Kako povedati partnerju, da potrebujete prostor

Ideja o prostoru v odnosu ima običajno negativno konotacijo in jo je mogoče povezati z odmorom, vendar je pomemben element za ustvarjanje zdravih odnosov. Intimni odnosi uspevajo, ko dosežejo ravnovesje med časom, ki ga preživijo skupaj in sami. To ravnovesje je ključnega pomena, zato ni pomembno le povezati in staviti na odnos, ampak tudi spoštovati prostor, da se posvetim drugim pomembnim območjem zunaj para.

Glede na oder odnosa in stila navezanosti lahko ena oseba hrepeni po več prostoru, medtem ko drugače, druga hrepeni po bližje. V teh primerih je lahko to težko povedati partnerju, še posebej, če se zdi, da vaš partner ne potrebuje toliko prostora kot vi. Zato vam v tem članku psihologije razložimo Kako povedati partnerju, da potrebujete prostor.

1. Kako vedeti, če potrebujete prostor v odnosu
2. Odkrito in pošteno komunicirati
3. Prijaznost in empatija
4. Pojasnite, kaj želite povedati z "vesoljem"
5. Omenite, zakaj je za vas pomembno imeti prostor
6. Rešite svoje dvome
7. Naredi to
8. Pojasnite, kako lahko prostor pomaga vašemu odnosu
9. Izrazite svoje navdušenje za čas skupaj
10. Ponovno potrjuje svojo vrednost
11. Ne počutite se krivega

Kako vedeti, če potrebujete prostor v odnosu

Obstaja nekaj znakov, ki vam bodo pomagali spoznati, ali potrebujete prostor v odnosu. Spodaj vam pokažemo:

• Nenehne razprave o majhnih stvareh: Znak, da v partnerju potrebujete prostor, je, ko se pojavijo stalne razprave, zlasti za trivialne stvari, in opazite bolj razdražljive. Včasih je mogoče ta cikel sporov, če se razdaljate in porabite za ločen čas. Na primer, poskusite preživeti ločen vikend z drugimi ljubljenimi.
• Čas skupaj ni kakovostno: Če se v zvezi ne zabavate več, če se počutite izčrpani, ko preživite čas skupaj, če je ideja, da se partner pridruži vašim načrtom razdalja. Biti skupaj bi moral biti prijeten trenutek, če pa je vse bolj zapleteno, to pomeni, da morate vzeti prostor. Če pa se izognete preživljanju časa za vsako ceno, bi to lahko pomenilo, da med obema obstaja nezdružljivost.
• Ničesar ne storite, ne da bi najprej povedali partnerju: Zelo pomemben znak, da potrebujete osebni prostor v razmerju, je, če ne morete ničesar storiti, ne da bi vaš partner vedel ali brez njihove odobritve. Če sploh ne morete kupiti osnovnih izdelkov, ne da bi opozorili partnerja, je to alarmni signal.
• Njihove posebnosti ne prosim več: Če majhne nenavadnosti, ki so naredile vašega posebnega partnerja in so bile prijetne za vas, niso več zabavne, ampak se zdijo neprijetne in vas celo moti.
• Ste pod stresom ali izčrpani: Ko človek prestopi trenutek stresa ali napetosti, lahko porabite preveč časa kot par, lahko povzroči trenje in da oseba "eksplodira", kar bi lahko bilo škodljivo za dolgo časa v zvezi. Če torej obstaja kakšna situacija, ki je stresna, je dobro, da nekaj časa preživite sami, tudi če je razlog za vaše nelagodje zunanji za vaš odnos. Vzeti čas, da ste sami, vam lahko pomaga odkriti, od kod prihaja stres, in ko ugotovite, se lahko nagovorite bolj konstruktivno in brez poškodb odnosa.
• Ne čutiš se: Če se počutite izčrpani, razdražljivi ali se preprosto ne počutite. Čas je, da imate več časa za vas. ¿Kako lahko imate zdrav par, če se ne slišite in ni mesta za tisto, kar čutite in želite? Avtentičnost je edini način za razvoj globoke vezi s partnerjem. Imeti čas in prostor, da lahko bolje izrazite svojo identiteto, je bistvenega pomena.

Če se počutite identificirani z enim ali več teh signalov, je čas, da partnerja vprašate, da potrebujete prostor. Običajno je, da skrbite, kaj, ali ste začeli ali imeli dolgoročno razmerje, je zelo pomembno Pravilno sporočajte to potrebo po prostoru. Nato vam damo nekaj nasvetov, da se boste lahko lotili vprašanja najboljšega in da vaš odnos ostane trden.

Odkrito in pošteno komunicirati

Posredniki nikoli niso dobra ideja, saj so del pasivnega agreezivnega komunikacijskega sloga in ne bodo pomagali vašemu partnerju, da vas razume. Nasprotno, če jih uporabljate. Morda se boste vprašali, zakaj z njim/njo ne komunicirate odkrito in iskreno. Zaradi tega, če želite, da vaš partner razume, da potrebujete svoj prostor, je pomembno da pošteno komunicirate.

Če ne veste, kako to storiti, ne zamudite tega članka o tem, kako izboljšati komunikacijo v paru.

Prijaznost in empatija

¿Kako ustvariti svoj prostor? Vaš partner bo lažje razumeti vaše stališče, če boste ves čas pogovora ostali mirni in spoštovali. Zato je najboljše Počakajte, da se pogovorite v tihem trenutku Ko sta oba dobro razpoložena, da je bolj dovzetna. Seveda izrazite tisto, kar potrebujete, in se ne počutite krivega, ker si želite nekaj časa za vas, vendar ne krivite svojega partnerja za to, kako se počutite.

Pojasnite, kaj želite povedati z "vesoljem"

Drug vidik, ki ga morate upoštevati, ko partnerju sporočate, da potrebujete prostor, je, da natančno razložite, kaj morate izogniti zmedi. Mnogi ljudje povezujejo izraz prostor s koncem odnosa in možno je, da vaš partner skrbi, ko ga omenite.

Zato, Biti specifičen za to, kaj pomeni TJaz in ponuja podrobnosti o tem, kakšen prostor želite, ne glede na to, ali je čas ali več časa za razvoj drugih odnosov.

Omenite, zakaj je za vas pomembno imeti prostor

Ljudje potrebujejo prostor iz različnih razlogov. V vašem primeru, Pomislite, zakaj želite imeti malo več razdalje in to komunicirajte. Če vaš partner ve, zakaj ga potrebujete, bo bolj celovito.

V tem smislu je koristno uporabiti najprej -partnerske stavke, da opišete, kako se počutite več poudarka na svojih čustvih in manj na partnerju. Na primer, lahko rečete, "da se počutim izčrpano, ko grem iz dela, zato potrebujem nekaj ur sama, da se sprostim in odklopim".

Rešite svoje dvome

Če v paru potrebujete prostor, je pomembno, da ga sporočite. Kljub temu je normalno, da vaš partner vzbuja dvome ali ustvarja nekakšno zmedo, ki jo potrebujete za prostor, še posebej, če ga prvič sporočite. Zaradi tega razloga, Pomembno je, da pojasnite vsa vprašanja to nima nobenih težav s komunikacijo v odnosu.

Poslušajte, kaj morate povedati, in razmislite o svojih odgovorih, preden odgovorite. Poleg tega lahko izkoristite tudi priložnost, da ponovno potrdite, da je vaš odnos pomemben za vas, zato si želite, da bi bila oba udobna in srečna v njem.

Naredi to

¿Kako povedati partnerju, da potrebujete prostor? Pri tem je mogoče, da se počuti krivega in skrbi ali misli, da je lahko nekaj storila. Če se to zgodi, Opomni, da je normalno, da nekaj časa preživite ločeno v odnosu in to je potrebno. Podobno raziščite, da vas ni posledica vašega vedenja, vsaj dokler ni tako.

Pojasnite, kako lahko prostor pomaga vašemu odnosu

Prav tako je še en odličen način, da partnerju poveste, da potrebujete prostor in da bo bolj odprt/do ideje je Pojasnite prednosti prostora za vsakega. Na ta način lahko preživite čas, ko stvari ločeno povečate povezavo, saj lahko zamudite in rastete individualno.

Izrazite svoje navdušenje za čas skupaj

Kot smo že omenili, je možno, da vaš partner skrbi, da se od njega pobegnete. Zaradi tega se prepričajte, da ni tako vas opominja, da še vedno uživate skupaj. Brez dvoma se bo vaš partner počutil varnejše, saj, čeprav preživite čas sami, tudi vi želite biti z njim/njo.

Če želite to storiti.

Ponovno potrjuje svojo vrednost

Vsekakor je pomembno, da se vaš partner počuti cenjeno, zato je pomembno izrazite, koliko vam pomeni. Torej, ko vam boste povedali, da potrebujete prostor, ne pozabite, da je še vedno zelo pomemben del vašega življenja in da samo prosite za ta prostor, da okrepite svoj odnos. Ta članek o tem, kako pozitivno ravnati s čustvi in ​​občutki, vam lahko pomagate v teh primerih.

Ne počutite se krivega

Če imate prostor za osredotočanje na vas in vaše prijatelje, družino, poklicno kariero in hobije, je bistvenega. Zaradi tega, tudi če se vaš partner ne odziva dobro na vaše potrebe po prostoru, Pomembno je, da trdno stojite In ne počutite se krivega.

Če se želite počutiti tišji, razložite, da ga želite in da je vaša potreba po prostoru nekaj povsem normalnega, kar vam ni treba zmanjšati pomena odnosa.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kako povedati partnerju, da potrebujete prostor, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo terapije s pari.