Dan-sha-ri naročite svoje življenje in svoj um

Hideko Yamashita, je pisatelj: "Dan-Sha-ri: Naročite svoje življenje", knjige, ki je bila odmeven uspeh, pa tudi njene seminarje in tečaje, ki so se skozi to spremenili Metoda, eden od njegovih sloganov je "naročiti brez naročanja", sliši se super, se vam ne zdi?

Japonski pisatelj je imel navado, da je jogo izdeloval že od malih nog, skozi prakso te tisočletne discipline in navdihnil z minimalističnim templjem, izdelal metodo Dan-Sha-Ri, a filozofija življenja, ki temelji na preprostosti, Če želite to narediti, je treba spremeniti prepričanje, da: "odštevanje" ali odpraviti negativno, Medtem ko je "dodaj" vedno koristno ali pozitivno.

Buddha je dejal: "Ni bogatejši, kdo ima največ, ampak tisti, ki najmanj potrebuje". Ta metodologija reda nas poziva, naj bomo srečnejši manj stvari in izhajamo iz našega življenja tisto, kar ni potrebno, ali ste natančno razmišljali, Koliko kupite res potrebujete?

Zadovoljstvo

• Kaj pomeni "Dan-sha-ri?
• Motnjo kopičenja: "združevanje" ali "Haarding"
• 5 zlatih pravil Dan-Sha-Ri
• Vaša hiša, vaše zatočišče
  • Bibliografske reference

Kaj pomeni "Dan-sha-ri?

1.-Daj. Pomeni "vitalna energija", ne spuščajte svojega življenja v nepotrebne stvari, simpatično, zavračate tisto, česar ne potrebujete.

2.-Sha. Odpravite tisto, kar ste nekoč cenili, vendar to trenutno ni funkcionalno, nekdo bo resnično potreboval tisto, kar hranite samo, lahko daste ali reciklirate. "Naj" nepotrebni predmeti postanejo proces sprememb in osvoboditve.

3.-Ri. Naučite se ustaviti želja po posesti Kaj vidite in všeč, ne da bi ga potrebovali. Prerežite pretok stvari, ki vstopijo v vaš dom, in ne jemljete vsega, kar vam dajo, če ga ne boste zasedli.

Motnje kopičenja: "Združevanje"Ali" Harding "

Ko človek ublaži in organizira svoj prostor, pa kmalu spet pride do "motnje", obstaja osnovni psihološki mehanizem, ki vodi k njemu. Tudi ljudje, ki svoje življenje "napolnijo" s predmeti, saj se pogosto trudijo "dokončati" z nekaj materialnimi stvarmi v njih.

Če želite odpraviti tisto, česar ne potrebujete, ta metoda nakazuje: vzemite predmet, ki vas stane toliko dela, da ga sprostite, vzamete v roke in rečete: "Oprosti in hvala", bo to dejanje pomagalo, da se pustite kaj Toliko smo si želeli z slovo, kot kdo odpušča ljubečega prijatelja, ki nas je spremljal na del naše poti. Pri čiščenju, izbiri, odpravljanju in naročanju se lahko na ta način osvobodite Fizična in duševna smeti.

Ko kopičenje ali "Združevanje"(Apa, 2010) postane patološka,  motnje kopičenja, v katerem je oseba ne morem Da bi ohranili varno okolje zase in celo za druge, kažejo klinično pomembno nelagodje, lahko cenimo poslabšanje socialnih, delovne sile ali druga pomembna področja delovanja. Razen kadar je to mogoče pripisati drugemu stanju, kot sta sindrom Prader-Willi (SPW) ali cerebrovaskularna bolezen, če naštejemo nekaj primerov (DSM-V, 2014). On  motnje kopičenja Znan je tudi kot diogenski sindrom.

Ljudje z Obsesivno-kompulzivna motnja (TOC) Lahko tudi manifestirajo vedenja kopičenje bodisi "Skladiščenje"(APA, 2010) nepotrebnih predmetov. On "Združevanje"Prav tako se kaže pri drugih motnjah, kot so: velika depresija, kognitivni primanjkljaj, glavna nevrokognitivna motnja, shizofrenija ali druge psihotične motnje, če jih naštejemo le nekaj. Ko pride do motnje kopičenja, subjekt zahteva psihološko in včasih psihiatrično zdravljenje, odvisno od njegove etiologije.

5 zlatih pravil Dan-Sha-Ri

"Vaše življenje mora biti kot reka, kjer njen kanal vedno teče". Hideko Yamashita

1. Pravilo poklic. "Sploh nikoli ne napolniš prostora". Zaseda prostore na 70 odstotkov. Ko zapustite prosto območje, se stvari lotijo ​​njihovega mesta, izognili se boste občutku graba -basa, stresa, vizualne obremenitve in lahko svoje stvari zlahka poiščete, ne da bi zapravili čas.

Prosti prostori, naredijo zrak, pretok energije in vabijo gibanje; Medtem ko je kopičenje predmetov lahko nezdravo za telo in um. Zdravo je, da v naših prostorih krožita sonce in zrak.

2. Pravilo zamenjave. Samo vključuje, kaj bo nadomestilo prejšnje.

3. Pravilo dotika. Shranite svoje stvari na preprost način in do njih lahko imate dostop do enega ali dveh korakov. Za razliko od metode Marie Kondo ali Konmarija, ki nas vabi, da uporabljamo škatle, Dan-Sha-Ri predlaga, da presledke uporabite navpično.

4. Pravilo avtonomije, svobode in enostavnosti ravnanja. Dostop do naših predmetov in presledkov mora biti preprost.

5. Samodejno pravilo marca. Ko naredite navado, se vzpostavi "mehanizem samodejnega reda". Povezana je s telesno fiziologijo in naravno sposobnostjo telesa, da se samoregulira in odzove na predstavljene dražljaje.

Naročilo brez naročila? Sliši se super! Z vadbo Dan-Sha-Ri je izvedljivo, da naročilo nastane v vsakem od prostorov vašega življenja.

Vaša hiša, vaše zatočišče

Vaš dom mora biti vaše zatočišče, kraj, kjer se počutite udobno, tudi v svojih prostorih. Hideko Yamashita opisuje tudi metodo Dan-Sha-ri kot usposabljanje, ki jo je mogoče uporabiti za vsa življenjska področja, od organizacije naših oblačil, pohištva, digitalnih informacij, misli in celo odnosov. Življenje je efemerno, Dan-Sha-Ri predlaga vlaganje predvsem v življenjske izkušnje in ne toliko v materialne predmete, kar zagotavlja, da lahko prvi obogati naš obstoj.

Bibliografske reference

• Ameriško psihiatrično združenje (2014). Vodnik za posvetovanje z diagnostičnimi merili DSM-5. Ameriško psihiatrično založništvo.
• Ameriško psihološko združenje (2010). Apa. Jedrnat psihološki slovar. Uredništvo Moderni priročnik, s.Do. od c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-sha-ri: Naročite svoje življenje. Uredništvo Planeta.