Toplotni stres, kaj je to?

Termični stres je koncept, ki ga redko slišimo, vendar obstaja in lahko vpliva na nas bolj, kot se zdi. Predstavljajte si, da smo na širokem dnevnem izletu in pod precej visokimi vročinskimi pogoji. Naš izlet je na gori in poletje je. Veliko se znojimo. Začnemo se slabo srečati, čutimo slabost in omotico. Obstaja celo točka, ko se nehamo znojiti in koža je vroča. Najverjetneje smo žrtve toplotnega stresa.

V celotnem članku bo mogoče vedeti, kaj je toplotni stres in kaj. Poznali bomo dejavnike, ki to določajo, in tiste, ki vplivajo na preobremenitev. Hkrati bomo poglobili, kako vplivajo na določeni posamezni dejavniki in na koncu bomo videli, kakšne so lahko posledice tovrstne stresa. Začnimo!

Zadovoljstvo

• Termični stres
  • Dejavniki, ki določajo potencialni toplotni stres
  •  Parametri, ki omogočajo nadzor in določanje toplotne preobremenitve
• Posamezni dejavniki, ki vplivajo na toplotni stres
  • Starost
  • Debelost
  • Hidracija
  • Zdravila in alkoholne pijače
  • Spol
  • Aklimatizacija
• Učinki na zdravje izpostavljenosti toploti
  • Dehidracija in izguba elektrolitov
  • Toplotna sinkopa
  • Toplotno izčrpanost
  • Toplotni udar
• Končni razmislek
  • Bibliografija

Termični stres

Kot sta opisala Eugenia Monroy in Pablo Luna (2011), Nacionalnega inštituta za varnost in higieno pri delu, "Toplotni stres ustreza neto toplotni obremenitvi, do katere so izpostavljeni delavci in je posledica kombiniranega prispevka okoljskih razmer kraja, kjer delajo, telesne aktivnosti, ki jih izvajajo, in značilnosti oblačil, ki jih nosijo".

Avtorji to poudarjajo "Toplotna preobremenitev je fiziološki odziv človeškega telesa na toplotni stres in ustreza stroškom, da je prilagoditev človeka potrebna za vzdrževanje notranje temperature v ustreznem območju". V primeru toplotnega stresa, namesto da bi ustvarili duševno spremembo -, ki se tudi - spremeni na fizični ravni.

Dejavniki, ki določajo potencialni toplotni stres

• RH.
• Temperatura zraka.
• Sevanje.
• Zračna hitrost.
• Vrsta oblačil.
• Presnovna aktivnost.

 Parametri, ki omogočajo nadzor in določanje toplotne preobremenitve

• Telesna temperatura.
• Srčni utrip.
• Hitrost znojenja.

Kljub številnim spremenljivkam, ki lahko olajšajo poznavanje tako toplotnega stresa kot toplotne preobremenitve. Zunanje spremenljivke in razlika med posamezniki otežujejo napovedovanje toplotnega stresa.

Posamezni dejavniki, ki vplivajo na toplotni stres

Monroy in Luna (2011) navajata vrsto posameznih dejavnikov, ki vplivajo na toplotni stres.

Starost

Starejši ljudje pogosteje trpijo zaplete za nadzor obrobnega obtoka ali manj sposobnosti vzdrževanja hidratacije. Na ta način so bolj ranljivi za toplotni stres.

Debelost

Prekomerna telesna težo ugotavlja toplotni stres ki jo proizvaja toplotna izolacija, ki jo je utrpelo telo. Prav tako vplivajo tudi možne pomanjkljivosti srca in ožilja in nizko fizično stanje. Kljub temu lahko vsaka oseba pomeni drugačen primer.

Hidracija

Med toplotnim stresom se izguba vode pojavi skozi znoj, torej Pitna voda bo glavni način za rehidracijo. Če želite to narediti, bo dobro občasno piti, saj že večkrat občutek žetja ni vedno enak izgubljeni količini vode.

Zdravila in alkoholne pijače

V zvezi z zdravili, Posebno pozornost je treba nameniti tistim, ki so antiholinergični Ker lahko zavirajo znoj. Tudi pomirjevati lahko vplivajo na občutek žeje. Periferni obtok je pomemben vidik pri termoregulaciji, zato moramo preveriti, ali lahko zdravila, ki jih jemljemo.

Alkohol, tudi v nizkih odmerkih, Zmogljivost termoregulacije se zmanjšuje (Vključite vazomotorne reflekse in znojenje) in poveča verjetnost padca napetosti. Tako alkohol vpliva na odziv telesa glede na toplotni stres in proizvaja periferno vazodilatacijo in diurezo.

Spol

Spol ni nekaj, kar je še vedno zelo jasno, kako lahko vpliva. Veliko je odvisno od fizičnega stanja vsake osebe bolj kot sam spol. Po drugi strani avtorji navajajo, da obstajajo študije, ki to zagotavljajo Notranja temperatura 38 stopinj lahko povzroči začasno neplodnost. Tako dobro, kot Tveganje za nepravilnosti ploda V prvem trimesečju nosečnosti za daljše obdobje presega 39 stopinj.

Aklimatizacija

To je postopek, ki lahko traja med 7 in 14 dnevi. Telo se malo po malo prilagodi v toplotne razmere. Aklimatizacija se pojavi pod določenimi pogoji, tako da, če se spremenijo, je aklimatizacija v nevarnosti. Kot poudarjata Monroy in Luna, "Koristi so izboljšanje učinkovitosti in učinkovitosti porazdelitve in izgube toplote, izboljšanje udobja pri izpostavljenosti visokim temperaturam in preprečevanje ali oviranje videza toplotne preobremenitve".

Učinki na zdravje izpostavljenosti toploti

Dehidracija in izguba elektrolitov

Ko smo nenehno izpostavljeni vročini, Telo začne izgubljati vodo in elektroliti skozi znoj. Če želite to narediti, najboljši kazalnik dehidracije ni žeja, ampak mišični krči in težave.

Toplotna sinkopa

Sinkopa toplote lahko povzroči izgubo zavesti ali omedlela. Na splošno je posledica pomanjkanja aklimatizacije.

Toplotno izčrpanost

Glavni vzrok je dehidracija in ga običajno opazimo z izgubo delovne zmogljivosti, motorične sposobnosti postanejo počasne, utrujenost, slabost itd.

Toplotni udar

Pogoji so povzročili, da se termoregulacija premalo bori proti vročini. Telo je večino svojih obramb sprožilo za boj proti hipertermiji, vendar ni dovolj. Notranja temperatura se dvigne nad 40,5 stopinj, Koža se segreva in posuši, ker se ne poteguje. Potrebna sta medicinska pomoč in hospitalizacija. Posledice je mogoče vzdrževati več dni.

Končni razmislek

Nedvomno je poletje čas za uživanje na plaži in na prostem, vendar moramo izjemno previdno. Predvsem, ko se vaje ali dela izvajajo pod visokimi temperaturami. Zaščita v najvišji temperaturni ure in pravilno hidrirana bo bistvenega pomena za boj proti toplotnim stresom.

Bibliografija

Monroy, e. In Luna, Pablo. (2011). Toplotni stres in toplotna preobremenitev: ocena tveganja (i). Nacionalni inštitut za varnost in higieno pri delu.