Intervju z María Antonia Rodríguez Sánchez, specialist za ADHD, tesnobo in pozornostjo

Danes v Psychoactive imamo z veseljem intervjuvati María Antonia Rodríguez Sánchez. Splošni zdravstveni psiholog, specializiran za zdravljenje ADHD, tesnobo, pozornost in upravljanje čustev.

Živjo toñi kaj pa? Najprej najlepša hvala za vašo pozornost.

Začnemo.  Najprej, kje lahko najdemo vaše posvetovanje in kakšne modalisti?

Moja poizvedba se nahaja na: Gala Placidia Square, 10/12.5 °2. Smešno. Barcelona.

In najdete me lahko tudi v poliklinični Augusti v Badaloni, kjer se udeležim vzajemne in zasebne.

Izvajam na spletu in se soočam s terapijo.

https: // www.Doktorska.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psychologi

https: // www.MainTanizriguezpsico.com

Specializirani ste na različnih področjih na področju duševnega zdravja, kot je zdravljenje TDHA. Kaj je TDHA in kako lahko zaznamo tako družinsko kot šolo?

ADHD je nevrorazvojna motnja nevrobiološke narave, ki izvira iz otroštva in ki vpliva na vse življenje.

Zanj je značilna prisotnost 3 simptomov:

• Primanjkljaj pozornosti
• Impulzivnost
• Hiperaktivnost

Toda vsi otroci s to motnjo ne kažejo enakih simptomov in z enako intenzivnostjo.

Obstajajo 3 podtipi:

1. Kombinirana predstavitev teh simptomov.
2. Predstavitev, kjer prevladuje primanjkljaj pozornosti.
3. Prevlečno hiperaktivno-impulzivna predstavitev.

Zgodnje odkrivanje, pa tudi njegova ustrezna diagnoza in intervencija bosta temeljna za razvoj istega.

V bistvu diagnoza temelji na oceni na medicinski, psihološki in pedagoški ravni.

Izvede se baterija testov, ki bo pokazala na čustveno stanje otroka in tudi njihove učne težave, in opazili bomo, ali upoštevajo primanjkljaj pozornosti ali druge vzroke.

Diagnoza je zapletena, ker obstaja komorbidnost z drugimi simptomi, ki lahko prikrijejo motnjo in otežujejo diferencialno diagnozo; Za to potrebujemo tudi informacije staršev in šole, s pomočjo vprašalnikov in kliničnih intervjujev, ki nam bodo pomagali pri vzpostavitvi diagnoze.

Kolikšen odstotek otrok naj bi trpel zaradi ADHD v Španiji?

ADHD je ena izmed najbolj diagnosticiranih motenj nevrorazvoj pri otrocih in mladostnikih s razširjenostjo v Španiji med 4,9% in 8,8%; Čeprav se za vsak podtip ti odstotki razlikujejo, se odstotek tistih, ki jih predstavlja podtip primanjkljaja pozornosti.

Prej ko se diagnosticira, kar je mogoče storiti pri 5-6 letih, boljša prognoza bo imela, saj je mogoče določiti ustrezno terapijo nasvetov za starše in šolo, kjer bodo izvedene metodološke prilagoditve, ki bodo pomagale, da se ne bodo zgodile a šola neuspeha.

Ko govorimo o otrocih, saj bi vas radi vprašali, kakšni učinki lahko ima trenutna dolgoročna pandemija v njih? Torej kakšne psihološke posledice.

Že govorimo o "naslednji pandemiji", ko psihologi in psihiatri navajajo tesnobo, post -traumatski stres in depresijo kot posledico

COVID 19.

Za mnoge otroke je bilo zelo travmatično, vidite, da so čez noč, vse življenje spremenili, nehali hoditi ven, hoditi v šolo in biti s sošolci, nehali videti sorodnike in vsak dan poslušati, da so ljudje umrli.

Številni najstniki, ki jih vidim v svojem posvetovanju, že govorijo o njih, da so ukradli leto svojega življenja, menijo, da niso mogli imeti izkušenj, ki bi živeli s starostjo.

V mnogih družinah so bili prizadeti gospodarski viri; In psihologi smo vedno govorili, da je otroško okolje zelo pomembno in da če bodo starši narobe, bodo tudi oni.

Kaj nam lahko poveste o samomoru, tesnobi in depresiji pri mladostnikih?

Ker so v otroštvu in mladostništvu povečane motnje tesnobe in depresije, so se tudi negativne ideje o življenju, strahovih, frustracijah povečale, to pa se odraža tudi v samomorilni ideji, zlasti pri mladostnikih;

Že v tisku se kažejo, da je pandemija pri mladih povzročila zaskrbljujoče povečanje samomora;

Zato bi poudaril zelo pomemben vidik, nikoli ne bi smeli prezreti grožnje naših otrok, da bi si vzeli življenje, verbalizacije, povezane s smrtjo, ali negativne izraze o prihodnosti;

Kakšne paciente običajno odidejo na vaše posvetovanje?

Bolniki, ki se udeležujejo mojega posvetovanja, imajo motnje razpoloženja, tesnobo, prilagodljive motnje, delovni stres, TOC, fobije, ADHD, težave pri učenju; Pomanjkanje samostojnega in negotovosti; trenutno v svojem posvetovanju prejmem najrazličnejše paciente.

Če pomislimo, se pogovorimo o tesnobi. Kaj je tesnoba? In kako ga lahko zaznamo?

Anksiozna motnja je reakcija izjemne skrbi ali velika nervoznost za določene rutinske situacije;

Njegove simptomatološke manifestacije so zelo raznolike in jih je mogoče razvrstiti v različne skupine, fizične: palpitacije, zatiranje prsnega koša, pomanjkanje zraka ...; Psihološki (pretirano, občutek grožnje ali nevarnosti, želja po begu, negotovosti, vakuumskem občutku); vedenja (hipervigilanca, blokade, nerodnost ali težave pri igranju; intelektualni ali kognitivni (težave pri nagnjenosti, koncentraciji, spominu); in socialni (razdražljivost, samo -absorpcija, težave pri spremljanju pogovora, ...).

Ti simptomi bi nam že pomagali odkriti prisotnost tesnobe, potem lahko pri posvetovanju s psihologom z nekaterimi vprašalniki in klinični intervju lahko določijo vrsto tesnobe in stopnjo le -te;

Kakšno zdravljenje se vam zdi najučinkovitejše pri boju proti tesnobi?

Kognitivna vedenjska psihoterapija je z mojega vidika in številnih študij, ki to kažejo, najboljši poseg, saj bolnikom pomaga identificirati in se naučiti nadzorovati dejavnike, ki prispevajo k njihovi tesnobi;

Meditacijske tehnike so tudi odlično terapevtsko orodje za obvladovanje tesnobe.

Videli smo tesnobo, zdaj pa se pogovorimo o depresiji. Z enakimi vprašanji, če mislite.

Anksioznost in depresija sta z mojega vidika "bratje" sta zelo blizu.

Razen velike slike depresije, kjer je farmakološko zdravljenje potrebno, na prvi stopnji, poleg psihološkega.

Terapevtski pristop je tudi v mojem posvetovanju z vedenjskim kognitivnim tipom, saj pacientu pomaga spoznati, kaj so misli, zaradi katerih se na določen način počuti, prepozna in obvladuje čustva kognitivna sfera in se oddalji in z njo, jim pomaga, da se s temi mislimi ne identificirajo in jih upravljajo na bolj zdrav način.

Če govorimo o tesnobi, se pogovorimo o nečem tako zanimivem pri tem, kaj ste tudi specialist, na primer pozornost. Kaj je pozornost in nam lahko pomaga?

Pazljivost je opredeljena, kako polna pozornost; To je preventivna praksa z miselnimi vajami, katerih cilj je namestiti pozornost, da se stvari počutijo, ko se dogajajo, ne da bi se pretvarjali.

Služi za izboljšanje sposobnosti koncentracije in oskrbe pri vsaki nalogi; Prav tako je zelo pozitivno ravnati s stresnimi situacijami; Izboljša stanja tesnobe, saj pomaga zmanjšati raven kortizola (hormon, ki je odgovoren za stres) našega telesa.

Njegova nadaljnja praksa daje prednost nočnemu spanju, tako da je zelo pozitiven kot zdravljenje proti nespečnosti; In na splošno izboljša našo čustveno inteligenco, saj nam omogoča, da se soočimo s svojimi mislimi in čustvi ter razlagamo situacije z perspektivo, ne da bi jih presojali in ne da bi jih vlekli.

Dobro je prišel do tega trenutka in ko je videl ta vprašanja, kakšna razmerja so čustva s psihologijo?  Kako jih lahko upravljamo?

Čustva so psihološki procesi, ki ob grožnji delujejo z namenom prestrukturiranja in igrajo prilagodljivo vlogo; Čustva nas pripravlja na prilagoditev in odzivanje na okolje;

Če pa ne vemo, kako pravilno upravljati.

Ko naša čustva ostanejo v ravnovesju, smo bolj produktivni, bolj kreativni in srečnejši, preprečujemo, kar menimo, da bo poskrbelo za to, kar smo.

S čustvi mirno lahko črpamo cilje in jih dosežemo.

Da pa to dosežemo, moramo razumeti, da imajo vsa čustva razlog za to, da je napaka, zato je napaka govoriti o negativnih čustvih; Naučiti se morate razlagati sporočilo, ki ga vsak od njih sporoča; So vodnik, da vemo, kaj se nekaj zgodi.

• Dovolite si, da jih začutite, da jih bolje upravljajo; ACCEMPTALAS. In jih opazujte; Že samo dejstvo, da jim jih plačate in vam omogoča, da jih začnete kanalizirati.
• Ko se pozornost osredotoči na to, kar čutimo, se samodejno modulira.
• Vprašanje naših misli in prepričanj pomaga tudi pri urejanju, kako se počutimo.

Če želite dokončati Toñi, bi nam lahko povedali kakšen vidik, ki bi bralce lahko zanimalo o vaši knjigi: "Nasveti in praktične smernice za nadzor tesnobe in upravljanje čustev" in kjer jo lahko najdemo?

Z užitkom Davidom je majhna in obvladljiva knjižica, kjer najdete zelo praktičen vodnik, z nasveti za obvladovanje tesnobe in nadzora čustev; Zelo enostavno je brati in ga lahko kadar koli vzamete s seboj;

Najdete ga na Amazonu.Je v mehkem pokrovu in v e -knjigi.

No, najlepša hvala. Veliko smo se naučili zahvaljujoč vašim dragocenim odgovorom, z veseljem vas je intervjuval. Objem.