Kaj je biofeedback in kakšne so njegove koristi?

Biofeedback je terapevtsko orodje, ki uporablja načela uporabne psihofiziologije. Gre za novo in neinvazivno vrsto tehnologije, prek katere so uporabniku predstavljeni programi Protokoli za usposabljanje za optimizacijo fizičnih, kognitivnih in vedenjskih uspešnosti.

Skozi to tehniko se oseba nauči in vzpostavi določene programe s pomočjo kondicioniranja, ki pomagajo samoregulaciji vitalnih funkcij, kot sta dihanje in srčni utrip.

Prav tako uporaba strategij prispeva k čustveni regulaciji, zato se v psihologiji pogosto uporablja za zdravljenje številnih motenj, v kratkem času pa odlične rezultate.

Aplikacija (Ameriška akademija za pediatrijo) je podelila stopnjo 5 učinkovitosti -To je najvišja otroke, ki jih je mogoče zdraviti od 4. leta starosti, kar kaže na dobre rezultate. Celo nekaj Olimpijski športniki uporabljajo to vrsto treninga z visoko zmogljivostjo. Ne gre za "alternativno terapijo", kot mnogi verjamejo, je raje: "komplementarno", saj se njegove koristi potencirajo z združevanjem z drugimi psihološkimi zdravljenji; To ima nekaj desetletij raziskav, ker se je izkazalo, da je učinkovito orodje kot usposabljanje za učenje urejanja vitalnih funkcij in izboljšanje nekaterih veščin, zato se od njegovega začetka uporablja za vojaško usposabljanje.

Prav tako se je pokazalo, da ima koristi na področju zdravja, saj lahko pomaga izboljšati status številnih pogojev in Zahvaljujoč hitrim rezultatom prispeva k optimizaciji pacientove kakovosti življenja od prvih sej.

Zadovoljstvo

• Biofeedback in Neurofeedback: neinvazivne tehnologije
• Kaj je Neurofeedback
  • Programska oprema za biofeedback: roman in prenosni računalnik
• Kako so treningi?
• Katere telesne funkcije se lahko naučimo urejati?
  • Programi usposabljanja
  • Območja uporabe
• Neurofeedback in njegova uporaba v psihologiji
  • Zdravljenje psiholoških, nevroloških in psihiatričnih motenj
  • Zaključek
  • Povezave

Biofeedback in Neurofeedback: neinvazivne tehnologije

Sistem ima "strojna oprema", Ki ima med drugim vadbeni dekoderji v različnih načinih, senzorji za merjenje fizioloških funkcij, kot so: dihanje, mišična napetost, znojenje in pretok krvi. Ker je neinvazivna tehnologija, ne ustvarja stranskih učinkov in se lahko uporablja za nosečnice, z Predhodna nevropsihološka ocena, tako kot vsi kandidati za vrsto usposabljanja.

Nekateri modeli imajo elektrode, ki so nameščene na lasišču, trenutno pa obstajajo zelo novi pasovi s senzorji (suhimi senzorji), ki so bolj udobni, Danes se pogosto uporablja za nevromarketing raziskave. Obstajajo tudi čelade brezžičnih elektrod, ki so udobne za uporabnika. Pogosto se za merjenje dihanja uporabljajo pasovi prsnega koša.

Kaj je Neurofeedback

Sistem je sestavljen iz več delov, odvisno od modela, to je vrsta tehnologije, ki jo ima, lahko sega od najpreprostejšega do najsodobnejšega, ergonomskega in vsestranskega: zapis somatskega sistema se izvaja s pomočjo Termični biofeedback ki je temperaturni senzor, nameščen na srednjem prstu roke ali stopala, Elektromiografija Biofack (EMG), zagotavlja informacije o mišični napetosti v različnih telesnih regijah (EMG-Beedback), srčni utrip.

On Neurofeedback, Osredotoča se na električno aktivnost možganov, subjekt se s treningom nauči nadzorovati možganske valove Spreminjanje duševnih stanj, vedenj in kognitivnih procesov na splošno.

Programska oprema za biofeedback: roman in prenosni računalnik

Skozi te tehnologije, beleži čustveni in fiziološki učinek, ki ga imajo različni dražljaji na osebo, Da bi zagotovili veljavnost in skladnost, sistem daje povratne informacije ali "povratne informacije " Uporabniku je to predstavljeno z vizualnimi, slušnimi ali kombiniranimi signali. Vaje so prikazane na zaslonu, medtem ko pacient modulira svoje fiziološke procese z dihanjem in drugimi poučenimi tehnikami.

"Programska oprema" sistema meri električno aktivnost, vožnjo na koži, skozi njega, se lahko nauči stabilizacijo dela fiziološke aktivnosti, vse pogosteje se uporablja za optimizacijo različnih možganskih funkcij, skupaj s pomočjo kognitivnih strategij, tudi do do do prispevati k Čustvena ureditev, Kar zadeva druge telesne funkcije, saj meri fiziološke parametre med treningom ali sejo.

Program beleži, kaj se je naučila oseba, ali vidiki, ki so bili okrepljeni, kar je "povratne informacije" ali povratne informacije, ki jih je dal sistem, Glede na napredek; ki jih mora dokončati psihološka ocena. Prav tako količinsko opredeljuje frekvence, ki so zabeležene glede na duševno stanje in ustvarjajo različne vrste možganskih valov: alfa, beta, gama, delta in theta.

Raven alfa je na primer stanje počitka za možgane, ki predstavlja moč sedanjosti, "tukaj in zdaj" v kontemplativnem stanju. Uporabniki se naučijo uporabljati boljše sprostitvene tehnike, ki jih lahko na primer spodbudijo, zelo koristno je pri ljudeh, ki imajo intenzivne aktivnosti kot športniki z visoko učinkovito Ljudje, ki imajo motnje spanja, stres in tesnobo, med drugim. O optimizaciji visoke zmogljivosti so poročali v različnih dejavnostih po sprostitvenem treningu.

Ob Beta valovi Prevladujejo v naši vigiliji, pripisujejo se miselni dejavnosti. Obstajajo specializirani programi, ki pomagajo neposredni pozornosti na kognitivne naloge in zunanji svet, zahtevajo zelo zapleteno misel, integrirati nove izkušnje in lahko vsebujejo visoko čustvo ali tesnobo, tako da deluje tudi na tej ravni. Neurofeedback se uporablja z odličnimi rezultati za bolnike z oskrbo in hiperaktivnostjo (ADHD), težave s spominom, učenje, s pomanjkanjem čustvene regulacije in splošnim izboljšanjem kognitivnih procesov.

Lahko sodelujete z različno paleto možganskih valov, saj obstajajo posebni programi usposabljanja, ki se lahko zdravstveni delavci prilagodijo posebnim potrebam te storitve.

Velika prednost je, da lahko uporabnik opravi nekaj vaj, ki mu lahko pomagajo okrepiti njegovo usposabljanje, obstajajo programi, imenovani "Domača vadba"(Gospodinjske prakse ali" naloge "), oseba lahko nadaljujete s svojimi mobilnimi napravami, da kadar koli vadite in postavite ki se lahko ali želijo usposabljati.

Ti vidiki sistema opozarjajo na paciente, ki imajo radi tehnologijo, tiste novih generacij, ki kažejo odpornost na drugo vrsto terapije in Ljubitelji tehnologije lahko najdejo dobro terapevtsko in trening, ki je lahko celo igriva in nekoliko smešna, Kot video igra, s katero lahko potencirate svoje sposobnosti!

Kako so treningi?

Ponavadi deluje z enim ali dvema treningoma na teden, optimalno dopolnjuje psihološko terapijo, Vedenjsko kognitivno se pogosto uporablja v kombinaciji z nevrofeedback za dobre rezultate, ki jih je pokazal. Uporabniki se lahko naučijo strategij za modulacijo svoje možganske aktivnosti, dobijo orodja za razvoj samozavesti in njihovih spretnosti, pa tudi njihovega upravljanja.

Oseba, ki se uči nadzorovati številne svoje procese, tako fiziološke kot psihološke. Prek teh programov, Uporabnik uspe prepoznati in opraviti nekaj avtonomnih funkcij svojega sistema, da bi našel boljši odziv ali bolj prilagodljiv in se ga naučil izvajati. Končno lahko "avtomatizirate" z namenom, da obnovite samoregulacijo.

Katere telesne funkcije se lahko naučimo urejati?

Sistem nosi tudi registracijo avtonomnega živčnega sistema glede na neprostovoljne funkcije, ki jih telo izvaja, ta vrsta treninga prispeva k stabilizaciji ali spreminjanju nekaterih telesnih funkcij, kot so: dihanje, temperatura, znojenje, možganski valovi, mišični napetost, srčni in pretok krvi.

Programi usposabljanja

Učenje, ki temelji na kondicioniranju Ki vključujejo programe usposabljanja za biofeedback, obstajajo specializirani na različnih področjih, za zdravljenje psiholoških, psihiatričnih motenj in za rehabilitacijske namene se običajno imenuje nevrofeedback, z raziskavami pa je bila dokazana postopna narava vedenjskih sprememb s spreminjanjem vedenjskih sprememb ta vrsta usposabljanja.

Območja uporabe

Glede na svojo funkcionalnost zajema več področij, saj se njegova uporaba za visoko zmogljivo usposabljanje na različnih področjih popularizira.

Na splošno se uporablja v Športno območje za visoko zmogljive športnike; Uporabljajo ga za izboljšanje svoje zmogljivosti, lahko imajo koristi od visokozmogljivih treningov; Nekateri olimpijski igralci uporabljajo to tehniko za boljše rezultate in to terapijo jemljejo kot del njihovega integralnega usposabljanja.

Znotraj organizacij ima velik razcvet, zlasti med višji vodstveni delavci, pa tudi ljudje, ki želijo imeti boljšo uspešnost in večjo produktivnost, Prispeva k ustreznemu odločanju v stresnih situacijah, izboljšuje zmogljivost načrtovanja, delovni pomnilnik, prožnost in ravnovesje na splošno. Tehnike upravljanja za tesnobo v uspešnosti, upravljanje čustev in druge se naučijo doseči.

Na kliničnem področju sem že navedel nekaj njegovih aplikacij, ki so se izkazale za zelo priporočljivo za izboljšanje dobrega počutja uporabnika z različnimi motnjami, pa tudi za potencializacijo kognitivnih procesov.

Elektroencefalogram (EEG): okno v možgane

Neurofeedback in njegova uporaba v psihologiji

Priporočamo, da se te terapije izvajajo s psihologi, saj je potrebno začetno nevropsihološko oceno, pa tudi druge specializirane teste v celotnem in med treningom ali zdravljenjem, te ocene je mogoče podpreti s kvantitativnim elektroencefalogramom (EECG).

Pri bolnikih s psihološkimi in psihiatričnimi motnjami je bilo ugotovljeno, da so rezultati naklonjeni, kadar druge vrste psiholoških terapij bolnikovih preferenc prejmejo skupaj: "Dopolnjena terapija".

Pacientu pomaga, da se nauči biti bolj opazovalec sebe in svojih procesov tako duševnih kot fizioloških; Ko se naučite identificirati, lahko začnete uporabljati strategije, dodeljene pri usposabljanju, da se spremenite v stanje miru in še vedno, zelo koristno na primer pred a Napad jeze, tesnobe, panike ali epilepsije, Ker pacient začne zaznati svoje spremenjeno dihanje in pretok krvi, pa tudi druge fiziološke in kognitivne signale, da bo lahko začel uporabljati strategije, pridobljene pri usposabljanju.

Zdravljenje psiholoških, nevroloških in psihiatričnih motenj

Je bil testiran kot a Učinkovito zdravljenje številnih nevroloških in psihiatričnih motenj, Zaradi sposobnosti uporabnikov, da vzbujajo status usposabljanja zunaj sej, za njihov napredek v sposobnosti nadzora dražljajev med usposabljanjem in strategijami, pridobljenimi v različnih programih.

Med njimi je epilepsija, zlasti v nefoto občutljivih primerih, saj je treba po potrebi v programu izvesti ustrezne prilagoditve (Sterman in Fraile, 1992 in Kotchubey, 2001); Motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD; Kaiser in Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); Shizofrenija (Gruzelier 1999, Surmeli 2012) in celo pri travmatični poškodbi možganov in rehabilitaciji možganske kapi (Yucha in Montgomery, 2008). Pri zdravih osebah se uporablja z opazovanjem in izboljšavami kognitivnih vedenj in procesov (ARNS 2008, Reiner 2014), tudi za zdravljenje Parkinsona, saj se je izkazalo kognitivna uspešnost starejših odraslih,  (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Ljudje se lahko naučijo modulirati svojo možgansko aktivnost in nekatere fiziološke procese s pomočjo naučenih strategij, subjekti so na splošno izjavili, da njihovi njihovi Sposobnost za nadzor odziva na različne dražljaje se je med treningom in po njih povečala.

Zaključek

Kardiovaskularni problemi predstavljajo prvi vzrok smrti v svetovnem prebivalstvu; Hkrati psihiatrični, nevrološki in psihološki problemi v porastu pospešene, zato predstavljajo občutljiv zdravstveni problem po vsem svetu; Biofeedback se je izkazal za odlično tehnološko orodje, ki dopolnjuje psihološko terapijo, strategije, ki se jih uporabniki naučijo med treningom.

Protokole za usposabljanje morajo oceniti in oblikovati psihologi, tudi zato, ker so potrebne stalne nevropsihološke in druge specializirane ocene. Uporabniki te vrste usposabljanja so pokazali izboljšave v več parametrih ukrepov, ki se uporabljajo za oceno: hitrost, učinkovitost, produktivnost, natančnost, osredotočenost na delo in za izboljšanje njihovih kognitivnih procesov na splošno; Ko prejemate povratne informacije ali "povratne informacije" pacienta, se lažje nauči potencirati veščine in hitro doseči spremembe z uveljavljenimi programi, se lahko rezultat odraža v Izboljšanje uspešnosti njihovih vsakodnevnih dejavnosti.

Povezave

• Od Zambotti m., Bianchin m., Revije l., Gnese G., Angrilli a. (2012). Učinkovitost EEG Neurofeedback je bila usmerjena v izboljšanje razmerja senzorično-motoričnega ritma pri zdravih osebah. Exp. Možgane res. 221, 69–74. 10.1007/S00221-012-3148-Y [PubMed]
• Egner t., Gruzelier J. H. (2001). Naučena samoregulacija komponentnih komponent EEG vpliva na pozornost in možganske potenciale, ki so povezani z dogodki, pri ljudeh. NeuroReport 12, 4155-4159. 10.1097/00001756-200112210-00058 [PubMed]
• Wang x.-J. (2010). Nevrofiziološka in računalniška načela kortikalnih ritmov v spoznanju. Fiziol. Rev. 90, 1195-1268. 10.1152/Physrev.00035.2008 [brezplačni članek PMC]
• https: // www.Apa.Org/raziskave/dejanje/biofeedback
• http: // www.Apa.Org/monitor/2016/03/Cover-Beedback.ASPX
• https: // www.Apa.Org/raziskave/dejanje/biofeedback
• https: // www.NCBI.NLM.ameriški nacionalni inštitut za zdravje.Gov/PubMed/26994421
• https: // www.Isnr.org/