Kako prepoznati prve znake depresije

The Depresija je bolezen, ki vpliva na spremembe uma in telesa na ravni spanja, apetita in dojemanja, ki jih imamo na splošno, na splošno. Depresija ni znak šibkosti in ni osebna izbira, to presega normalno trpljenje.

Če ste depresivni, boste imeli nekaj znakov in simptomov, ki lahko trajajo tedne in leta, če ne sledite ustreznemu zdravljenju. Če vemo, da resnično trpimo za depresijo, ga moramo skrbno nastaviti ne le v njegovih psiholoških simptomih, ampak tudi pri fiziki.

Različne študije opozarjajo, da bo depresija v nekem trenutku svojega življenja vplivala na 40% Špancev, vendar bo le polovica pravilno diagnosticirana in zdravljena.

Zakaj pa ne gremo k profesionalcem? Dr. Marisa Navarro, terapevtka in avtorica knjig "Čustvena medicina" in "Tarta Effect", pravi, da živimo v konkurenčni družbi, v kateri si ne dovolimo, da bi bili ranljivi in ​​v katerih duševne bolezni niso sprejete. Tudi tisti, ki se udeležujejo psihologa ali psihiatra.

Mnogi od nas verjamejo, da je to normalen del našega življenja, žalosten ali gremo skozi fazo žalosti. Ta strokovnjak tudi pojasnjuje, da način, kako smo bili ustrezni, vpliva na vse moške, ki to vidijo na ta način.

Pomembno pa je, da morate pred odhodom k specialistu vedeti? Številne depresije se začnejo s trpljenjem slike žalosti, tesnobe ali stresa, ustvarjena z določenimi okoliščinami ali preprosto zato, ker je v življenju normalno, da gremo skozi različne države v naši čustveni ravni in jih ne udeležujemo, da trpijo hudo psihiatrično depresijo ali težave.

"Treba je reševati duševne in psihološke zdravstvene težave, pravilno in kot vsaka bolezen, Čim prej, ker se poleg zapletenja širijo kot madež nafte, povzročajo druga zdravstvena stanja na splošno, kot so prebavne, dermatološke, srčne težave. ", Je komentiral zdravstveni strokovnjak.

Po drugi strani pa nacionalna medicinska knjižnica Združenih držav v svoji definiciji depresije temeljito loči: "Lahko ga opišemo kot dejstvo, da se počutite žalostno, melanholično, nesrečno, zaničevano ali porušeno. Večina ljudi se občasno počuti tako za kratek čas, pravi dr. Marisa, ki razkriva tudi, da klinična depresija pomeni, da vsi ti občutki motijo ​​vaše življenje za nekaj tednov ali več.

Zadovoljstvo

• 10 znakov depresije
• Vrste depresije
• Nikoli samo -medicate
  • Bibliografske reference

10 znakov depresije

Po podatkih Mental America Health so simptomi, na katere morate biti zelo pozorni, naslednji:

1. Vztrajno žalostno razpoloženje, občutek tesnobe in to Nič nima smisla
2. Spremembe spalnih navad, Včasih veliko spanja ali težav, da ga uskladimo
3. Zmanjšan apetit in izguba teže oz Povečanje apetita in dolgotrajno povečanje teže
4. Nezadovoljstvo in nezainteresiranje Za dejavnosti, ki sem jih užival že prej, vključno s seksom
5. Nemir, razdražljivost
6. Trdovratni fizični simptomi, ki se ne odzivajo na zdravljenje, na primer kronične bolečine ali prebavne motnje
7. Težko osredotočiti v službi ali zapomniti stvari ali sprejemati odločitve
8. Izguba energije oz stalna utrujenost
9. Občutki krivde, neuporabnosti, brezupnosti
10. Vztrajne misli samomora ali smrti

Če trpite ali ugotavljate, da ima nekdo v vašem okolju nekaj teh simptomov, je priporočljivo, da se čim prej udeležite zdravnika.

Vrste depresije

Po podatkih knjižnice Nacionalne medicine ZDA je najpogostejša depresija znana kot velika depresija, In to je tisto, v katerem Občutki žalosti, izgube, jeze ali frustracije tedne motijo ​​vsakdanje življenje, ali daljša obdobja.

Po drugi strani, Obstojna depresivna motnja To je depresivno razpoloženje, ki traja dve leti, ko ima lahko pacient trenutke večje depresije, skupaj s časi, ko so simptomi manj resni.

Vendar pa obstajajo druge oblike depresije, kot je po porodu, s simptomi večje depresije; Predmenstrualni disforični (TDP) ali depresivni simptomi, ki se zgodijo teden dni pred menstruacijo in izginejo po menstruaciji.

Sezonska afektivna motnja (TAE), to je predstavljeno bolj redno v jesenskih in zimskih postajah, najverjetneje zaradi pomanjkanja sončne svetlobe, The velika depresija s psihotičnimi lastnostmi, To se zgodi, ko človek trpi zaradi depresije s pomanjkanjem stika z resničnostjo in končno bipolarna motnja se pojavi, ko se depresija izmenjuje z manijo, znano kot maniacodet.

Nikoli samo -medicate

Strokovnjak priporoča Nikoli ne -medicate ali poskusite iskati drog na spletu ki lahko pomaga v boju proti tej situaciji. Strokovnjak poudarja, da mora zdravila vedno predpisati profesionalec, vendar to skoraj nikoli ne stori.

Kaj lahko storimo, da preprečimo negativna razpoloženja? Najbolj priporočljivo, ko se počutite depresivni, je, da vadite, pravilno jeste, se nanašajo na ljudi, zaradi katerih se počutimo dobro in se oddaljimo od teh strupenih posameznikov, se naučimo oživiti stvari in vedno zahtevati pomoč, kadar je to potrebno.

Bibliografske reference

• Zavezništvo za depresijo in bipolarno podporo (DBSA), Depresija: (Zavezništvo za podporo tistim, ki jih prizadene depresija in bipolarna motnja [DBSA): Splošne informacije o depresiji, vključno z dostopom do telefonov za pomoč (črte krize) in podporne skupine