Kako biti potrpežljiv v službi

Potrpežljivost je ena najpomembnejših vrlin v življenju in tudi v službi. V okolju, ki je tako zaznamovan z doseganjem neposrednih ciljev, konkurenčnosti in rokov, potrpežljivost postane sestavina odpornosti, ki povečuje vašo raven sreče na profesionalnem področju.

Vendar potrpljenje kot vrlina ni prirojeno, vendar je popolno in trenira na področju praktičnih izkušenj. ¿Kako biti potrpežljiv v službi? V psihologiji vam dajemo ideje.

1. 4 nasvete za potrpežljivost pri delu
2. Kako potrpežljivost do sebe v službi
3. Kako potrpežljivost z drugimi v službi

4 nasvete za potrpežljivost pri delu

¿Kaj lahko storite za dosego tega cilja?

1. Razvoj potrpljenja pretvori v prednostni cilj

Ključnega pomena je, da temu cilju daste potreben prostor. Če se osredotočite na druge cilje, vendar ne dajte prostora v praksi temu izziv.

2. Ugotovite, kakšni so trenutki nestrpnosti

Vaše izkušnje delavca niso linearne, ves teden lahko imate drugačna razpoloženja. ¿V kakšnih situacijah opazite, da se redno nestrpno nestrpno? Pločevinka Napisati dnevnik Dva tedna bodite pozorni na opis te vrste epizod, na ta način vam bo lažje kontekstualizirati to resničnost.

3. Prepričanja o času

Nestrpnost je lahko tesno povezan z vrednotami, ki jih ima oseba sčasoma. Vendar čas ni materialna posest, ki jo lahko obvladate s tega vidika resničnosti. Pozitivno je, da vas skrbi točnost ali da vas skrbijo dobri rezultati, vendar se poskušajte izpolniti uveljavljene roke in se osredotočiti na nalogo. Če boste iz kakršnega koli razloga odložili pri izvajanju projekta, predvidite takrat, da o tej zadevi obvestite svojega šefa.

Poleg tega, če prejmete e -poštno sporočilo z informacijami, ki zahtevajo čas branja, lahko odgovorite na svojega sogovornika, ki vam bo v nekaj dneh dokončno odgovoril.

4. Rezervirajte časovno maržo za nepredvideno

Ko programirate svoj dnevni red milimeter, deli idealne vizije, ki je redko izpolnjena. Naravno je, da se v podjetju pojavljajo nepredvideni dogodki. Rezervirajte dve prosti ure na dnevnem redu za Povečajte svojo odzivno sposobnost V takšnih situacijah.

Kako potrpežljivost do sebe v službi

Težave ne morejo biti samo medosebne. Nestrpnost lahko vpliva tudi na vas kot glavnega junaka. ¿Kako se lahko razvijate Umetnost potrpljenja?

1. Kaj vas približa in kaj ta odnos stran od vas

Lahko se zgodi, da človek ni nikoli nehal dobro razmišljati o tem, kakšne učinke in posledice ima nestrpnost dela. Zato lahko možgansko nevihto podrobneje opišete v dvojni smeri: ¿V kakšno točko vas nestrpnost prinaša? ¿In kaj vas poganja pri vašem delu?
Po drugi strani lahko izvajate isto vajo, vendar pozorni na potrpljenje.

2. Podporno omrežje

Čeprav se morate s svojimi čustvenimi cilji spoprijeti individualno, upoštevajte Resničnost dela Kot družbeno okolje, v katerem je vaša sreča večja, ko se tudi vi počutite del sistema kot celote. Pozitivno je, da skrbite za osebne odnose v organizaciji, zlasti s tistimi ljudmi, s katerimi imate višjo raven afinitete.

3. Osredotočite svojo pozornost na kratkoročno

Delovni svet je tesno povezan z doseganjem novih projektov, ki vas vodijo k živeti, ki se nenehno osredotoča na prihodnost. Vendar pa je v kratkem času, kjer lahko vplivate. Ko načrtujete, še posebej poskrbite Udeležite se nalog, načrtovanih za danes.

4. Okrepitev nagrade

Učenje čakanja ni vedno preprosto. Vendar lahko svojo motivacijo nahranite, da nadaljujete s trudom in stalnostjo s tehniko nagrade, tako da vam daste preproste muhave, zaradi katerih ste iluzija.

Kako potrpežljivost z drugimi v službi

Osebni odnosi v službi so lahko še posebej zapleteni. ¿Kako potrpežljivost z drugimi?

1. Ni nobene interpretacije resničnosti

Pozitivno je, da povečate svojo vizijo resničnosti, da razumete, da vaše opazovanje ni edina možna razlaga. Morda, Če se postavite na mesto druge osebe Imeli bi drugačno razlago tega, kar imate zdaj.

2. Ponuja ideje za izboljšanje

Ena glavnih konfliktnih točk v zvezi s potrpljenjem je občutek, da imajo delavci, da so delovna srečanja resnična izguba časa za podaljšanje, dokler ne neskončno slabo upravljajo sestankov. V tem primeru lahko predlagate Ideje za pospešitev teh srečanj Prek nabiralnika predloga.

3. Pomislite na čas, ko imajo drugi potrpljenje z vami

To odmerek ponižnosti Na splošno je potrebno, ko ego močneje izvira v službi. Delo kot ekipa pomeni, da se zavedate, kaj nekdo prispeva k drugim, pa tudi, da se zavedate, kaj prejme.

4. Naučite se vprašati, namesto da bi se pritoževali

Nestrpnost se včasih kaže skozi pritožbo. Vendar je priporočljivo, da ta odnos spremenite z asertivnostjo, da to osebo postavite posebno in konkretno zahtevo. Komunikacija je bistvenega pomena za krepitev timskega dela. Drugi ne morejo uganiti vaše misli in tudi vi nimate te zmogljivosti.

5. Prepoznati časovne tatove

Tiste geste, ki so pomembne, čeprav se na začetku morda zdijo malo transcendentne. Prepoznajte te točke in ustvarite alternative, ker ko vedno počnete stvari na enak način, so tudi rezultati enaki.

6. Digitalna prekinitev povezave

Ko ste brez dela, odklopite povezavo od pisarniških novic. V nasprotnem primeru nestrpnost nastane tudi kot učinek nasičenosti.

Poleg tega poskusite prenesti potrpljenje, ki ga izvajate na drugih področjih svojega življenja z drugimi ljudmi, s katerimi ste na splošno bolj potrpežljivi.

Če želite izboljšati svoje delovno okolje, vam priporočamo, da preberete naslednji članek: Nasveti za srečanje v službi.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kako biti potrpežljiv v službi, Priporočamo, da vnesete našo trenersko kategorijo.