Igre za izboljšanje spomina

Običajno mislimo, da so spomin, učenje, pozornost ali koncentracijska sposobnost, ki jih imamo, v katerih imajo nekateri več enostavnosti kot drugi. Vendar se te veščine lahko izboljšajo zahvaljujoč Equazenu, dopolnjevanju 100% naravnega izvora hrane, ki temelji na omega-3 in omega-6, kar se je izkazalo za učinkovito pri izboljšanju pozornosti, spomina, impulzivnosti, čustvene stabilnosti in vedenja. Njegov Ekskluzivna formula je znanstveno podprta Da bi dali prednost intelektualnemu razvoju, Ohranite optimalno delovanje možganov in preprečite kognitivni upad.

Opozoriti je treba tudi, da obstaja veliko dinamičnih iger, ki omogočajo razvoj in spodbujanje spomina. V tem članku psihologije predstavljamo različne igre Za izboljšanje pomnilnika, preprosto in zabavno, tako da lahko na njem začnete dinamično delati.

1. Ne pozabite na besede
2. Poiščite figuro, ki nima partnerja
3. Verižne besede
4. Primerjajte zgodbo
5. Izberite temo
6. Poiščite vrednost črk
7. Naj test Raven
8. Poiščite pot
9. Čas
10. Nasvete za izboljšanje pomnilnika

1. Ne pozabite na besede

Spomin je kognitivna sposobnost dela z vajami in logičnimi igrami. Konkretno, ta vaja služi Izboljšati kratkoročni pomnilnik.

Za minuto morate prebrati besede, ki se pojavljajo v polju in pozneje vzbudite tiste, ki se jih spomnite. Po 10 minutah in brez opazovanja besed ponovite tiste, ki se jih spomnite, in storite isto, ko so preživeli 20 minut.

2. Poiščite figuro, ki nima partnerja

Druga zabavna igra za izboljšanje spomina je skupina parov na ilustraciji. V tem primeru imajo vse risbe, ki se pojavljajo v razsvetljenstvu, par, vendar ena od njih nima. ¿Kaj je risba, ki nima partnerja? ¡Povejte nam v komentarjih!

3. Verižne besede

Igra za izboljšanje verbalnega pomnilnika, obnovitve informacij in hitrost obdelave so verižne besede. To igro je treba igrati v skupini. Morate biti vsaj 3 osebe. Prva oseba mora izgovoriti besedo in naslednje bi moralo Poiščite besedo, ki se začne z istim zlogom, s katerim je zadnji konec Navedena beseda.

Na primer:

• Hrošč
• Jot
• Pete
• Strašilo

Za dodajanje nekaj zapletenosti besed, ki so že izpostavljene, ni mogoče ponoviti. ¡Igrati!

4. Primerjajte zgodbo

To igro za izboljšanje spomina je treba opraviti v skupini, z najmanj 3 osebami in kot več sodeluje, bolje. Poleg tega, da je idealna igra za izvajanje spomina, je zelo smešno.

Oseba, ki se začne, se mora začeti z zgodbo, ki pravi katero koli besedno zvezo. Druga oseba bo morala ponoviti isto besedno zvezo, kot jo je navedel prejšnji udeleženec, in dodati še eno besedno zvezo, da nadaljuje z zgodbo, in s tem zaporedno.

Na primer:

• Udeleženec 1: Na kavču svoje hiše je sedel majhen prašič
• Udeleženec 2: Na kavču svoje hiše je sedel majhen prašič, ko ga je volk poklical, naj popije čaj
• Udeleženec 3: Na kavču svoje hiše je sedel majhen prašič, ko ga je volk poklical, naj popije čaj. Vendar je bilo vse past, ker volk ni prišel na pitje čaja
• Udeleženec 4: Na kavču svoje hiše je sedel majhen prašič, ko ga je volk poklical, naj popije čaj. Vendar je bilo vse past, ker volk ni prišel piti čaja, prišel je spoznati sestro prašiča.

¡Začnite spomin, da domišljija leti!

5. Izberite temo

Ena od iger za spodbujanje spomina je "izberite temo", v kateri morajo sodelovati najmanj 3 ali 4 udeleženci. V tej igri za izboljšanje spomina skupina izbere temo po svoji izbiri, kot je "hrana".

Ko so izbrani, se morajo skupina skupin enkrat preoblikovati Povejte besede, ki se začnejo s črkami abecede povezan z zadevnim subjektom, začenši z A ali Z, če želite dodati kompleksnost.

Na primer, če je tema, ki jo je izbrala skupina, hrana:

• Udeleženec 1: Avokado (A)
• Udeleženec 2: jajčevci (b)
• Udeleženec 3: cvetača (c)

6. Poiščite vrednost črk

V tej vaji za izboljšanje delovnega pomnilnika obstaja več kroglic, ki vsebujejo pismo. Cilj je najti numerično vrednost vsake črke, ki se pojavi. Če vemo, da je črka R vredna 2, ¿Kakšna je vrednost preostalih črk? Ta igra pomaga izboljšati kratkoročni spomin. Svoj odgovor lahko pustite v komentarjih.

7. Naj test Raven

Čeprav se uporablja kot psihometrični test za merjenje ravni inteligence, je Ravenov test odlična vaja za promocijo naše logike in izboljšanje delovnega spomina med drugimi kognitivnimi funkcijami.

Ta test predstavlja 5 serij z geometrijskimi sestavki, vendar z eno od manjkajočih številk, ki jih je treba izbrati med različnimi predstavljenimi možnostmi. Skratka, navesti morate Kako bo zadnja številka serije.

8. Poiščite pot

Druga od iger, ki gre dobro za krepitev spomina, so labirinti. Poiščite pot ven zapletenega labirinta tudi spodbuja našo logično sposobnost.

9. Čas

V tej igri za izboljšanje delovnega pomnilnika so predstavljene štiri ure, od katerih le eden od njih označuje natančen čas. Dve od uri zamujata, ena od njih 5 minut in ostalih 15, tretji pa 10 minut. ¿Kaj od njih označuje natančen čas?

• Ura 1: 9 in 20
• Ura 2: 9 in 15
• Ura 3: 9 in 30
• Ura 4: 9 in 5

Lahko odgovorite v komentarjih.

Nasvete za izboljšanje pomnilnika

Če želite povečati spomin, boste našli nasvete, s katerimi boste naklonjeni njenemu razvoju:

• Vzemite Equazen: To je prehransko dopolnilo 100% naravni formuli, ki zagotavlja ustrezne deleže EPA, DHA in GLA za kognitivni razvoj (pozornost, spomin, učenje) in za izboljšanje težav z ADHD in čajem. Equazen je hrana, ki jo potrebujejo vaši možgani, da uživajo v dobrem zdravju, brez naporov in v vseh vrstah formatov: kapsule, žvečilne ali tekočine.
• Poskrbite za svoje cikle spanja: Kakovost spanja vpliva na delovanje kratkoročnega pomnilnika. Tako je za delo in razvijanje spomina pomembno, da spite med 7 in 8 urami.
• Ima zdravo prehrano: Hrana, ki jo jemo, je zelo pomembna za razvoj kognitivnih funkcij, kot sta spomin in koncentracija. Če želite izboljšati spomin, v svojo prehrano vključite oreščke, zeleno zelenjavo in modre ribe. Izogibajte se nasičenim maščobam, ocvrti hrani in rdečemu mesu.
• Preberite knjige, ki vas zanimajo: Branje vam bo pomagalo izboljšati spomin in koncentracijo. Rezervirajte trenutek vašega dne za branje vam bo tudi pomagalo, da boste bolj sproščeni, kar bo povečalo vaše kognitivne sposobnosti.
• Ukvarjati se s športom: Druga od rutin, ki jih lahko vključite v svoj življenjski slog, da vadite spomin, je vaditi nekaj športa. Telesna vadba pomaga oksigenaciji možganov in ohranja aktivno možgansko aktivnost, povezano s pomnjenjem.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Igre za izboljšanje spomina, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo kognitivne psihologije.