Ali smo manj povezani z mobilnim telefonom? 7 Prednosti zmanjšanja njegove uporabe

Nomofobija je neracionalna groza, da bi bila daleč od mobilnega telefona. Zato vsak 15. april mednarodni dan se praznuje brez mobilnih telefonov.

To ni noben datum, ampak gibanje, ki se je iz roke strokovnjakov in psihološkega pojavilo za ozaveščanje o odgovorni, produktivni in zdravi uporabi mobilnih naprav.

Trenutno je veliko posameznikov, ki so v službi svojih elektronskih naprav, ko bi morala biti resničnost nasprotna.

Zadovoljstvo

• Nomofobija, neracionalni strah, da ne bi imeli mobilnega telefona
• Druge podrobnosti o uporabi zaslona
• Prednosti zmanjšanja uporabe zaslonov
  • Bibliografija

Nomofobija, neracionalni strah, da ne bi imeli mobilnega telefona

Danes zasloni zasedajo vidno mesto v življenju nikogar, potem so v času študija, dela, vzpostavljanja komunikacije s prijatelji, družini, nakupi, prosili za taksi.

Jasno so se potrebe zdaj spremenile in mobilni telefoni so postali tako koristno orodje, da je skoraj nemogoče ostati ločeno. Toda kako zdrava je ta navada?

Študija, ki jo je izvedel Unir, je poudarila, da a 25 % mladostnikov se lahko štejejo za uporabnike s tveganji Trpite nomofobijo, to je neracionalni strah, da ne bi imeli mobilne naprave za časovni interval.

Podobno obstaja veliko prepričanj, ki spodbujajo uporabo elektronskih naprav. Na primer študijo, ki jo je izvedla DRA. Michelle Pamela Fung Fallas, o vplivu zaslonskega časa na zdravje otrok in mladostnikov, ki porušijo številne mite.

Eno od dejstev, opisanih v tej študiji, je, da je pomanjkanje informacij privedlo do tega, da so številni starši in negovalci dopuščali uporabo naprav že od zgodnjega obdobja pod prepričanjem, da jim bodo izobraževalni programi pomagali pri razvoju.

Ampak, nič bolj oddaljenega od tega. Nasprotno, študija to poudarja Prekomerna uporaba zaslonov povzroči spremembe na različnih področjih zdravja, kot so spremembe v Teža, sedeči življenjski slog, spanec, hrana in psihološki razvoj ter dobro počutje, Vpliv na druge dejavnike, tako notranje kot zunanje družinsko okolje.

Iz tega zdravnik in sopotniki študije spodbujajo potrebo po ozaveščanju o populaciji o negativnih posledicah, ki jih prinaša prekomerna uporaba zaslonov, pa tudi potrebo po interakciji z resničnim svetom, tako da otroci tako, da otroci dober razvoj.

Res je, da so se življenje mnogih v mnogih pogledih izboljšalo tudi pametni telefoni, poleg tega, da so lahko imeli internetno povezavo od kjer koli. Ena od teh težav je, da so bile druge dejavnosti, ki so enake ali bolj pomembne.

Druge podrobnosti o uporabi zaslona

Obstajalo je več raziskav, ki so se posvetile analizi te resničnosti. Socialni observatorij LA Caixa v svoji raziskavi "Perfare Pers.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za statistiko je 7 od 10 mladoletnikov imelo mobilni telefon in 34 % družin ni določilo omejitev glede ur uporabe zaslonov.

Zato je priročno analizirati prednosti, ki jih znižanje prinaša vsaj eno uro na dan, zaslonov.

Prednosti zmanjšanja uporabe zaslonov

Med prednosti zmanjšanja uporabe zaslonov so naslednje:

1. Več počitka: Vsakič imajo malčki več težav, ko gredo spat in spijo. Od vsakih desetih otrok sta dva zmanjšala ure počitka. Uporaba naprav pred spanjem zmanjša izločanje melatonina In to vpliva na kakovost spanja. Pravzaprav se predlaga, da ne spite z napravami v sobi, da se izognete želji po pregledu posodobitev sredi noči.
2. Več trenutkov veselja: Upoštevajte "popolna" življenja, ki jih mnogi pojavljajo na družbenih omrežjih, lahko malčke popeljejo v stanje frustracije, če primerjajo in preverite, ali ne bodo imeli tistega, kar počnejo drugi.
3. Najbolj zdravi otroci: Medtem ko porabijo manj časa pred zasloni, jim omogoča izvajanje drugih dejavnosti, kot je igra na prostem.
4. Izboljšati socialne veščine: Predvsem pa z interakcijo z drugimi otroki -na poti sanitarne norme-.
5. Zmanjšajte ustrahovanje: Pojav, ki ni izginil, vendar lahko zelo nevarno zaledeva na tiste, ki stojijo za zaslonom.
6. Manj odvisnosti: Zasvojenost z uporabo mobilnih naprav.
7. Boljše vizualno zdravje: V prihodnosti so lahko posledice na pogledu grozne. No, svetloba, ki jo oddajajo zasloni, vpliva na nevrone oči in, te učinke.

Pomembno se je naučiti zmanjšati čas, porabljen pred mobilnimi zasloni; Poleg tega se morajo starši zavedati tudi nevarnosti, ki jih to pomeni, zato je od danes ta trend mogoče obrniti.

Ikigai, formula, ki bo srečna: 10 priporočil

Bibliografija

• Avendaño, m. D., Petine, s. D., & de Sotomayor, i. D. Do. (2018). Obredna uporaba zaslonov med mladimi študenti univerze. Izkušnja digitalne prehrane. Socialna prizma: revija za socialne raziskave, (21), 480–499.
• Prinesi, x., & Sánchez-Blanco, c. (2007). Otroci in njihovi zasloni.Kdo bo lahko posredoval?.
• Prinesi, x., & Sádaba-Balezquer, c. (2010). Španski otroci in mladostniki na zaslonih: konfiguracijske značilnosti interaktivne generacije.
• Neuspehi, m. Str. F., Mora, e. J. R., & Castro, L. G. D. (2020). Vpliv časa zaslona na zdravje otrok in mladostnikov. Synergy Medical Magazine, 5(06), 1-10.