Prednosti odhoda na terapijo s pari

Terapija s pari je ena najbolj znanih vej psihoterapije, vendar bolj kot z normalizacijo tega vrste terapij, temveč zaradi kulturnih referenc, ki obstajajo. Na stotine so filmi, ki vključujejo terapevta parov in ki pripovedujejo izkušnjo para, včasih v komičnem tonu, včasih pa z bolj dramatičnim tonom.

Vendar te vrste referenc ne omogočajo, da bi terapijo z nekaj izgledali kot drugo orodje, ko nekatere situacije presežejo, v resnici pa je to vir, ki ga mnogi pari uporabljajo iz sramu ali tajnosti. Priznajte to Biti kot par ni tako enostavno, kot so nam povedali, ni enostavno.

Navedite nekatere od teh filmov, zlasti tiste, ki govorijo v komičnem tonu, primeri terapevtskih vaj, ki so me tudi moji pacienti opozorili, da gre za vaje, ki že delajo doma ali ne verjamejo, da je koristno ali to je koristno ali to je zelo mehansko.

Kakšno zasnovo imamo za par terapije?

Zame, Ena glavnih napak je misliti, da je to zadnja prednost, preden resno razmišljate o tem, da bi zapustili zvezo. "Če terapija ne deluje, nič ne bo storilo". Seveda je še en temeljni problem razmišljati, da preprosto dejanje hoje na terapijo zadostuje za reševanje težav. In ja, odhod na terapijo je velik korak in je bistvenega pomena, vendar ni dovolj.

Kombinacija teh dveh duševnih scenarijev bolnikov naredi terapijsko okolje večkrat počasno in nezadostno, kar preprečuje, da bi videli resnične težave, ki vplivajo na izkušnje para.

Pomembno je to razumeti Par terapija deluje tako, da odkrije in izboljšuje tiste vidike, ki povzročajo, da takšne izkušnje niso prijetne, In zato koristi So zelo široki, saj se vidijo vidiki, ki jih niti ne.

Prednosti terapije s pari

Glavna prednost terapije s pari je to ponuja varno mesto, kjer poteka komunikacija, ki je ena glavnih sestavin odnosov. Delovna komunikacija v tem scenariju na eni strani naredi strah pred pogovorom z drugo osebo, kar omogoča čustveno prezračevanje in znanje obeh delov vsake strani. Poleg tega vam, ko se končate v terapevtskem kontekstu, omogoča tudi, da prejmete navodila za izboljšanje, tako komunikacijo kot poslušanje.

Druga korist je razvoj in prepoznavanje empatije. Ko oba zakonca dialog in izražata svoje vizije, intervencija terapevta omogoča tudi raziskovanje in izražanje občutkov in čustev, ki sicer s sramoto ali napačnim jezikom ne bi mogli izraziti. Ta izraz poveča raven empatije in tako izboljšuje razumevanje enega in drugega. Tako spodbujanje empatije in razumevanja, Krepimo spoštovanje, pomaga tudi komponente para, da ga prepozna in izvaja.

Terapija omogoča tudi tretje nepristransko sredstvo, to je terapevt Vrnite se skupaj ali ločeno na tistih dejanj, ki se ne štejejo za koristne ali pozitivne, s čimer služijo kot reflektorsko ogledalo, Spodbujanje samo -znanja in popravilo negativnih stališč, ki subjektivno ni bilo mogoče videti. Ena mojih glavnih mantrov pri prenašanju terapije je to Obe strani imata kaj povedati in da na eni ali drugi strani ni 100% dobrih zgodb. Na enak način tudi terapevt ponuja možnost vrnitve teh pozitivnih dejanj, okrepitev teh dejanj in poudarjanje posameznih pozitivnih občutkov in koristi v paru.

Preizkus samoumenjanja, kako nas vidijo drugi?

Druge koristi in morda so več in hkrati najmanj neznano, je vzpostavitev vedenja ali rutin s parom. Ena od stvari, ki je tokrat najbolj pritegnila pozornost Vsakodnevni stres se v zvezi ukvarja. Očitno je, da ima odpornost vsake osebe in sam odnos temeljno vlogo, vendar ne pozabite, da smo človek in da je včasih mogoče narediti napake. Če te napake ne rešijo ali poskusite. Zato, pa tudi z vzpostavitvijo monotonih rutin in za izgubo "iskre", ki jo mnogi pari obtožujejo, da trpijo, odnos trpi, premisleki, podrobnosti, podrobnosti, ki izginja od, par. Zato se številne vaje, povezane z lovljenjem para, ki dela nekaj, kar nas veseli, zahvalite podrobnostim ali vedo, kako kako da ta mehanizem Odškodninsko dejanje, Kako zasvojenost je na začetku odnosa. Če sva s partnerjem sporočala naše potrebe, jih dobavljamo in cenimo, Vstopite v ojačitveni krog, kjer z drugo osebo postane prijetna dejavnost, sproščanje dneva -na dnevni stres in ponudite varno mesto z drugo osebo. Kako bi lahko rekli Ljubezen gnezdo.

Očitno vse te prednosti vplivajo na izkušnje para. Ko spodbujamo komunikacija, the Poslušaj, on spoštujem, the sočutje in razumevanje, Biti kot par postane vir prijetnih in pozitivnih občutkov. Težava je v tem, da to delo ni vedno enostavno in ne izide vedno. Če bi odšel pri miru, nekaj terapevtov ne bi bilo potrebno.

Če v vašem odnosu verjamete, da obstajajo vidiki, ki jih je mogoče izboljšati, se ne bojite ali sram, da bi šli k strokovnjaku. Konec koncev so nam vedno govorili "Bili so srečno do konca", Niso pa nam razložili, da morate po banketu jerebic pobrati mizo, očistiti plošče in sedeti na kavču, da spregovorite.