Kako stres vpliva na odnose med parmi?

Stres se že leta na področju psihologije šteje za najbolj preučeno vzvišenost. Zato vemo, kako vpliva tako na osebno in poklicno raven.

Stres ima zelo pomembno vlogo v odnosih, kar strogo vpliva na najrazličnejše komunikacije, sobivanje, intimnost med drugim.

Robert J. Sternberg, to poudarja Ključi odnosa so intimnost, zavzetost in strast. Gospodarske težave in preobremenitev dela so nekateri dejavniki, ki hitro spremenijo stres, ki škoduje polnosti življenja kot par.

Drugi dejavniki, ki spodbujajo stres do odnosov, so vzgoja otrok ali porazdelitev domačih nalog, ki ustvarjajo slabo razumevanje in komunikacijo znotraj doma.

V tej objavi boste našli glavne načine, kako težave, ki izhajajo iz občutka preveč stresa, neposredno vplivajo na ljubezenske odnose kot par.

Zadovoljstvo

• 7 načinov, kako stres vpliva na odnose
  • 1. Nesoglasja
  • 2. Nerazumevanje
  • 3. Običajne razprave
  • 4. Zmanjšanje obresti in časa, vloženega v odnos
  • 5. Občutki krivde
  • 6. Spolne težave
  • 7. Družinske težave
• Kaj storiti za oživitev odnosa?
  • 1. Upravljanje časov in urnikov
  • 2. Izboljšati komunikacijo
  • 3. Hrani intimnost in spolnost
  • 4. Par terapija

7 načinov, kako stres vpliva na odnose

Kako stres vpliva na odnose med parmi? Spodaj pozna nekaj vidikov, kako neposredno vplivajo na par.

1. Nesoglasja

Ko gremo skozi trenutek stresa, se običajno pojavijo razprave in nesoglasja. Poudarjeni ljudje kažejo razdražljivost in malo potrpljenja, zato se lahko začnejo pojavljati nesoglasja in z njimi razpravljajo  za karkoli.

Te prepire lahko postanejo resne situacije, v katerih preprosto nesoglasje ustvarja krike, tožbe, jezo, slabe besede in druge načine, kako se agresivno odzvati na par.

2. Nerazumevanje

Eden glavnih dejavnikov, ki vpliva na stres na odnosih občutki nerazumevanja in neuspeha To zaznava enega od obeh delov zaradi slabega trenutka, za katerega gre skozi.

Nekateri ljudje, ki podpirajo izjemno stresne obremenitve, včasih običajno mislijo, da njihov partner ne razume groznega trenutka, za katerega gre skozi vsak dan.

Zgodi se lahko tudi, da lahko dolgotrajna izpostavljenost visoki napetosti v osebni ali poklicni sferi ustvari, da nekateri ljudje plačujejo stres z drugo stranko.

3. Običajne razprave

Ko smo spremenjeni, se ponavadi pojavi razdražljivost in nelagodje V enem ali obeh članih para, kar končno pomeni povečanje razprav. V parih konflikti se ustvarijo vse vrste vsakodnevnih situacij in malo pomembnega, zlasti tistih, povezanih z vsakodnevnim sobivanjem ali komunikacijo.

4. Zmanjšanje obresti in časa, vloženega v odnos

Cope V nasprotju z ravnovesjem med osebnim in delovnim življenjem.

Moramo upoštevati, da je skupni čas pomemben za ohranjanje komunikacije v par in čustvena stabilnost, dejstvo Poraba manj kakovostnega časa z drugo osebo lahko negativno vpliva na odnos, tako kratki kot srednje in dolgoročno.

5. Občutki krivde

Drugi najpogostejši dejavniki, ki nastanejo v teh stresnih situacijah v paru, je videz občutkov krivde s strani osebe, ki trpi zaradi tega. Ta občutek krivde meni, da ne morete v celoti uživati ​​v odnosu in tudi, da se počuti odgovorno za drugo osebo, da se v tej situaciji počuti neprijetno.

6. Spolne težave

Preveč stresa lahko privede do izgube intimnosti z resnimi komunikacijskimi konflikti. Stres lahko povzroči težave, kot so erektilna disfunkcija, vaginizem, zmanjšanje ali izguba libida.

Kako povečati spolno željo

7. Družinske težave

Kot smo že omenili, stres sproža močne razprave, ki obstajajo tako na ravni para kot na drugih področjih vsakdanjega življenja. Zato so te nevšečnosti predstavljene v družinskem okolju ali z oddaljenimi sorodniki.

Nelagodje, ki ga ustvari, ko se človek ne ujema s starši partnerja Odpeljite nas Situacija, da bi nekdo dobil stran, ki psihološko prikrajša osebo, ki močno škodi lastnemu odnosu para.

Kaj storiti za oživitev odnosa?

Če želimo premagati in dobiti stres, da ne bi uničili odnosa, obstajajo določene strategije, ki jih moramo uresničiti.

1. Upravljanje časov in urnikov

Pomembno je imeti določene prostore med delom in družino, na ta način bomo lahko pozitivno obvladali stres, dosegli bomo tudi a Harmonsko ravnovesje med družino in delovnim življenjem.

2. Izboljšati komunikacijo

Odpreti morate prostore, da boste drugi sporočili, kako se počutimo, in tako okrepiti medsebojno zaupanje. Motiranje bi lahko v zvezi še bolj ustvarilo frustracije in nelagodje.

3. Hrani intimnost in spolnost

Podoživna intimnost in strast lahko pomagata pri obvladovanju vsakodnevnega stresa. Če želite to narediti, je pomembna komunikacija med parom in ponovno povezava s spolnostjo.

4. Par terapija

V primeru, da strategije ne delujejo, je priporočena stvar, da se posvetujete s parom v par terapiji. To bi lahko pomagalo obema stranema pri soočanju s posledicami stresa, izboljšanje komunikacije, krepitev medsebojne podpore in zavzetosti.

Ni dvoma, da je stres v našem vsakdanjem življenju zelo vpliven, zato je treba temu posvetiti pozornost. Potrebno je prevzeti njegovo upravljanje na pozitiven način, tako da se resnični pritisk, ki ga lahko imamo v določeni časovni predpisi v našo korist.

Bibliografske reference

• Biskoti, ali. (2006). Terapija za par: sistemski videz. Buenos Aires: Lumen.
• Borgarello, m.In.; LASARDO, R.J. (2021). Preprečevanje stresa in izgorevanje zdravstvenega tima: povezava s kakovostjo zdravstvene oskrbe in varnostjo pacientov. Revija Argentina Medical Association 134 (2): PP. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkins, d.C.; Yi, J.; Baucom, d.H. & George, w.H. (2006). Prilagoditev par in individuala za 2 leti po randomizirani primerjavi kliničnega preskušanja v primerjavi z integrativnim vedenjskim parom terapijo. Časopis za svetovanje in klinično psihologijo. 74 (6): pp. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Biologija strahu. Stres in občutki. Barcelona: uredniška platforma.