Kako aktivno staranje

Vsak dan je več ljudi, ki se aktivno starajo, ampak kako to počnejo? To je razcvetelo in mediji vedno bolj komentirajo aktivno staranje.

Kaj pomeni aktivno staranje?

Po besedah ​​Ane María Ramos Monteagudo je v svojem članku o aktivnem staranju in pomenu njene napredovanja za staranja društev izraz skoval Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) konec devetdesetih let z namenom razširitve tistega zdravo staranje da se je takrat zmanjšalo na Socialno-sanitarni in zdravstveni dejavniki.

Zato pojem Aktivno staranje prepozna vpliv drugih spremenljivk in daje dejavnosti pomembno vlogo pri raznolikosti izražanja staranja.

Zdaj je pristop aktivnega staranja postal pomemben, ko se pozitivne komponente analizirajo pri staranju, saj temelji na priznanju človekovih pravic starejših in v načelih Združenih narodov: Neodvisnost, sodelovanje, dostojanstvo, skrb in samouresničevanje.

Vsaj to je bilo objavljeno na 52. svetovni zdravstveni skupščini Svetovne zdravstvene organizacije, ki je potekala 22. maja 1999 in v kateri so bile izpostavljene naslednje točke:

1. Vloga zdravja kot napovedovalca dobrega staranja;
2. Pozornost na starejše ljudi v državah v razvoju, glede tveganj v varnosti in socialni pomoči, poleg revščine in neenakosti in neenakosti,
3. Pomen promocije javnih politik z vidika spola, ki daje zaščito skupini starejših, vse bolj narašča.

Po mnenju WHO, Aktivno staranje je postopek izkoriščanja možnosti za fizično, psihično in socialno dobro počutje vseživljenjsko.

Poleg tega velja za cilj razširiti kakovost življenja, produktivnost in pričakovano življenjsko dobo V naprednih starosti z minimalno razširjenostjo invalidnosti.

Pomembno je tudi Ostanite aktivni na fizičnih, socialnih in duševnih prostorih, s sodelovanjem v prosti ali rekreativni dejavnosti; prostovoljne ali plačane dejavnosti, kulturne, politične in družbene dejavnosti; Izobraževalne in usposabljanje v celotnem življenju, pa tudi zavezanost skupnosti in družini.

Zato je aktivno staranje pojav, ki izvira iz niza dejavnikov, ki ne samo razmišljajo o zdravstveni oskrbi, ampak tudi upoštevajo druge dejavnike gospodarskih, vedenjskih območij in sociokulturnega okolja, ki spodbuja staranje ljudi. Tako koncept Aktivno staranje nastane kot osnovna strategija za promocijo zdravja, ki ga vodijo načela organizacije Združenih narodov, za starejše.

V skladu s tem, Velika pomembnost je namenjena neodvisnosti, udeležbi, pomoči in varnosti na družbeni ravni Zmanjšati dejavnike tveganja te populacije in okrepiti zaščitne dejavnike, da ljudje uživajo več let, in z boljšo kakovostjo.

3 stebri aktivnega staranja

Posledično so trije strateški stebri, ki so aktivno starali, v skladu s WHO, naslednje:

1. Udeležba: No, vsi ljudje imajo pravico vzdrževati povezavo z družbo, ne glede na starost; Poleg prispevanja k plačanim programom in dejavnostim, to poudarite Družbene dejavnosti so povezane z osebnim počutjem Pri starejših, ker je odobritev, integracija in družbena pripadnost. Udeležba v družbenih dejavnostih lahko prispeva k dobremu integralnemu zdravju ljudi Izpolnjuje zaščitno funkcijo telesnih in duševnih bolezni, kar ne samo pomaga izboljšati zdravje, ampak tudi podaljšati obdobje življenja.
2. Zdravje: nanaša se na preprečevanje bolezni in spodbujanje zdravih navad, Da bi odložili odvisnost. Znanstvene, biomedicinske, izobraževalne, zdravstvene in javne politike napredujejo.
3. Varnost: To pomeni, da zagotavlja ustrezno zaščito v situacijah tveganja ali nujnosti in Se nanaša na varnost v gospodarskih in zdravstvenih koristih, pa tudi na dostop do storitev.

Skratka, staranje aktivno pomeni, da je aktivno v treh omenjenih sferah: fizika, psihološka in socialna. Ko govorimo o aktivnem staranju, je povezan tudi z drugimi koncepti, kot je staranje uspešno, zadovoljivo, zdravo, med drugim.

Priporočljivo je izvajati nekaj telesne aktivnosti in vzdrževati dobro prehrano za aktivno starost.

Priporočljivo je tudi Ohranite kakovostni družbeni krog, brez zneska, ampak kako zadovoljivi socialni odnosi, ki se vzdržujejo s prijatelji, družino, sodelavci ali drugim.

Prav tako lahko Delovna motivacija s cilji ali namene v življenju in končno, določiti določene izzive na kognitivni ravni, v katerih hobiji, logične igre, med drugim branje, tako da možgani še naprej delujejo, zlasti spomin in pozornost.

SexSlescents, kadar starost ne preprečuje, da bi življenje uživalo

Bibliografija

• Fernández-Ballesteros, r. (2009). Aktivno staranje: prispevki psihologije. Madrid: piramida.
• Fernández-Ballesteros, r., Caprara, m. G., Iñeguez, J. In., & Garcia, L. F. (2005). Spodbujanje aktivnega staranja: učinki programa "Življenje z vitalnostjo". Španski časopis za geriatrijo in gerontologijo, 40 (2), 92-103.
• OddOne, m. J. (2013). Teoretično ozadje aktivnega staranja.
• Ramos monteagudo, do. M., Yordi Garcia, m., & Miranda Ramos, m. D. L. Do. (2016). Aktivno staranje: Pomen njegovega napredovanja za starajoče se družbe. Revija za medicinsko arhiv Camagüey, 20 (3), 330-337.