Ključni pomnilnik za izboljšanje

Pomnilnik definiramo kot svojo sposobnost shranjevanja, obdelave in obnavljanja informacij, ki prihajajo iz zunanjega sveta.

Ta zmogljivost je tesno povezana s temo, o kateri smo že govorili, to je učenje. Medtem ko se učenje ukvarja s pridobitvijo novih informacij, spomin obravnava njeno vztrajnost.

Zadovoljstvo

• Kodirate, shranite in okrevajte
• Vrste pomnilnika
  • Kratek in dolgoročni pomnilnik
  • Deklarativni in procesni spomin
• Ko nas pomnilnik ne uspe
• Ključe za zapomnitev
  • Brez domišljije ni pomnjenja
  • Povezava (ali združenje)
    • Pravila
  • Reference

Kodirate, shranite in okrevajte

Kodiranje se nanaša na postopek, s katerim informacije postanejo shranjena miselna predstavitev. The obnovitev To je postopek, s katerim lahko informacije rešimo v zavest.

Obstajajo številne vrste in klasifikacije pomnilnika. Glede na senzorični vnos Za katero prejmemo informacije, ločimo med vizualnim, slušnim, gustacijskim, vohalnim in taktilnim pomnilnikom. Glede na modalnost dražljaja Če si zapomnimo, ločimo med pomnilnikom za besede, spomin za obraze, pomnilnik za oblike itd.

Spretnosti ali invalidnosti za vsak od teh spominov so zelo različni za vsakega od nas, na katere vplivajo tudi genetika, učenje v otroštvu in kulturni dediščini.

Vrste pomnilnika

Ena najbolj klasičnih dihotomij v zvezi s tipi pomnilnika je razlikovanje med kratkoročnim in dolgoročnim pomnilnikom.

Kratek in dolgoročni pomnilnik

The kratkoročni pomnilnik Nanaša se na takojšnjo izzoritev predstavljenega gradiva ali njegovo evokacijo nekoliko dlje, narejen z neprekinjenim pregledom. Njegova sposobnost ali amplituda je omejena. Primeri tega bi bili, ko ponavljamo stavke, telefonske številke, označene sekvence blokov itd. Največ, ki smo se ga spomnili, kako je povprečje med 5 in 9 številkami. Če moramo te podatke obdržati v mislih, potem uporabljamo svoje delovni pomnilnik. Na primer, ko preberemo telefonsko številko, ki je prej nismo zapomnili in poskušamo obdržati (običajno na podlagi stalnih ponovitev). Ta vrsta pomnilnika je zelo ranljiva za motnje.

Miselni izračun je funkcija delovnega pomnilnika, ta pomnilnik deluje, kadar ni smiselno zapomniti informacij, ki smo jih dobili.

The dolgoročni spomin To je izziv informacij po intervalu, v katerem smo se osredotočili na drugo nalogo. To ima zelo malo omejene zmogljivosti. Praktično je nemogoče vedeti, kaj ve. Kratkoročne informacije, če ima močno čustveno obremenitev, se lahko skoraj samodejno konsolidirajo in gredo v dolgoročni pomnilnik.

Na primer, ne ohranjamo pogovorov, ki jih slišimo vsak dan, ko pa nam povedo nekaj, kar boli ali globoko jezno, se ga lahko dolgo spominjamo.

Morda vas bo zanimalo: Vrste pomnilnika in naš način shranjevanja spominov

On Pozabljanje ali izguba nepomembnih informacij je nujna funkcija, da sistema ne nasičite.

Deklarativni in procesni spomin

The Deklarativni spomin Nanaša se na pridobivanje dejstev ali podatkov, ki so neposredno dostopni zavesti, to je tisti, ki jih je enostavno vzbuditi po volji: obrazi ljudi, njihova imena, njihov vonj, ko se spomnimo naših počitnic, naše prve ljubezni ... in Njihov čas je razdeljen na dva: epizoda (informacije o določenem času in prostoru-na primer: kaj smo jedli danes) in semantika (splošno znanje svetovnega na primer: kaj je prestolnica Francija-).

Proceduralni spomin vključuje navade, postopke in sekvence, kot so kolo, plavanje, smučanje, ples, vožnja ..

Ko nas pomnilnik ne uspe

Izraz amnezija se nanaša na motnjo kognitivne funkcije, v kateri na sorazmerno veliko pomembnejši način vpliva spomin kot druge komponente intelektualnega vedenja ali funkcije.

Povzročajo ga lahko številni dejavniki: lezije v možganskih strukturah, podhranjenosti, alkoholizmu, virusnih bolezni, pomanjkanju kisika itd.

Nekatere vrste amnezije so: Anterogradna amnezija (naklonjenost sposobnosti pridobivanja novih informacij iz katere koli senzorične modalnosti), Retrogradna amnezija (naklonjenost sposobnosti, da vzbudimo dobro urejene informacije in dogodke pred začetkom bolezni) ali Dokončna amnezija Nanaša se na skupno in nepopravljivo izgubo za novo učenje (je zelo redko).

Razmere, ki se zelo razlikujejo od amnezije, je zmanjšanje sposobnosti učenja novih stvari ali vzbujanja informacij in spet obstaja veliko dejavnikov, ki to povzročajo zaradi stresa, nespečnosti, depresije ali ne zmerne tesnobe, staranja ali uporabe zdravil, na primer.

Podrobnost, ki smo jo večkrat spregledali, je vpliv na uporabo interneta. Po mojem mnenju mislim, da nam pomaga na eni strani (številne močne aplikacije se uporabljajo za izboljšanje spomina z igrami ali drugimi vrstami kognitivnih stimulacij, ki gredo zelo dobro), po drugi strani Naredimo, kaj počnemo? Do Google. Naše skladišče je na dosegu roke in ni slabo, daj no; Nehali bi biti funkcionalni v tem podjetju, če ne bomo obvladali časa v največji možni meri, vendar obstajajo situacije, v katerih bi bilo zelo dobro izzivati ​​naš spomin in ne bi bilo tako leno, da tisto, kar se ne uporablja, že veste: izgubljeno je.

Morda vas bo zanimalo: Psihotehnični in spominski test

Ključe za zapomnitev

Brez domišljije ni pomnjenja

Domišljija je nekaj, kar imamo in uporabljamo, čeprav je ne uporabljamo vedno v tistih stvareh, ki poročajo o večji koristi. Ključna je domišljija v polju pomnilnika. Na primer:

Katera od teh dveh metod se lažje spomni nekoga, ki se je imenoval Felipe, potem ko ga je poznal?

• Takoj, ko ga predstavite, ponovite v notranjosti [felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe-felipe- ...]. Torej, dokler vam ne predstavijo naslednje osebe in storijo isto.
• Ko vam predstavite Felipe, pridete na pamet priponke "Lots" in preden končate z roko, ste že sestavili svoje ime v mislih "Felipe-Lotas", ste si ga zamislili tako, da ste nabrali nogometne kroglice na stadionu He He sam (na primer 🙂) in teči od enega konca do drugega polja, da bi zbral žogo, ki je bila ravno za enim od ciljev. Je utrujen, zadihan, znojen in si želi, da bi se igra končala in.

Spominjamo se stvari, ki so na nas povzročile nekaj vtisa. Kot vidimo v primeru Felipe-Lotas, ima humor pomembno vlogo pri vsem tem.

Povezava (ali združenje)

Sestavljen je v povezovanju koncepta, ki si ga želite zapomniti z nečim, kar vas bo spomnilo na ta koncept v prihodnosti.

Kaj se vam je lažje zapomniti, ime "amonijevega" kemičnega elementa (beseda, ki jo slišite prvič) ali učinek čolna "amoniaka" na koži, vonj, bolečine, ki povzroča? Če si morate zapomniti besedo "amonij" za izpit za kemijo, na primer, si predstavljajte, ne da bi rokavice vzeli neumno jadrnico amonijaka, tako da je vaša roka namočena s škodljivo tekočino. Omotično se vrti po vonju, ki ga povzroča stik tekočine s kožo in ga zelo boli.

Vključite svoja čutila (vid, vonj, dotik), zato se je neskončno težje zapomniti koncepta, da nimate preteklih referenc (prvič ste poslušali besedo "amonij") ali pa ne vpliva Ne naredi vas smešnega, da ni zabavno, pretirano ali čutno; da je predmet, s katerim ste povezali (povezano), nekaj, kar ima tiste lastnosti, ki povzročajo občutke v vas. V zgornjem primeru bolečine, močan vonj in kožne rane.

Pravila

Koncepti, ki si jih morate zapomniti, boste povezali predmete z naslednjim:

• Slike:
  • živ
  • v barvi
  • premikanje
  • v treh dimenzijah
  • pretirano velike, majhne, ​​številne, redke
  • zmočiti
  • Ablaze
  • s polno hitrostjo
  • S polževim tempom
  • strmoglavilo
  • Pozitiven (torej učinek amoniaka ga bo priporočil le, če ste mazohistični)
  • skok
  • zdrs
  • Zatakniti se
  • raztegnjeno
  • skrčil
  • zguban
  • Svetlo
  • [Sledim ti]
• 5 čutov (vonj, ušesa, okus, dotik in pogled)
• Humor
• Stališče:
  • naprej
  • spodaj
  • poleg
  • zadaj
  • pred
  • noter
  • zunaj
• Hitrost
• Oblika
• Zasmehovanje
• Nesmiselno
• Nesorazmerno
• Širitev
• Krčenje
• Ritem
• Spol

Reference

• Duran, J. (devetnajst devetdeset šest). Poliedrski možgani. Barcelona: Bromera.
• Spomin (2007). V Enciklopediji psihologije (Vol. 3, 11-45pp). Španija: Ocean.