Kako se nehati počutiti sam
- 1892
- 276
- Neil Feest
Vsak dan ljudje čutijo, da se lahko zaradi družbenih omrežij in tehnologije povežejo z drugimi, vendar obstajajo tisti, ki se kljub temu čutijo osamljenost in se sprašujejo, "kako se nehati počutiti sami". Če je to vaš primer, nadaljujte z branjem.
Tisti, ki se počutijo sami.
To pomeni, da lahko vpliva veliko dejavnikov, ko se nekdo počuti sam.
Vendar obstajajo tisti, ki uživajo v tem, da so brez družbe, ker mislijo, da je najboljše stanje življenja biti mirno. Ti ljudje pogosto cenijo tudi tišino.
Vendar je vredno razjasniti, da biti sam ni isto kot občutek sam, Ker je človek lahko obkrožen s številnimi drugimi ljudmi, a kljub temu se lahko počuti sam.
Avtorji so občutek osamljenosti opredelili kot:
"Notranja razdalja, ki jo človek zazna v odnosu do drugih, ustreza Subjektivna izkušnja, kar se lahko zgodi, tudi če ste obkroženi z ljudmi ".
Poglobljeno poznavanje občutka osamljenosti vam lahko pomaga premagati.
Značilnosti ljudi, ki se počutijo same
Tisti, ki se počutijo sami, ponavadi predstavljajo naslednje značilnosti:
- Niso nujno socialno osamljeni (zato se reče, da gre za subjektivno izkušnjo).
- Pomanjkljivost družbenih odnosov.
- Oseba se lahko počuti sama, kljub temu, da je v skupini.
- Občutek zavrnitve, med drugim.
- Noben partner za izvajanje dejavnosti socialne integracije.
Druge študije so pokazale tudi pomembne značilnosti pri ljudeh, ki se počutijo sami:
- Izčrpanost.
- Skrb.
- Izolacija.
- Odstopanje.
Ti znaki je pomembno upoštevati, če se človek počuti sam, saj bi jih lahko povezali z depresijo.
Nato bomo delili nekaj priporočil, da bomo odložili občutek osamljenosti.
Kako se nehati počutiti sam
- Pogovorite se z nekom: Velikokrat je zelo koristno povedati nekomu, kako se počutite. Morda imate prijatelja, ki je nekoč dal podporo in zdaj je tam, da vas posluša.
- Pristop: Izogibajte se izpostavljanju svojih občutkov na spletnih forumih, poskusite iskati nekoga, ki bi ga cenil in ustvaril ta topel stik. V življenju smo se vsi počutili sami, torej, Tudi če mislite, da vas nihče ne želi poslušati, je resnica, da bi se lahko presenetili s tem, kako dobri vas bodo razumeli.
- Kontaktni narava: To lahko pomaga zdraviti in razčistiti um. Poleg tega, da odvajate negativne misli, vam lahko pomaga mirno razmišljati.
- Delo za vzrok: in ADM katere od organizacij, ki iščejo prostovoljce, da bi pomagali graditi boljši svet. Vaše znanje, dispozicija, podpora in čas so za te institucije zelo dragoceni brez dobička.
- Nauči se zahvaliti: Vaša subjektivna izkušnja o osamljenosti bi se lahko spremenila, če začnete videti vse dobro v življenju in kako je prišlo. Videli boste, da je vsaka oseba, tako tudi minuta, ki je šla skozi vaše življenje, pustila dragocene lekcije za rast in učenje ponotranjenja.
- Preberite: Izberite najboljše branja, tiste, ki vas nasmejijo.
- Vaje: ali kakšna telesna aktivnost. Vadba je eden najučinkovitejših načinov za dvig našega razpoloženja, dobro doživeti in dobro fizično zdravje. Če se pridružite klubu, lahko sklenete nova prijateljstva.
- Raste kot oseba: Izkoristite svoj čas in se posvetite razvijanju kot človeku. Naučite se novih veščin ali delajte tisto, kar ste vedno strastni, vendar ste odšli zaradi pomanjkanja časa. Prijavite se na slikarskih razredov, pojdite v skupnost ljudi, ki se učijo novega jezika, med drugim se pridružite bralnemu klubu. Ne boste samo rasli, ampak se približali drugim.
- Spremenite svoj besedni zaklad: in jezik zavrzite tiste besede ali besedne zveze, ki so negativne. Nadomestilo za pozitivne misli.
- Pojdite stran od strupenih ljudi: Morda niste sami, vendar ste povezani z napačnimi ljudmi ali imate nezdrave stile navezanosti. Najboljša novica je, da je to mogoče spremeniti.
- Spremenite svoje okolje: Ne ostanite doma opravljajte svojega dela. Pojdi ven. Pripravite poročilo za delo v kavi ali preverite svoj e -poštni naslov v parku. Izogibajte se ostanku v priporu.
- Preživite čas svoji družini: Načrtujte potovanje, da boste prijetno presenetili tistim, ki so daleč, ali preprosto pokličete. Zaradi tega se bodo počutili dobro in tudi vi.
Če sledite tem smernicam, boste naredili prvi korak, da spremenite svoje življenje in nehate čutiti sami.
Obstajajo drugi ljudje, ki so zaradi sil zunaj njihove volje morda bolj oddaljeni od družbe. Lahko se osredotočite na njihovo pomoč, na primer starejše.
Prav tako se lahko zgodi, da osamljenost sama po sebi ni resnična, ampak da greste skozi polarizacijo stališč.
V vsakem primeru, če menite, da se kljub vsem nasvetom, ki ga poskušate prijaviti.
Bibliografija
- Cardona, c. J., Cardona J, J. L., Villamil G, m. M., Henao, e. V, & quintero,. In. (2007). Revija Nacionalne javne zdravstvene fakultete. Journal of National Public Health FAC NAC javno zdravje.
- Občutek osamljenosti pri odraslih. (2013). Medicina u.Str.B.
- Manalang-Gloria, a. (2000). Osamljenost. Feministične študije. https: // doi.org/10.2307/3178599
- Rodríguez martín, m. (2009). Osamljenost v starem. Gerokomos. https: // doi.org/10.4321/S1134-928 × 20090004003