Beli medved obsesivnih misli Tolstoja in zakaj jih ne moremo blokirati

Tolstojev beli medved se nanaša na paradoks, v katerem nekatere misli zaračunavajo več moči, ko poskušajo nehati razmišljati o njih.

To bi se lahko slišalo znano, komu poskuša premagati odvisnost, ljubeč odmor ali koga preprosto želi začeti nov režim hrane, da bi shujšal.

To pomeni, Več truda si prizadeva za izvlečenje misli iz vašega uma, to pridobi več moči in na koncu zaseže zavestno primer osebe. To je znano kot Tolstoijev beli medved.

Tolstojev beli medved

Metafora medveda Tolstoy nastane po anekdoti, ki jo je povezal isti ruski pisatelj, ki je to rekel Njegov brat ga je prosil, naj ne misli na bele medvede, da bi lahko bil del njegovega kluba.

Neuspešno, medtem ko je León Tolstoi (1828-1910) več poskusil.

"Ostanite v kotu, dokler ne prenehate razmišljati o belem medveda"

Kje pa bi se pojavil ta grozni paradoks? No, od drugega ruskega pisatelja po imenu Fiódor Dostoevski (1821-1881), ki je v svojem delu zapisal "Zimske opombe o poletnih vtisih", naslednji izraz:

"Poskusite naložiti nalogo, da ne razmišljate o polarnem medvedu in v vsaki minuti boste videli prekleto žival."

Ta paradoks belega medveda Tolstoi se je odtlej skliceval na tiste obsesivne misli, ki jih je nemogoče blokirati, saj pri poskusu, da izginejo.

Klasičen primer, kako je bil paradoks belega medveda Tolstoy uporabljen v prid oglaševanju, je bil v kampanji Seat Cars, v kateri je bilo iskano, da je ideja ali vztrajna misel sedež Ibiza, ki se je za to potrudila na trg za to. čas.

Tako je bilo že preizkušeno, da je imel uporabnik v mislih fiksno predstavo o rdečem avtomobilu, zato je bil za dosego ponovitve omenjen: "Torej raje ne poglej rdečega avtomobila naslednjič". 

Daniel Wegner in bimodalni ironični mehanizem miselnega nadzora

Začenši iz tega paradoksa belega medveda Tolstoja, dr. Wegner (1948–2013) je izvedel poskus, uokvirjen v njegovi raziskavi o zatiranju misli.

Torej je udeležence prosil, da so pet minut premišljevali na glas in ne razmišljajo o svojem belem medvedu. Če bi to storili, naj se sliši zvonec. Seveda je bilo to nemogoče in subjekti so pomislili na belega medveda.

Najbolj intrigantno pa je, da so po tej fazi zatiranja preiskovanci prosili, da pomislijo na belega medveda in rezultat tega, da so se misli o belem medvedu povečale, za razliko od tistih, ki so jih vprašali isto, a tega ni bilo več Skozi fazo zatiranja.

Po besedah ​​profesorja Edurne Goikoetxea z univerze v Deustoju rezultat kaže, da je pri poskusu misli učinek poskočen ali paradoksalen.

Rezultat te raziskave je Wegner predlagal teorijo ironičnih procesov miselnega nadzora, V skladu s tem se pri poskusu nadzora nad mislijo izvajata dva procesa hkrati.

To je operativni postopek, katerega namen je izvesti spremembo in postopek spremljanja, ki preverja, ali vsebina misli odstopa.

Po Wergerjevem mnenju operativni procesi zahtevajo večjo zmogljivost kot kontrolni procesi; tako da, Če se kontrolna zmogljivost zmanjša z zdravili, stresom ali dodatnimi nalogami, potem operativni postopek ne uspe.

Zato bi lahko, če človek poskuša zatreti misli o žalosti, da se neha počutiti žalostno. Podobno bo kdo pod stresom, ki se trudi, da ne bi razmišljal o belih medvedih, na koncu razmišljal o belih medvedih.

Tudi ta teorija o Tolstojevih belih medvedih Lahko bi razložil, zakaj obstajajo ljudje, ki jih privlačijo prepovedani, ali ne shujšajo, tudi če šteje vsako kalorijo, ki zaužije.

Paradija de Asso: 4 pomembne točke

Bibiografija

• Devis, l., & Vicente, J. (2007). Introuder misli in spomini: vloga posameznih razlik in postopkov zatiranja. Univerza v Valenciji.
• Goikoetxea, e. Sanjarjenje. Oddelek za psihologijo. Univerza v Deustoju.
• Hernández, a. In. (2010). Uporaba oglaševalske literature/uporabe literature v oglaševanju. Think Advertising, 4 (2), 141-167.
• Luciano, J. V., & Algarabel, s. Ali lahko nadzorujemo svoje misli?.