Duševni minimalizem, kaj je, koristi in kako se izvaja

Medtem ko prehajamo svoje življenje, gremo skozi več izkušenj, ki nam za vedno puščajo nauke. Stvari, ki so se zdele pomembne, lahko prenehajo biti, če spremenite pogled nanje. Naša dejanja so odločena, da bodo dala večjo ali manjšo vrednost v skladu z načeli, ki vodijo naš obstoj.

Kar naenkrat začnete odpravljati določene elemente, ki vam omogočajo, da cenite življenje na drug način, in postavite osnove v ospredje. Mogoče smo že slišali za to, čeprav ne vemo vedno, za kaj gre. ¿Želite izvedeti več o tem? V tem članku o psihologiji vam bomo dali informacije Duševni minimalizem: kaj je, kakšne so njegove koristi in kako se izvaja.

1. Kaj je miselni minimalizem
2. Prednosti duševnega minimalizma
3. Kako se izvaja duševni minimalizem

Kaj je miselni minimalizem

Ko se sklicujemo na duševni minimalizem, govorimo o duševnem stanju, ki ustvarja možnost Odpravite te presežke ki se pojavljajo v našem življenju, da bi dali večji pomen bistvenim elementom, ki nas obdajajo. Tako da, ¿Kaj je miselni minimalizem? Zmogljivost odšteti pomen od tistih misli in čustev, ki nas odvrnejo od naših vrednot, prepričanja in načela.

Živimo v dobi, ki jo zaznamuje kapitalizem, to je, da smo potopljeni v kulturo, ki nam nenehno spodbujajo različne materialne predmete, za katere bi morali biti srečni. Na ta način nastane lažna iluzija sreče, ki ustvarja frustracije, žalost in dolgoročno tesnobo, saj v življenju ni mogoče imeti vsega. V tem članku razložimo, kako obvladati žalost.

Za kaj je miselni minimalizem

Duševni minimalizem nam daje možnost Ne vodijte nas za družbene norme Toda za lastne namene, ki imajo kot referenco vrednost življenja. Ta način razmišljanja pomeni življenjski slog, ki ga vsak dan izvajajo tisti, ki so pripravljeni odstopiti nekatere vrednosti kapitalizma.

Da bi to dosegli, je treba narediti globok razmislek, ki omogoča ponovno premislek o ciljih in ciljih v življenju.

Prednosti duševnega minimalizma

Mentalni minimalizem nam lahko prinese vrsto prednosti, ki so lahko koristne v življenju. Nato bomo opisali, kakšne so prednosti duševnega minimalizma:

• Vzroki a Večja stopnja samostojnosti povezan z občutkom svobode.
• Večja samopostrežna.
• Izboljšati koncentracijo.
• Povečan red pri stanovanju.
• Ustvarja višje stopnje življenja: Več o pomembnosti je pozitivnih izkušenj.
• Zmanjšuje občutke, povezane z osamljenostjo: Občutek sam, večkrat povzroča potrošništvo
• Omogoča obvladovanje stresnih sprožilcev: Posledično vam to omogoča zmanjšanje tesnobe
• Pomagajte Razvrstitev materialnih predmetov Glede na pomen vsakega za osebo.
• Daje prednost gospodarskim prihrankom: Pojeti se samo elementi, za katere oseba meni, da so bistveni in nepogrešljivi za njihovo življenje

Tako da lahko pridobimo prednosti duševnega minimalizma, pomembno je, da se vaša praksa sčasoma ohranja. Pravzaprav je duševno stanje, ki je vključeno kot Življenjski slog, ki se uporablja za vse situacije, ki jih preživljamo. To ne pomeni, da bodo neprijetne misli in čustva za človeka izginili, ampak da jim način razumevanja življenja omogoča, da so pomembni.

Kako se izvaja duševni minimalizem

Poleg koristi duševnega minimalizma in kaj nam daje naše življenje, se moramo naučiti tudi, kako se izvaja. Do Uporabite ga v našem vsakdanjem življenju, Povedali vam bomo, kako se duševni minimalizem izvaja skozi nekatere točke, ki so transcendentalne pri tem:

• Izbor misli: Obstajajo situacije, ki niso odvisne od nas, ampak od zunanjih dejavnikov. Včasih lahko to povzroči frustracije, ko cilji niso izpolnjeni. Izogibajte se temu, da bi dali pomembnost za to vrsto misli, to bo imelo učinek, ki ga osredotočate na cilje, ki so odvisni od vas.
• Analiza situacije: Razmislek o različnih situacijah nam lahko pomaga razumeti, ali je res vredno porabiti čas za neprijetne trenutke za nas.
• Osredotočite se na osebne vidike, ki zagotavljajo užitek: Izvajanje dejavnosti, ki jih uživamo. Na ta način lahko zmanjšamo raven stresa in tesnobe, ki jih ustvarjajo situacije, skozi katere gremo v vsakdanjem življenju.
• Opravljajo dejavnosti, ki dajejo prednost notranjem videzu: Obstajajo alternative, kot je meditacija, ki se osredotočajo na analizo naših misli, čustev in vedenja. Zaradi tega se ustavimo v tistih osebnih vidikih, ki jih želimo spremeniti tako, da razumemo naš način gledanja na življenje.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Duševni minimalizem: kaj je, koristi in kako se izvaja, Priporočamo, da vnesete našo kategorijo osebne in samoumevne rasti.