resnih opeklin, očesnih lezijs kot makularna degeneracija, med drugim več.

Kot si bodo predstavljali, Nobena od obeh skrajnosti ni dobra: Imejte fobijo na sončni svetlobi ali se nikoli ne počutite zadovoljni s tonom našega porjavela.

Če se vrnemo na glavno temo tega članka, bomo nadaljevali vprašanje Tanofobije, tako da ga bodo lahko razumeli in tako zaznali, ali zaradi tega trpi kdo ali celo vi, ali celo vi. Nadaljujte z branjem, povedali vam bomo vse, kar morajo vedeti o skrajnem strahu pred izpostavljenostjo soncu in njegovih posledicah.

Posledice pomanjkanja sončne izpostavljenosti

Medtem ko, kot smo že napredovali, ekstremna in stalna izpostavljenost sončni svetlobi prinaša posledice, to počne tudi obsesivno izogibanje izpostavljenosti. Pravzaprav ima sedenje pod soncem pomembne koristi.

Sonce je nepogrešljivo za planet, za življenje in seveda za ljudi. Ko kožo izpostavimo sončni svetlobi, absorbiramo vitamin D. Sonce je glavni obstoječi vir tega zelo pomembnega vitamina. Ta vitamin d, ki nam omogoča pravilno absorpcijo kalcija, Temeljni mineral za moč naših kosti in zob.

Prednosti, da se izpostavljajo sončni svetlobi, se ne zmanjšajo na neprimerno absorpcijo vitamina D, prav tako pa vključujejo številne druge. Omogoča Zmanjšanje krvnega tlaka poveča imunski odziv, zmanjša holesterol v krvi. Tudi dihanje se izboljša, zato je priporočljivo, da ljudje, ki trpijo zaradi astme ali kakšnega drugega dihalnega stanja, zmerno izpostavljeni na sončni svetlobi, da izkoristijo svoje koristi.

Pomanjkanje vitamina D je povezano tudi z možnostjo razvoja nekaterih vrst raka. Med seznamom je rak debelega črevesa in danke in dokazano je, da sončna svetloba ščiti pred najbolj agresivnimi oblikami raka prostate.

Vpliv sonca na kožo ji prinaša tudi pomembne koristi. Strokovnjaki priporočajo za Zdravite težave, kot so luskavica, atopijski dermatitis, prirojena ihtioza, celo akne.

Vendar si je treba tudi zapomniti, da Izpostavljenost soncu mora biti zmerna. Za uživanje prednosti sončne svetlobe ni treba preživeti ure in ure pod soncem. Dokazano je, da S 15 minutami vsake tri dni, tudi na prostem pod senco, lahko absorbiramo vitamin D potrebno za krepitev kosti in omogočiti tudi korist našega krvi in ​​dihal.

Pomen iskanja ravnotežja

Ne gre za porabo neskončnih ur pod soncem, kot bi to storil tanoréxico. Prav tako ni rešitev za vsako ceno izpostavljenosti, ki je tanofobična. Kaj pomeni najti pravo ravnovesje med Tanoreksijo in Tanofobijo. Kar je seveda lahko težko.

Ključ je, da se obvestite. Zavedati se moramo prednosti izpostavljanja sončni svetlobi in njenem pomenu, pa tudi vedenja o posledicah, ki jih lahko povzroči pretirano vpliv UV -žarkov sončnega sevanja.

Točko ravnotežja je težko najti, vendar vas spodbujamo, da to storite. Razmislite o prednostih zmerne izpostavljenosti soncu, uporabite zaščito pred soncem in dobro. Če se bodo bali sonca, bodo videli, kako bodo premagovali svoj strah.

Tanofobija je lahko zelo nevarna. S 15 minutami sonca bomo vsake tri dni videli velike spremembe v telesu. Nič težko, kajne? Zahvaljujoč soncu je, da je na zemlji življenje, pojdite zunaj in uživajte, sprejemajte ustrezne ukrepe za oskrbo.

Reference

• Svetlo, u. Str., & Human, s. Sončna svetloba koristi.
• Dermatolog, str., bolnišnice, s. D. D., & Rossell, P. Tveganja za izpostavljenost soncu.
• LaPorta-Herrero, i., & Latorre-Forcén, str. (2020). Tanoreksija. Pregled trenutne znanstvene literature.
• Mead, m. N. (2009). Prednosti sončne svetlobe: briljantna točka za zdravje ljudi. Znanost in delo, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21. avgusta). 6 tipk za razumevanje Tanofobije. Obnovljen od https: // www.Elle.com/es/lepotica/zdravstvena sposobnost/A28614720/Tanophobia-Que-es/
• Rodríguez García, r., Hahavarría miyares, j. H., & Azze Pavón, m. D. L. Do. (2001). Rak kože in okupacije. Kubanska revija Medicine, 40(4), 266–272.