Kako ljubiti sebe

Pomembna so odnosi z drugimi, vendar je bistvena tudi povezava, ki jo človek ohranja. Da bi nahranili to samo -ljubezen, lahko ta postopek spremljave opazimo do sebe kot učenje. Vaši najdražji ljudje zagotavljajo dragocen pomen za vašo darilo. Vendar vas lahko ves čas spremljate samo vi. In ljubezen do sebe pomeni, da vam ponudimo to podporo in takšen videz vašega bitja in vašega bistva. ¿Kako ljubiti sebe? V psihologiji vas spremljamo v odsevu odgovora.

1. Kako ljubiti sebe: 5 nasvetov
2. 5 praktičnih nasvetov, ki jih lahko vsak dan poskrbite za vas
3. 4 nasvete za samo -ljubezen

Kako ljubiti sebe: 5 nasvetov

Naloga ljubezni do sebe ni lahka, ¿kako narediti? Nato vam damo pet idej, da spodbudite svojo ljubezen:

1. Dajte si prostor, ki si ga zaslužite v življenju. Zaslužite si biti glavni junak vsake od faz vašega življenja. Ne morete več spremeniti včerajšnjega vidika v zvezi s to vprašanje, vendar se lahko odločite, kako želite živeti ta dan. ¿Kaj lahko storite na ta dan, da bi bili glavni junak tega časa? Na primer, izvedite ta načrt, ki ga tako pogosto preložite. V svojih dialogih s prijatelji postavljate vprašanja, katerih namen je bolje poznati drugo osebo. Razmislite lahko tudi skozi notranji dialog.
2. Občutite naklonjenost, ki jo prejmete. Srce lahko negujete in gledate ljubezen kot element, ki vas doseže zunaj socialnih vezi z drugimi. Čas, ki ga delite s prijatelji in družino, je za vas pomemben, vendar lahko tudi začutite hvaležnost iz povezave s sedanjostjo, če opazujete lepoto čudovite pokrajine. Poglejte darila, ki vam jih življenje pošilja vsak dan skozi edinstvene trenutke. Na primer nova zora. Poskusite pogledati tiste podrobnosti, ki se zahvaljujejo.
3. Ti si nekdo poseben In tudi ljudje okoli vas so. To edinstveno bistvo je del vaše narave kot človeka. Poskusite se ne primerjati z drugimi ljudmi. Poleg tega so sklepi, ki jih lahko dosežete, popolnoma subjektivni in napačni. Vsak človek ima edinstveno zgodbo. Osvojitev ciljev, premaga težave, se sooča s strahovi, graditi vezi in pridobiti številne druge namene iz te edinstvene perspektive biografije glavnega junaka z lastnim imenom. Zato je vaša zgodba posebna pri sebi, vendar je tudi zaradi prisotnosti tistih, ki vas spremljajo.
4. Preživi čas z vami. Zelo pomemben nasvet, da se ljubiš sebe. Kot človek živite proces stalne evolucije v vsaki življenjski fazi. Delite čas z vami, da vas spoznate in uživate v tistih trenutkih, ko vadite dejavnosti, ki so vam všeč. Potovanje Če želite to storiti, preberite nove knjige, hodite, vadite čustveni užitek fotografije, napišite časopis ... to je le nekaj idej. Razmislite o tem, kaj so tisti trenutki, v katerih se počutite še posebej srečni in v stiku s sedanjostjo.
5. Določite meje. Razmišljanje o vas ni gesta nečimrnosti ali sebičnosti. S to samostojno oskrbo tudi vzpostavite Asertivne omejitve v vaših odnosih z drugimi. Naučite se reči ne, to je eden najbolj zapletenih komunikacijskih ciljev. Vendar vas zaradi tega učenja počutite svobodno. ¿In kako lahko dosežete to svobodo? Vam daje to dovoljenje za izražanje, kar želite.

5 praktičnih nasvetov, ki jih lahko vsak dan poskrbite za vas

Ljubezen se kaže tudi skozi oskrbo. Če želite spodbuditi sebe in ljubiti sebe, se naučite skrbeti zase. ¿Kako lahko poskrbite zase s preprostimi kretnjami?

• Zdrava hrana. Nekaj, kar se morda zdi tako očitno, ni toliko, ko se čas poldneva spremeni z vprašanji, ki se jih je mogoče izogniti. Na primer, hiti. Za številne poklice, ki jih imate vsak dan, ni nobenega vidika, ki bi bil tako pomemben kot skrbeti zase in za svoje dobro počutje.
• Izvajati telesno vadbo. Soočeni s tveganjem sedečega življenjskega sloga, uživajte v trenutkih dejavnosti, v katerih v gibanju sprožite svojo telesno pomoč, pa tudi svoj notranji svet. Ne jemljite ga kot neprijetno obveznost, telovadite, ker imate radi sebe in želite poskrbeti zase.
• Zmanjšuje čas proti televiziji. Uživajte v kakovostni vsebini Ker je zabava, ki jo prispevajo ta medij, zelo pozitivna. Toda tega medija ne naredite svoje običajno, ko ste doma. Opravljate dejavnosti, ki se osredotočajo nase.
• Zbogom od dneva s prostorom za hvaležnost. Da poskrbite zase in se ljubite, poskusite prenehati z dnevom, ko se prijazno preberete, ko Rescu.
• Dobro govori o vas pred drugimi in pred seboj. Imate lastnosti, zaradi katerih ste edinstveni. Ključnega pomena je spoštovati sebe.

4 nasvete za samo -ljubezen

¿Katere so tiste ovire, ki jih lahko najdemo v tem učnem procesu? Naslednji, Pokažemo vam najbolj značilne napake Tako se jim lahko izognete:

1. Želim ugajati drugim. Ko svoje dobro povišate na ta cilj, bojkotirate svoje veselje do konca, ki je popolnoma nemogoče. ¿Kaj je najpomembnejše? Da poskušate sprejemati odločitve na podlagi dobrega. Pomembno je verjeti vase.
2. Priloge povezave. Najsrečnejši odnosi so tisti, ki začnejo iz svobode in ki pridobijo svoj največji izraz. Eno od tveganj pritrdilnih povezav je, da ostane v njih strah do osamljenosti. Torej z željo po zapolnitvi praznine, ki nasprotno postane večja.
3. Ostani na Čakanje na zunanje prepoznavanje. Na primer na profesionalnem področju. Nobenega pogoja vaše notranje motivacije za željo po prejemu tega zunanjega priznanja od nekoga, ki vam pove, da ste dobro opravili delo. Če pride do te okoliščine, ta trenutek ceni. Vendar tega vprašanja ne pretvorite v nujnost.
4. Odločitve odločitve Cilj okrepiti to samostojno etem z ostankom v območju udobja, ki prikazuje dinamiko predvidljivih rutin, ki sestavljajo ta današnji čas. Napaka je odložiti to odločanje za možni strah, ki ga povzroči strah pred spremembami.

Zato poskrbite za svojo ljubezen skozi kompas zavestne prisotnosti, ki na celoten način izboljšuje vašo kakovost življenja.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kako ljubiti sebe, Priporočamo, da vnesete našo kategorijo osebne in samoumevne rasti.