Intervju s Silvijo Alonso de Psychology z Almo

Danes v Psychoactive imamo z veseljem intervjuvanje enega izmed najprestižnejših psihologov Valladolida. Govorimo o Silviji Alonso Herrarte.

Živjo Silvia najprej najlepša hvala za vašo pozornost. Od kdaj se posvetite psihologiji in ker ste se odločili, da se ji posvetite?

Približno 10 let, vendar je nekaj, kar je del mene. Spomnim se, da sem imel nagnjenost k pozornosti opazovati in poslušati, zelo mi je bilo všeč.

Se spomnite svojega prvega pacienta?

seveda. Toda predvsem se spominjam živcev in teže odgovornosti. Vedno sem bil zelo jasen, da si je oseba, ki se je postavila pred mene, odpreti srce, zaslužila vse spoštovanje do sveta.

Kje lahko najdemo vaš posvetovanje o fizičnem in spletnem načinu?

Smo v Valladolid Capital in na spletu na https: // Psychologiaconalma.je/

Ali imate v svojem posvetovanju kakšno ekipo?

SII, smo odlična ekipa. Trenutno sta z Almo in Julijo, dvema odličnimi profesionalci.

Ali ponujate katero koli vrsto usposabljanja in če je tako, katere modalitete?

Sii in to je nekaj, kar imam rad, nisem mislil, da bi bilo to tako zelo všeč. V tem sem že malo časa, vendar zelo uživam.

Trenutno dajem spoštljive tečaje starševstva in kmalu pripravim nekaj ne -vijoletne komunikacije.

Vidimo, da imate kanal YouTube in v družbenih omrežjih, kaj nam lahko poveste o tem?

Z velikostjo družbenih omrežij smo bili zelo malo. V svojem osebnem življenju se praktično nisem imel in se dolga leta upiral. Moram pa priznati, da je to odlično orodje, da vas ljudje poznajo in vedo, kako delate. Kot tudi, da lahko prispevam svoje zrno peska z videoposnetki ali objavljam, da lahko na tak ali drugačen način pomaga.

No, tema, ki smo jo želeli igrati bližje, je ustrahovanje, saj vemo, da ste strokovnjak za to vprašanje in tudi pri spoštljivem vzgoji. Začnemo z ustrahovanjem (govorimo v šolskem svetu), kaj točno ustrahuje in kako ga lahko zaznamo?

Ustrahovanje je ustrahovanje, ki je sestavljeno iz katere koli vrste ponavljajočih se psiholoških, verbalnih ali fizičnih zlorab enega ali več ljudi pred drugim, ki je v neenakosti. Če se zgodi prek družbenih omrežij, se šteje za kibernetsko ustrahovanje.
Tako da se šteje za ustrahovanje sčasoma. Tu je ena od težav, kako dolgo? Kako pogosto? To je nekaj zelo subjektivnega.

Obstajajo časi, ko ga ni enostavno zaznati. Agresor/poskrbi, da ga ne bodo odkrili, in tistega, ki ga napade strah, ker se želi končati takoj, ko ga ne povedo.

Ključnega pomena je, da se kot starši in učitelji ne čakajo do kakršnih koli čustvenih sprememb, odnosa, vedenja pri otrocih. Opazovanje je temeljno.

In se pogovorite, vprašajte, prenesite, da nam lahko povedo, kaj potrebujejo. Prispevajo občutek zaščite.

Kako naj delujejo tako učitelji, matere, očetje in šolske?

Glavna stvar, ne naj se zgodi. Niso otroške stvari. Ne razrešijo se sami. Ključnega pomena je, da ga ustavimo.

Ko je naveden primer nasilništva, je to zato, ker oseba, ki jo napadajo, ne more braniti samega sebe. No, ker obstaja razlika v številu, moči ali zmogljivosti. To se zgodi enako pri odraslih.

Nihče se na ta način ne nauči braniti. So otroške stvari in naj se naučijo braniti, sta dve napačni prepričanji, ki sta ustrahovali.

Ne morete si privoščiti nobenega spoštovanja in to bi moralo biti sveta norma. To se nanaša tudi na odrasle do otrok. Ne moremo vprašati, da se otroci ne držijo, če doma damo klofuta. Ne moremo prositi za spoštovanje, če je minimum, ki ga rečemo, da se zdi neumno ... in s tem nešteto primerov.

Moramo demistificirati ustrahovanje. Po mojih izkušnjah so številni centri pustili več kot račun ali so se na tak način rešili, tako da ni znano, da je prišlo do primera ustrahovanja.
S strast sem do te teme in se veliko razširim, odgovarjam na vaše vprašanje.

1. Ustavite kakršno koli nespoštovanje.
2. Zaščitite napadeno, čeprav to pomeni spremembo iz središča. Ne gre za "zmago" v idealnem svetu, ne bi moral biti tisti, ki je zapustil center. Najpomembneje pa je, da ga zaščitite in vrnete občutek varnosti. Po potrebi psihološka podpora.
3. Kvečjemu zagotovite, da se to ne zgodi,. Biti bolj pozoren z agresorjem/je. Kazni agresorju še zdaleč ni slabše izboljšanje situacije. Zelo pomembno je zagotoviti psihološko podporo. Nihče ne napade, če se počutite dobro pri sebi.

Zakaj se v glavnem pojavlja ali kaj je lahko vzrok, ki motivira njegov obstoj?

Živimo v izjemno nasilni družbi. Naučimo se, kar vidimo. Na žalost mora biti nekaj zelo močnega, da lahko pritegnemo našo pozornost. Nasilje imamo normalizirano. Pod mojimi izkušnjami je to glavni dejavnik.

Starševstvo, ki smo ga imeli in imajo otroke. Prestopil iz otroka, ki pred zavrnitvijo ne morem obvladati frustracije in spodbuditi matere, da se je klofutala.

V hišah je veliko napak spoštovanja in agresij, ki se normalizirajo in dovoljujejo samo zato, ker trpijo otroci. Staršem je bolj socialno rečeno, naj težko naredijo svoje odrasle otroke.

Koliko otrok v Španiji trpi ustrahovanje in kaj lahko storimo proti njemu?

Šele lani je bilo več kot 11.000 primerov zanikano, niti ne želim razmišljati o vseh tistih, ki niso bili odkriti.

Sprememba prepričanj je ključnega pomena, otroci se ne naučijo braniti, zelo pomembno je posredovati.

Ne prenašajte pomanjkanja spoštovanja nikjer ali med otroki ali od otrok do odraslih in seveda od odraslih do otrok.

Govorimo o otrokovem/ šolskem svetu, toda kaj nam lahko poveste na zavodih in celo na univerzah na to temo?

Je bolj enako, ozadje je enako, stopnja in starost udeležencev se spreminja. To so agresije in neenakost med strankami.

Ali imate v zvezi s tem veliko pacientov?

Da, predvsem pa imam odrasle ali mlade, ki so živeli v otroštvu in nihče ni izvedel. Ustrahovanje pušča zelo trdo psihološko znamenje, popolnoma pogojuje občutek osebe. Pozitiven del je, da je s psihoterapijo mogoče premagati in se vrniti k občutku varnosti in dobrega pomena.

O ustrahovanju smo že govorili, zdaj se pogovorimo o spoštljivem staranju, kaj točno?

To je sprememba načina vzgoje v zvezi s tradicionalnim starševstvom.

Osnova spoštljivega starševstva je spoštovanje. Spoštovanje v obeh smereh odraslih in otrok do odraslih. Ko govorimo o spoštljivem starševstvu, mnogi odrasli verjamejo, da je otrokom omogočiti, da delajo, kar hočejo, in nič ni dlje od resničnosti. Otroci morajo imeti omejitve, a spoštljiv način.

Zdi se zelo pomembno, da lahko širite vse, kar je povezano s spoštkom. Vedno znova vidim odrasle z nizko samostojno etem, ne da bi lahko postavili meje, žalostne ali zelo jezne ... in vedno znova je izvor v otroštvu. V prvih letih našega življenja se ponareja samo -esteem, občutek varnosti glede na druge in sebe, samopodobo ..

Sprememba starševstva bi bila eden najmočnejših načinov za zagotovitev varnih, stabilnih odraslih z dobrim konceptom sebe ..

V terapiji poskušamo ozdraviti škodo, vendar se s spremembo starševstva izognemo temu.

Poleg teh vprašanj, katere igrate v posvetovanju?

Tesnoba in žalost sta pri posvetovanju zelo pogosta. Drug pogost razlog za posvetovanje je občutek, da ne bi bili dobro, ne da bi vedeli, kaj je izvor.

Kakšna priporočila bi nam kot psiholog dali v zvezi s psihološkimi posledicami o tistih, ki so utrpeli bolezen Covid-19?

Ne glede na nadaljevanje bi jim rekel: da se nič ne zgodi, če čutijo strah, tesnobo, žalost ali negotovost, kar je normalno. Živeli smo in živimo situacijo, ki izstopi iz vse normalnosti, zato je logično, da se počutimo tako.

Če pa situacija traja sčasoma ali se ne zmanjša intenzivnost, prosite za pomoč. Tega ni treba živeti v samoti, veliko je strokovnjakov, ki vas lahko spremljajo, da si dobro opomorete

No, najlepša hvala Silvia, z veseljem je intervjuvati velike strokovnjake na področju duševnega zdravja. Objem