Tesnobne motnje

Čustvene travme, kako vpliva vaše življenje

Čustvene travme, kako vpliva vaše življenje

Čustvene travme so dogodki, ki v naši psihi puščajo blagovno znamko rano. Če ne obvladamo travmatičnih izkušenj, bi lahko trpeli mesece, celo leta ali skozi celo življenje posledice čustvenih travm. So dogodki, ki Improvizirajo nas, brez možnosti reakcije ali branilca Soočen z nevarnostjo gravitacije.

V tem članku bo obravnavana posledica čustvenih travm, skupaj z njihovimi posledicami in pravilnim načinom, da prenehate s patološkimi spomini. Ni nam treba trpeti travme skozi življenje učinkov čustvene travme.

Zadovoljstvo

Preklop
  •  Kaj je čustvena travma?
    • Primeri travmatičnih situacij
  • Kako čustvene travme vplivajo na vaše življenje?
  • Premagati čustveno travmo
    • Bibliografski viri

 Kaj je čustvena travma?

Da bi pregledali, kaj mislimo s konceptom čustvene travme, bi morali najprej preveriti, kaj razume travma. Izhaja iz grščine, Beseda travma Pomeni rano, ko bomo preučevali psihologijo, bomo govorili rane na psihičnem področju. Vendar moramo imeti v mislih, da nobena psihična rana ne pomeni travme.

Travmatična situacija je prešla, ko nekdo trpi strah pred veliko intenzivnostjo, tudi pred občutek presenečenja in nezmožnosti obvladovanja nevarnosti bodisi resničnega ali dojemanja. Razmere, v katerem nastane travma brez vseh vaših strategij za obvladovanje, In v tem leži travmatično vprašanje: v nemoči nevarnosti.

Okoliščine, ki ustvarjajo psihične travme, so čustveno intenzivne, celo preplavljene. V njih običajno, Zaznamo, da je naše življenje ali življenje ljubljene osebe ogroženo in da v zvezi s tem ne moremo storiti ničesar Da ga ustavim. Samo zamislimo takšno situacijo, lahko ocenimo potencialno škodo, ki jo lahko ustvarijo.

5 ran, ki vam preprečujejo, da bi uživali v pravem jazu

Primeri travmatičnih situacij

Tako da lahko bolje razumete vrste okoliščin, na katere se sklicujemo s travmatičnimi, bomo navedli nekaj primerov. So potencialno travmatične situacije:

  • Nesreče ki je končal življenje ljubljene osebe ali je bil potencialno smrtonosen za njih ali sebe;
  • So utrpeli spolno zlorabo;
  • Trpijo ali skrbite za ljubljeno osebo dolga bolezen;
  • Priča v prvi osebi naravne nesreče kot so poplave, cunami, tornadi ali potresi:
  • Živeti vojno.

Kot si lahko predstavljate, vse te situacije puščajo čustveni šok pri tisti osebi, ki jih doživi. Travme samo to pomenijo: šok, ki nas pusti v nemoči pred veliko nevarnostjo, ki se izogne ​​našemu nadzoru.

Kako čustvene travme vplivajo na vaše življenje?

Resne situacije, kot je travmatika, ki smo jo pravkar omenili, morajo imeti psihične posledice. To se bomo lotili zdaj, kakšna so nadaljevanja zaradi prečkanja travmatičnih izkušenj, kot je ta.

Nerešene čustvene travme lahko privedejo do razvoja različnih duševnih motenj.

Nekatere možne posledice čustvenih travm so:

  • Posttravmatska stresna motnja (PTSP). Ko sem doživel travmo v prvi osebi, je bil priča temu ali vedel, da je ljubljena oseba šla skozi enega, se lahko razvije motnja tega razreda. Post -traumatska stresna motnja lahko spremlja: podoživljanje travm v sanjah, disociativnih reakcijah, neprostovoljnih dejanjih, nespečnosti, med drugimi bolj škodljivimi simptomi več.
  • Zakasnjena motnja. To, kot je navedeno z imenom, ne pride takoj po stresnem incidentu. So zelo redki primeri, v katerih se posledica travme manifestira mesece, tudi leta pozneje, pri čemer zapustijo PTS.
  • Panični napadi. V situacijah, ki jih je mogoče povezati s preteklo travmo in vzbujanje tesnobe, lahko prizadeta oseba zaradi nerešenih travm utrpi panične napade.
  • Depresija. V nekaterih primerih se skozi čustveno pot.
Ključi za premagovanje travme

Premagati čustveno travmo

Edini način za upravljanje in tako se znebiti patoloških spominov na čustveno travmo je skozi Njegova obdelava. Obdelava informacij, shranjenih v našem spominu glede travme, je edini način za spreminjanje povzročene psihične škode.

Obdelava travm ne pomeni, da izgine, Toda izboljšala bo našo kakovost življenja in reakcije nanj. Da bi izvedli to prestrukturiranje, je pomoč strokovnjaka bistvenega. Vsak klinični psiholog vas lahko vodi in vam pomaga ob predelavi travmatičnih izkušenj, vendar lahko nekatere terapije, kot je kognitivna vedenjska terapija, postanejo še učinkovitejše, ko gre za zdravljenje teh stanj.

Kognitivna vedenjska terapija (TCC) naslavlja različne tehnike, ki so lahko izredno koristne za zdravljenje travm, kot je kognitivno prestrukturiranje, osredotočene na iskanje teh negativnih misli in spreminjanje patoloških vzorcev misel. Poleg tega TCC ponuja možnost neposrednega dela na Traum He.

Upamo, da je bil ta članek koristen za vas, da razumete resnost čustvenih travm in pomembnost njihovega upravljanja za njihovo spreminjanje kakovosti življenja. V primeru prečkanja trama. Drznite se obvladovati čustvene travme, ki ste jih doživeli, z njim boste pridobili kakovost življenja.

Bibliografski viri

  • Almagiá, e. (2003). Vpliv čustvenega stanja na fizično zdravje. Psihološka terapija, 21 (1), 38.
  • Campos, m., Páez, d., & Velasco, c. (2004). Obvladovanje in čustvena ureditev travmatičnih dejstev: vzdolžna študija na 11 m. Tesnoba in stres, 10.
  • Prigoff, a. (2000). Nasilje in čustvena travma. Socialno delo, (2), 124-131.
  • Vázquez, c., & Pérez-sales, str. (2003). Pozitivna čustva, travma in odpor. Anksioznost in stres, 9 (2-3), 231-254.