Motnje spanja, vse, kar morate vedeti

The motnje spanja Razdeljeni so v dve veliki skupini: disomnije in parazomnije. Kasneje bomo videli vzroke in glavne značilnosti teh sprememb.

Zadovoljstvo

• Motnje spanja: disomske
  • Nespečnost
  • Vzroki za nespečnost
  • Posledice nespečnosti
    • Primarna nespečnost
  • Hipersomnia
  • Narkolepsija
    • Vzroki za narkolepsijo
  • Motnje spanja, povezane z dihanjem
  • Cirkadianske motnje ritma
• Druge motnje spanja: parazomnije
  • Nočne more
  • Nočne groze
  • Somnambulizem
  • Reference

Motnje spanja: disomske

Ta kategorija motnje spanja je povezan s trajanjem, intenzivnostjo in količino spanja.

Nespečnost

Nespečnost je sprememba spanja, ki pomeni težave, ki začnejo spati ali ostati. Ko subjekt vstane, se ne bo mogel vrniti spat, čeprav ga bo to stalo svežega in aktivnega zjutraj. Da bi osebi diagnosticirala nespečnost motnje, mora izpolniti naslednje značilnosti:

• Da se v tednu in 3 mesece zgodijo vsaj 3 noči
• Zavrzite kakšno drugo motnjo spanja
• Ki ni povezana z uporabo snovi
• Tega ne pojasnjujejo duševne ali zdravstvene motnje
• Je posledica psiholoških, bioloških in/ali okoljskih dejavnikov

Vzroki za nespečnost

Na splošno, Ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti, imajo napačne ali nezdrave rutine ki na primer vplivajo na kakovost in količino vaših sanj:

• Nepravilni urniki
• SWAPER
• Uživajte alkohol pred spanjem
• Intenzivna vadba ponoči
• Pojdi v posteljo prezgodaj
• Opravljajte delovna mesta ali dejavnosti, ki potrebujejo visoko stimulacijo možganov ponoči
• Zaustavitev vznemirljivih pijač ali spodbujevalnih snovi pred spanjem
• Živijo v sektorjih z veliko hrupa
• Temperatura okolice je skrajna
• Živijo stresno situacijo
• Simptom, ki spremlja tesnobo, depresijo, manijo ali nekaj demence

Posledice nespečnosti

The posledice, da ne izpolnjujejo 8 ur spanja Dnevnik lahko ustvari pri posamezniku:

• Funkcionalno poslabšanje
• Izguba produktivnosti
• Težave s pozornostjo
• Poslabšanje spomina
• Manj sposobnosti povezovanja na medosebni ravni
• Spremembe v razpoloženju
• Hormonski in presnovni problemi
• Omakasto rast
• Zgodnje staranje
• Povečanje telesne mase

Primarna nespečnost

Za to vrsto nespečnosti je značilno, da je ni mogoče z gotovostjo pripisati določenemu vzroku, čeprav se verjame Stres bi lahko bil sprožilec. V mnogih primerih nastane v otroštvu in ga je mogoče razširiti skozi celo življenje, s starostjo.

Simptomi, ki bodo predstavljeni pri osebah, bodo: utrujenost, utrujenost, glavoboli, napetost mišic in nelagodje želodca. Razlog, zakaj se ta vrsta nespečnosti podaljša, je ta, da je subjekt nenehno zaskrbljen zaradi svoje države, da bo imel težave s sanjami ponoči.

Zato se čez dan razvije stanje tesnobe in napetosti, ki ponoči povzročijo spremembo spanja. Ta motnja lahko ustvari tudi nekakšno dnevno hipersomnijo.

Hipersomnia

Za hipersomnijo je značilen a pretirana zaspanost, ki je lahko nočna (večje ali enake 10 ur) ali dan (Pogosti napisi, ki lahko trdo več kot 1 uro). Običajno se začne okoli 15 in 35 let in se nagiba k kroničnosti.

Da se ta epizoda šteje za motnjo, se mora zgoditi vsaj 1 mesec. Poleg tega ne bo povezan z drugo medicinsko motnjo ali učinki snovi, narkolepsija pa bo prej zavržena.

Bolniki, ki trpijo zaradi te motnje Čez dan lahko zaspijo, vendar njihove sanje ne bodo serviser. Njeni simptomi bodo: nizka raven opozorila, zmogljivosti in koncentracije. To lahko vpliva na delovno in socialno sfero osebe, poleg tega, da se lahko vključi v nesreče.

Narkolepsija

Narkolepsija je sindrom neznanega izvora, za katerega so značilni nenormalni napadi spanja. Znan je tudi kot Gélenau Sindrom in je stanje, ki prizadene tako moške kot ženske.

Običajno se začne v mladostništvu, vendar je vzpostavljen posebej približno 25 let. Narkolepsija je sestavljena iz štirih simptomov, ki tvorijo "narkoléptično tetrad", ki je zaspanost, najpogostejši simptom.

1. Prekomerna dnevna zaspanost: Bolniki imajo v okoliščinah akutne napade spanja, ki bi jih bilo mogoče šteti za spodbudne. Ta epizoda traja med 10 in 15 minutami in ponavadi je ognjevzdržno obdobje nekaj ur pred naslednjo epizodo.
2. Katopleksija: To je sprememba psihomotornih veščin, tako da nenadoma vstopi v REM fazo. Kar bo oseba doživela, je nenadno zmanjšanje mišičnega tonusa (posplošeno ali lokalizirano), ki se ga popolnoma zaveda. Običajno ga bodo sprožila intenzivna čustva, kot so smeh, jok ali jeza in bo trajala nekaj sekund. Te epizode se bodo začele leta po vzpostavitvi dnevne zaspanosti.
3. Paraliza spanja: To je stanje, ki ohranja podobnost s katapleksijo, saj pacient meni, da se ne more premikati, govoriti ali dihati naravno. Razlika je v tem, da to ne bo imelo čustvenih sprožilcev. Njegovo trajanje ne bo presegalo nekaj minut, saj bo mogoče prenehati pred zunanjimi dražljaji.
4. Hipnagoške halucinacije: halucinogene epizode so slušne ali vizualne psespecepcije. Se ne bodo pojavili do mladostništva in se bodo sčasoma zmanjšali. Obstajajo primeri, v katerih se paraliza in halucinacije pojavljajo hkrati za pacienta.

Vzroki za narkolepsijo

Verjame se, da ima narkolepsija močno dedno bazo, kot ena redkih motenj DSM-5, pri katerih je bil identificiran biološki mehanizem. Opazili so, da je pri polovici narkoleptičnih bolnikov prvi sorodnik, ki trpi tudi zaradi tega. Kar zadeva njegovo fiziološko razlago, se domneva, da obstaja a Pomanjkanje hipokretinskega nevrotransmiterja Pri teh bolnikih.

Motnje spanja, povezane z dihanjem

Sindrom spalne apneje je sprememba dihanja, za katero je značilna Ponavljajoča se prekinitev (več kot 10 sekund) pretoka zraka Naso-Bucal med spanjem. Iz polisomnografskih študij je mogoče razlikovati tri vrste apnej: obstruktivno, osrednjo in mešano.

• Obstruktivna spalna apneja: Sestavljen je iz prenehanja pretoka zraka, spet nenadoma se začne. To je najpogostejša apneja. Med spanjem se mišice sprostijo in dihalni trakt se tako zožijo, dihanje postane neprimerno za 10 do 20 sekund. Možgani zaznajo anomalijo in prebudijo subjekt. Najbolj značilen znak bo smrčanje, saj se stene grla propadajo.
  • Posledice: Ker se bo prenehanje dihal dogajalo skozi noč, subjekt ne bo mogel vstopiti v faze III in IV, ki bosta nekoliko popravila sanje. Po drugi strani ne bo ustrezne izmenjave plina, ki bo povzročila različne stopnje hiperkapnije in nočne.
• Centralna spalna apneja: Sestavljen je iz delnega prenehanja respiratornega ritma, ker efektivni nevroni možganov preprečujejo mišice, ki nadzorujejo pravilno dihanje. To se bo zgodilo le v primerih, ko je bil CNS poškodovan.
• Mešana spalna apneja: To bo kombinacija dveh prej omenjenih apneje. Včasih bo dihalni sistem paraliziran, v drugih.

Cirkadianske motnje ritma

So motnje spanja zaradi neorganizacije zaspanih vigilij. To pomeni, da so ustrezne ure zapuščene, vendar so načrti spanja spremenjeni. Človeška bitja urejajo cirkadiani ritmi, ki so povezani s temperaturo, genetiko in izpostavljenostjo svetlobi.

Poleg tega, Telo ima hormon, imenovan melatonin, ki se sprosti ponoči in je tisti, ki sproži spanje. Vsi ti elementi bodo povzročili vzorce, po katerih se oseba prebudi in zaspi. V tej skupini najdemo naslednje motnje:

• Najprej, Vrsta zaostalih faz spanja: Pri spanju nastane zaradi zamude (več kot 2 uri)
• Potem, Napredne faze spanja: Njegovi cirkadijski biomarkerji so bili predvidi od 2 do 4 ure pred običajno.
• Končno, Vrsta, povezana z delovnimi premiki: Zgodi se ljudem, ki imajo na primer nenavadne urnike dela, en teden dela ponoči in drugi teden dela. To se nanaša na vzdrževanje običajnega urnika spanja.

Druge motnje spanja: parazomnije

So anomalije nastajajo v REM in ne odpuščanje spanja.

Nočne more

Nočne more so epizode, ki se pojavljajo med REM Dream, ki je lahko grozljivo, stisko ali grozeče.

Anksioznost lahko povzroči motorično reakcijo, ki vzbudi posameznika. Vendar se bo tesnoba razširila do te mere, da je samo sanjal.

Nočne more doživeti ne glede na starost, čeprav So pogostejši pri otrocih. Njihov vzrok ni natančno znan, vendar obstajajo teorije, za katere menijo, da imajo za to pomemben pomen.

Nočne groze

Nočne groze se običajno pojavljajo v fazah III ali IV spanja. Začnejo s stiski in srčnim jokom sredi noči. Na splošno se bo oseba dvignila z razpršenim stiskim občutkom, ne da bi natančno vedela, kaj se je zgodilo, ali si kaj zapomni. Verjame se, da je njegova etiologija povezana s čustveno napetostjo in utrujenostjo.

Somnambulizem

Za speaizizem je značilen gibanje telesa zaporedja, ki jih subjekt izvaja med sanjami o počasnih valovih. Oseba lahko vstane in opravlja različne dejavnosti, na primer hojo po hiši ali premikanje stvari.

Tudi Lahko bi artikuliral nekaj besed. V tem stanju se oseba ne odziva na okoljske dražljaje. Njegov Trajanje je lahko od 1 do 30 minut In se lahko zgodi večkrat na teden skozi celo življenje. Ta motnja se bo v času stresa še bolj sprožila.

Reference

Peña-Herrera, b. (2018) Splošna psihopatologija. Sambondón: University Sveti - Ekvador.