Razdražljivost, kar je, vzroki, simptomi in kako jo nadzorovati

Živimo obkroženi z dražljaji, ki ustvarjajo različna čustva in včasih reagiramo z veseljem ali začudenjem v nepredvidenih ali načrtovanih situacijah. Na splošno se s svetom povezujemo skozi občutke in misli, ki jih imamo v vsakdanjem življenju. Vendar obstajajo časi, ko verjamemo, da se za nas nastajajo neugodne posledice. Glede na to je jeza odgovor, v katerem se izrazi nesoglasje. Jeza je osnovno čustvo, ki ga ima človek in se lahko pojavi v določenih določenih trenutkih. Vendar obstajajo ljudje, ki živijo s trajno jezo in to povzroča posledice, ki škodujejo njihovim vsakodnevnim dejanjem.

Mogoče vam je nekaj tega znano ali poznate nekoga, ki predstavlja te lastnosti. Če imamo konkretne podatke o tej temi, nam lahko pomagajo rešiti to težavo na učinkovitejši način. Če želite izvedeti več o tem, vam bomo v tem članku psihologije na vrsti dali informacije o razdražljivost: kaj je, vzroki, simptomi in kako jo nadzorovati.

1. Kaj je razdražljivost
2. Vzroki razdražljivosti
3. Simptomi razdražljivosti
4. Kako nadzorovati razdražljivost

Kaj je razdražljivost

Ko govorimo o razdražljivosti, se nanašamo na a nagnjenost ljudi k reakciji z jezo ali jezo pred določenimi situacijami. Po podatkih kraljeve španske akademije je ta beseda povezana s telesnimi občutki, ki vzbujajo pri posamezniku. Z drugimi besedami, v telesu se ustvarijo spremembe, ki se nanašajo na razdražljivost.

V nekaterih priložnostih je razdražljivost predstavljena po klinični sliki, imenovani vmesna eksplozivna motnja. Glede na DSM-V^[1], Vmesna eksplozivna motnja predstavlja naslednje značilnosti:

• Izguba nadzora nad agresivnimi impulzi
• Verbalne in/ali fizične agresije
• Impulzivnosti so nesorazmerne z dejavniki, ki ga sprožijo

Da bi ugotovili, da govorimo o tej klinični sliki, je treba te lastnosti predstaviti pri ljudeh šest let ali več za obdobje dvanajst mesecev.

Vzroki razdražljivosti

Kadar oseba trpi zaradi razdražljivosti, je ključnega pomena, da se vzroki lahko na učinkovit način rešijo zadevne težave. Nato bomo predstavili glavne vzroke razdražljivosti.

Genetski dejavniki

Če se sprašujete, kakšen je vzrok razdražljivosti, bi morali vedeti, da obstajajo nekatere nevronske povezave ki se izvajajo v možganski skorji, ki so povezan z reakcijami jeze in jeze Ko so predstavljeni določeni dražljaji. Tu ima genetsko dedovanje pomembno vlogo, saj se geni prenašajo od staršev do otrok.

Če želite bolje razumeti genetske vzroke, ki smo vam jih pravkar povedali, vam priporočamo, da se posvetujete z naslednjim člankom o možganski skorji: Funkcije in deli.

Okoljski dejavniki

Po eni strani lahko vzroke za razdražljivost pripišemo neprijetne izkušnje so živele v preteklosti. Možno je, da so se pojavile sprožilne situacije velike jeze, ki jih ni bilo mogoče pravočasno izraziti. Posledično to povzroči razdražljivo vedenje.

Po drugi strani ima imitacija svoj pomen pri oblikovanju človeškega vedenja, saj ljudje običajno posnemajo družinske modele ki so sprejeti kot vzorci. Zaradi tega je povezava med pojavom razdražljivosti in staršem z enakimi vedenjskimi lastnostmi.

Simptomi razdražljivosti

Eden najpomembnejših vidikov, ki jih je treba upoštevati, so simptomi, ki nastanejo v prisotnosti razdražljivosti. To bo omogočilo zaznavanje problema in njegovo reševanje prek razpoložljivih alternativ. Torej, potem vam bomo pokazali Kakšni so simptomi razdražljivosti:

• Palpitacije.
• Prekrivanje srčne fumičnosti.
• Znoj.
• Tresenje.
• Kriči.
• Stiska.
• Anksioznost.
• Depresija.
• Mišična napetost.
• Hiperventilacija.
• Bolečina v trebuhu.
• Pospešeni gibi.

Če imate tesnobo ali tesnobo, vam priporočamo, da preberete ta članek o tesnobnih krizah: simptomi, vzroki in zdravljenje. Najprej je treba opozoriti, da prisotnost katerega koli od teh simptomov ne pomeni nujno, da se soočamo z razdražljivo sliko. Pomembno je, da Diagnozo postavlja zdravstveni delavec, Ker bo zadolžen za oceno kliničnih stanj pacienta in opazovanje evolucije.

Kako nadzorovati razdražljivost

Kljub negativnim posledicam, ki povzročajo razdražljivost v življenju ljudi, ki trpijo zaradi nje. Nato bomo opisali, kako nadzorovati razdražljivost.

Psihološka terapija

Pred epizodami razdražljivosti tako dolgoročne kot najbolj kratke terapije nudijo orodja za boj. Kratkoduracijske terapije delujejo v postopna izpostavljenost pacienta sprožilcu razdražljivosti. To vam omogoča, da se naučite reagirati na drug način na določene dražljaje.

Kar zadeva najobsežnejše terapije, je pristop sestavljen iz Postavite izvor simptomov tako da lahko oseba deluje na drug način za dražljaje, ki povzročajo razdražljivost.

Meditacija

Če vprašate, kaj storiti za boj proti razdražljivosti, ta pristop deluje z mislimi in telesnimi občutki sedanjosti s ciljem odšteti pomen za dogodke preteklosti. Vodena in neprekinjena praksa meditacije ustvarja koristne učinke za ljudi, ki trpijo zaradi razdražljivosti.

Če želite izvedeti več, boste v tem članku našli informacije o tem, za kaj je namenjena meditaciji.

Psihiatrična zdravila

Če želite nadzorovati razdražljivost, jih je nekaj zdravila ki delujejo na kemijo možganov in proizvajajo spremembe v nevronskih povezavah, ki se izvajajo v možganski skorji. To ustvari enega Inhibicija reakcij, povezanih z razdražljivostjo. Najprej mora ta postopek nadzorovati zdravstveni delavec.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Razdražljivost: kaj je, vzroki, simptomi in kako jo nadzorovati, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo klinične psihologije.

1. Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-V). Arlington: Pan -american Medical uredništvo.