6 Prednosti črnega čaja

Črni čaj prihaja iz rastline Camelia sinensis, Tako kot zeleni čaj, le ta, ki gresta skozi različne procese in se zato spreminja ton.

Stara stebla in listi rastline Camelia sinensis Uporabljajo se že od antičnih časov za zdravilne namene.

Za zeleni čaj so uporabljeni listi sveži. Vendar so lastnosti obeh čajev različne.

Za Potrebna je izdelava črnega čaja, da postopek poteka skozi štiri stopnje, namreč postopek velečenja, nato valjani, fermentacija in končno sušenje. Zaradi vseh teh korakov črni čaj pridobi močan vonj in temno barvo.

Obstaja veliko prednosti, ki jih prispeva črni čaj. Nato jih bomo delili.

Zadovoljstvo

• Koristi iz črnega čaja
  • 1. Povečati krvni tlak
  • 2. Manj tveganja za miokardni infarkt
  • 3. Krepi kosti
  • 4. Pojav raka jajčnikov se zmanjšuje
  • 5. Manj tveganje za Parkinsonovo bolezen
  • 6. Rak mehurja
• Kontraindikacije črnega čaja
  • Bibliografija

Koristi iz črnega čaja

Ki uživajo črni čaj Lahko imajo miselno opozorilo Naravno in laskavo za učenje, pa tudi omogoča ostrenje sposobnosti obdelave podatkov in informacij. Ta čaj veliko prispeva k spominu.

Ljudje, ki zaužijejo črni čaj, opazijo tudi izboljšave krvnega tlaka, še posebej, če je zelo nizka; Prav tako jim uspe zmanjšati glavobole in so odlična naravna obravnava za preprečevanje bolezni, kot je Parkinsonova.

Vsak obrok lahko spremlja malo črnega čaja, ne glede na to, ali je hladen ali vroč. Če pomešamo z nekaj kapljicami limone in medu, bo okus veliko bolj prijeten.

Vendar, Zaželeno ga je zaužiti zgodaj in ne ponoči, ali pri poskusu počitka ali spanja zaradi opozorilnega stanja, ki ustvarja.

Omeniti velja, da je medicinska skupina naredila kemijsko analizo črnega čaja in ugotovila, da prehranska vrednost tega izvira iz polifenolov, ki imajo antioksidativne lastnosti, zmanjšuje videz različnih vrst raka in deluje kot deflate, poleg zmanjšanja debelosti.

Druge prednosti črnega čaja so naslednje:

1. Povečati krvni tlak

Zaradi tega je primerno za tiste, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, še posebej, če jih zaužijemo po obrokih.

2. Manj tveganja za miokardni infarkt

Uživanje črnega čaja zmanjšuje možnosti trpljenja miokardnega infarkta.

3. Krepi kosti

Če so kosti krhke, torej če oseba trpi za osteoporozo, bi to lahko koristilo prednosti te čudovite pijače. Je idealen za starejše, ki predstavljajo večje tveganje za zlome.

4. Pojav raka jajčnikov se zmanjšuje

Ženske, ki so si vzele črni čaj, manj verjetno trpijo zaradi raka na jajčnikih, za razliko od tistih, ki ga nikoli niso zaužili.

5. Manj tveganje za Parkinsonovo bolezen

Ljudje, ki zaužijejo kavne pijače ali z repom, verjetno trpijo bolezni, kot je Parkinsonova.

6. Rak mehurja

Zdi se, da poraba črnega čaja in zelenega čaja zmanjšuje tveganje za raka mehurja, poleg drugih vrst raka, kot sta dojka ali debelo črelosništvo.

Črni čaj poleg teh prednosti prinaša tudi lucidnost in izostri sposobnost spominjanja stvari v vsakdanjem življenju.

Vendar je treba vnos opraviti zmerno. No, visoka poraba ni priporočljiva, saj lahko povzroči neželene učinke.

Kontraindikacije črnega čaja

Presegati 5 skodelic na dan črnega čaja ni varen, saj je presežek kofein škodljiv. Nekateri drugi učinki bi lahko bili naslednji:

• Bruhal
• Težave pri spanju
• Driska
• Razdražljivost
• Živčnost
• Težave z vizijo
• Kislost
• Omotica
• Zmeda
• Odvisnost

Ženske, ki so v obdobju nosečnosti ali dojenja.

To je treba upoštevati 3 skodelice črnega čaja na dan so enake 200 mg kofeina, In če se ta znesek zaužije med nosečnostjo, bi lahko bil kontraproduktiven, saj bi lahko povečal tveganje za spontani splav ali nenadno smrt otroka.

Ljudje, ki nimajo železa, bi se lahko poslabšali in trpijo zaradi anemije. Prav tako lahko prekomerno uživanje tega čaja med drugim povzroči anksiozne motnje.

Črni čaj je okusna pijača, ki lahko deluje kot energija in zagotavlja vitalnost za izvajanje vsakodnevnih nalog. Vendar je treba odmerke urejati v času vnosa.

Bibliografija

• Elena, v., Adriana, n., & Calderón, J. T. (2017). Polifenoli, ki so prisotni v infuziji in črnem čaju. Kopirati.
• Flavonoidi in njena antioksidativna dejanja. (2009). Revija Medicinske fakultete (Mehika).
• Li, s., Lo, c. In., Kruh, m. H., Lai, c. S., & Ho, c. T. (2013). Črni čaj: Kemična analiza in stabilnost. Hrana in funkcija, 4(1), 10-18. https: // Pubs.RSC.Org/en/vsebina/članki/2013/fo/c2fo30093a
• Valenzuela b., Do. (2004). Poraba TE in zdravje: značilnosti in lastnosti prednosti te tisočletne pijače. Čilejska revija za prehrano. https: // www.Scielo.Cl/scielo.Php?skript = sci_artText & pid = S0717-75182004000200001 & lng = in nrm = iso & tlng = in v