Samo -kriticizem in perfekcionizem, kakšen je vaš odnos

Samokritnicizem in perfekcionizem sta tesno povezana in ponavadi povzročata veliko nelagodje pri ljudeh, ki se nagibajo k temu.

Številne študije so to pokazale Perfekcionizem je povezan z motnjami hranjenja, depresijo, tesnobo in stresom. Približno Samo -kriticizem je povezan z depresijo. Zato je tako pomembno preučiti vpliv teh dveh spremenljivk na življenje ljudi.

Zadovoljstvo

• Samokriticizem in perfekcionizem
• Normalni perfekcionizem in nevrotični perfekcionizem
• Primerjalni samo -kriticizem in internalizirani samo -kriticizem
  • Bibliografija

Samokriticizem in perfekcionizem

Samokriticizem in perfekcionizem Svoje vzroke imajo lahko v zgodnjem otroštvu, ko se starši obnašajo ravnodušni do svojih otrok ali zahtevajo visoko raven Glede njene uspešnosti, dosežkov in uspešnosti.

Geneza samokritizma in perfekcionizma bi lahko našli tudi v starševstvu z vrsto oddaljenega, hladnega in kontrolnega odnosa, v katerem bi otroke močno ocenili njihovi starši. Te zgodnje izkušnje bi lahko ponotranjili in postali modeli družbenih izkušenj v prihodnosti.

Tako je negativna vizija, ki jo ima posameznik, povezan s samokritnikom, del načina, kako so starši vplivali na njihove otroke.

Po besedah ​​avtorice Lorena de la Rosa je v svoji študiji o perfekcionizmu in samokriticizmu: klinični vidiki, perfekcionizem opredeljeni kot težnja po vzpostavitvi visokih standardov uspešnosti v kombinaciji s pretirano kritičnim ocenjevanjem sebe in vse večje skrbi za napake.

Normalni perfekcionizem in nevrotični perfekcionizem

Leta 1978 je teoretična raziskava Hamacheska razlikovala dve vrsti perfekcionizma: Normalni perfekcionizem in nevrotični perfekcionizem.

Na podlagi tega Prilagodljivi perfekcionisti Predstavljali so visoko stopnjo učinkovitosti in nizko neskladje, medtem ko Deadeptive perfekcionisti Pokazali so visokozmogljivi standard, ki ga je spremljalo visoko neskladje. V tem smislu bi bilo neskladje opredeljeno kot ponavljajočo se percepcijo, ki ga ima človek, ki ga ne upošteva tistih visokih standardov.

Selfciticizem je razvrščen kot kognitivni osebnostni slog, v katerem se tema ocenjuje, in podrobno razpravlja o samo -presoji.

Kot smo že omenili, perfekcionizem velja za večdimenzionalni parameter, to je disfunkcionalno ali neladiativno stran in bolj prilagodljiv vidik.

Glede funkcionalnega vidika, To bi moralo izpolniti pomembno vlogo, ki bi subjektu omogočila oceno lastnega vedenja, da prepozna ustrezno ali neprimerno vedenje. Tako bi prilagodljivo vedenje povečalo dojemanje, ki ga ima subjekt na svojo učinkovitost. Na ta način bi to dojemanje omogočilo, da posameznik zgradi identiteto, ki bi mu olajšala, da bi se lahko spoprijel s težavami v življenju.

Ko oseba izdela uravnoteženo kritiko, lahko ugotovi manj primerna vedenja, da jih popravi in učinkoviteje in učinkoviteje.

Zato iz psihoterapije običajno delamo s tega področja, ki omogoča razmislek do sebe, to je, da krepi notranji dialog ali introspekcijo.

Vendar obstajajo subjekti, ki se nagibajo k samokriticizmu in perfekcionizmu s prisotnostjo zaznavnih pristranskosti. Na primer, zaznavajo le neprimerno vedenje, ne prepoznajo ustreznega vedenja, ampak rezultate pripisujejo zunanjim povzročiteljem ali dejavnikom, kot je Chance, na primer.

Ti posamezniki s tem trendom samokritizma in nefunkcionalnega perfekcionizma tudi prezirajo vse pozitivne rezultate, ki izhajajo iz njihovih dejanj Ali ko je bil dosežen cilj, menijo, da "ni tako pomembno", kot so verjeli v načelo.

Če delajo kakšne napake, so dosežki ponavadi razvrednoteni in razumejo osebni neuspeh kot globto pomeni, da jih ocenjujemo po vsem svetu, ker je v enem pogledu njihovih dejanj potrebna le napaka, da jo dojemajo kot neuspeh, ki vključuje celotno osebo.

Samoznacizem in perfekcionizem lahko osebo dosežeta do določene togosti, ker ne upoštevajo alternativnih možnosti, ampak ohranjajo hipervigilantno vedenje in Pred najmanjšo napako začnejo oblikovati toliko negativnih idej o sebi.

Druge značilnosti samokritizma in perfekcionističnih ljudi so, da so negotove, zato se jim težko soočajo s svojim življenjem in razvijejo svoj polni potencial zaradi enakega strahu pred napaki.

Konflikt s samim seboj je poleg tesnobe, negotovosti in občutka krivde vedno prisoten.

Kaj so kognitivne pristranskosti in kaj glavno

Primerjalni samo -kriticizem in internalizirani samo -kriticizem

Za vse zgoraj navedeno je dodano, da se lahko pojavijo tudi Dve vrsti samokritizma. Primerjalni in internalizirani.

Primerjalni samokritnicizem se pojavi, ko se subjekt oceni in podrobneje negativno opredeli, kot referenca v primerjavi z drugimi. V teh primerih so drugi posamezniki, s katerimi se primerjajo.

Glede Internalizirani samokritnicizem je to opredeljeno kot negativna vizija, ki jo ima subjekt sam, vendar v primerjavi z njegovimi notranjimi standardi. V tem primeru samokritizem ni del primerjave z drugimi, niti v mnenjih, ki jih ima ostalo o tej osebi, ampak v lastni viziji, ki jo ima oseba, po kateri je zamišljena kot revna.

Vse to vodi do zanimivega zaključka, da sta pojmi samozadovoljevanja in perfekcionizma tesno povezana. No, Perfekcionizem je težnja ali težnja, da bi bili popolni, tudi če samokritizem ne zahteva nujno iskanja popolnosti.

Torej, samokritizem pomeni več stališča, ki ga je treba oceniti negativno, ne glede na doseganje predlaganega cilja ali ne.

Toda samokriticizem in perfekcionizem sta tudi prepleteni do te mere, da kdo je negativno samokritni, ko prepozna svoje dosežke, poveča standarde, s prepričanjem, da bo to privedlo do tega, da bo to doživel zadovoljstvo.

Ta situacija preprečuje, da bi zapornik prevladala v krogu, Ker oseba, ki ne doseže cilja, naredi kaznovalno samoocenjevanje, zaradi katere je nenehno nezadovoljen s seboj.

To je privedlo do dejstva Samo -kriticizem je dejavnik, ki ohranja nefunkcionalni perfekcionizem. To je treba opozoriti Pozitiven samokritizem je tisti, ki osebi omogoča, da se premakne naprej, se uči na napakah in raste.

Kadar je samokritizem pozitiven, posameznik spozna, kaj je storil napačno, ampak da bi prevzel in se soočil s tem, da bo lahko dosegel svoje cilje in pustil ob strani razvrednotene sodbe, krivde in sramu.

Ta vrsta pozitivnega samozadovoljevanja je značilna za tiste, ki imajo močno in zdravo samo -eteem.

Bibliografija

• Ashby, j. S. In Slaney, r. B., (2002). Programski pristop k merjenju perfekcionizma: skoraj popolne lestvice. V g. L. Flett in R. Hewitt (eds.), Perfekcionizem (P.str. 63-88). Washington, DC: Ameriško psihološko združenje.
• Iz roza, l., Dalla Valle, do., Rutsztein, g., & Keegan, e. (2012). Perfekcionizem in samokritizem: klinični premisleki. Argentinska revija psihološke klinike, enaindvajset(3), 209–215. Riž, k. G.
• Iz roza, l. (2012). Dejavniki vzdrževanja mrtvih ali kliničnega perfekcionizma. V IV Mednarodni kongres za raziskovanje in poklicno prakso v psihologiji XIX RAZISKOVALNI DANS VIII Srečanje raziskovalcev v psihologiji Mercosur. Fakulteta za psihologijo-University of Buenos Aires.
• Iz roza, l., Dalla Valle, do. Tudi., & Keegan, e. (2011). Pregled študij, povezanih s samokritnim konstruktom in njenim odnosom z neprimernimi permaptivnimi in rumiativnimi procesi. V III Mednarodni kongres za raziskovanje in poklicno prakso v psihologiji XVIII Raziskovalni dnevi Sedmo srečanje raziskovalcev v psihologiji Mercosur. Fakulteta za psihologijo-University of Buenos Aires.
• Hamačk, d. In. (1978). Psihodinamika normalnega in nevrotičnega perfekcionizma. Psihologija, 15, 27–33.
• Helguera, g. Str., & Oros, l. B. (2018). Perfekcionizem in samostojni študenti na argentinski univerzi.