Kaj je fubbing in kako vpliva na naše odnose

Potopljeni smo v obdobje tehnologije, v kateri veliko odraslih navaja, da brez tega ne morejo živeti. Z razširjeno popularizacijo elektronskih naprav, zlasti mobilnih telefonov, so se pojavili novi medosebni konflikti, ker so bili ljudje, ki so jih začeli uporabljati na problematičen način zanje in njihove odnose.

¿Ste se kdaj pogovarjali z nekom, ki je bil odvrnil z njegovim mobilnim telefonom? ¿Imeli ste občutek, da me bolj zanima vaš telefon kot za pogovor? Če je tako, potem so vas prisilili. V tem članku o psihologiji vam bomo povedali Kaj je PUBBING In kako to vpliva na naše odnose. Odkrijte več o tej novi resničnosti, v kateri se mobilni telefoni prekinejo, posegajo ali posegajo v komunikacijo in interakcije para, družine in prijateljstev v vsakdanjem življenju.

1. Kaj je fubbing
2. Kako fubbing vpliva na naše tesne odnose
3. Kako vpliva na par odnosov
4. Kako se izogniti fubbingu

Kaj je fubbing

Izraz PUBBING se nanaša na dejanje prekinitve oz Osebno ignorirajte pogovor, da bi se udeležili telefona mobilno. Znanstveni dokazi so to pokazali PhubbinG je danes dokaj pogosto in normalizirano vedenje. Dimmick, Feaster in Hoplamazian^[1] V raziskavi poudarjajo, da mobilni telefoni spreminjajo naše vsakodnevne rutine in zasedajo naš prosti čas zaradi svoje sposobnosti za zadovoljevanje najrazličnejših potreb in služijo več namenom.

Tako so značilnosti mobilne naklonjene PUBBING. Spodaj vam pokažemo, da jih prepoznate:

• Ima različne funkcionalnosti: Kalkulator, alarm, družbena omrežja itd.
• Predstavlja obliko zabave Med prostim ali čakalnim časom.
• Lahko daste občutek, da se počutite cenjeni Pri interakciji z drugimi ljudmi prek klepetov ali družbenih omrežij.

Čeprav ni dvoma, da se tehnologija lahko uporablja na številne koristne načine, pa tudi za komunikacijo z ljudmi, ki živijo daleč, je verjetno tudi škodljiva, če se ne uporablja pravilno. Zlasti mnogi ljudje ves čas držijo mobilne telefone, tudi poleg postelje med spanjem, kar spodbuja občutek, da je trajno povezan, Informacijske preobremenjene, nelagodje, ki mora prekiniti povezavo in/ali izklopiti mobilnega telefona in občutek izgube nadzora.

Če želite bolje razumeti te učinke in njihove posledice, ne zamudite tega članka o tehnološki odvisnosti: kaj je, vzroki, simptomi, posledice in zdravljenje.

Kako fubbing vpliva na naše tesne odnose

Mobile so tako priljubljene in imajo tako privlačne značilnosti, da se nekateri ljudje in družine začenjajo uporabljati na problematičen način in to vpliva na njihove osebne odnose.

Zloraba tehnologije prevaja v času, ko Tehnološke naprave so zaupane v komunikacijo in interakcije družina, prijateljstva in par, ki povzročajo nesporazume in konflikte. Najverjetneje se ti relacijski konflikti pojavijo, ker čas, porabljen za mobilne naprave.

Primer PUBBING Lahko bi bilo dejstvo, da se zavedate obvestil, ko vam prijatelj govori dilemo. Kot vidimo, je ta pojav postal več kot desaul.

Kako vpliva na par odnosov

Skoraj vseprisotnost mobilnih telefonov lahko povzroči napetost v odnosih. Pogosta pritožba je, ko se eden od članov počuti prezrto, ker se njegov zakonec ne more ločiti od svojega mobilnega telefona. Pogoste prekinitve, ko čakajo na zaslonu, se par počuti nepovezano in manj prisotno, kar zmanjšuje kakovost odnosa.

V študiji, opravljeni na Univerzi v Baylorju, Jamesu Robertsu in Meredith David^[2]ugotovili, da visoke ravni PUBBING So povezani z manj zadovoljivimi odnosi in Več konfliktov v paru. Ta učinek je še večji za tiste člane para z zapuščeno tesnobo.

Kot vidite PUBBING Še posebej problematično je za tiste, ki se v svojih odnosih počutijo negotove. ¿Zakaj se ljudje namesto svojih partnerjev obrnejo na mobilne telefone? Možni razlogi so lahko, da je mobilni telefon bolj zabaven ali sproščujoč, njihov partner se vrti ali jih moti. Poleg tega, če ste v odnosu, ki ne ustreza vašim čustvenim potrebam PUBBING.

Kako se izogniti fubbingu

Nato bomo razložili nekatere strategije, da se izognemo PUBBING. ¡Ne zamudi!

• Bodite bolj zavedani: Včasih na mobilni telefon skoraj samodejno pogledaš, ne da bi se uresničil. Ključ do izogibanja PUBBING je, da ostanete čim dlje osredotočeni na interakcijo z drugo osebo in se opravičiti, če morate preveriti telefon. Če ste sredi pogovora, poskusite ta čas skupaj. Ne le, da je količina pomembna, ampak tudi kakovost, to je, da so dragocene in koristne interakcije.
• Biti prisoten tukaj in zdaj: Pomembno je biti takrat v celoti prisoten in se izogniti odvrnitvi od pogovora. Pomanjkanje prisotnosti in zavzetosti na sestanku ostaja pomembno in oslabi interakcije. Ko se pogovarjate, pustite telefon ali ga hranite v žepu. To vam bo pomagalo ostati predan, zavestni in koncentrirani.
• Biti odprti in prozorni: Če želite začeti in ohraniti dobro povezavo z drugo osebo, je pomembno poslušati in se pogovarjati s poudarkom. Če boste odprti, iskreni in pregledni, vam bodo pomagali ustvariti bolj kakovostne povezave z drugimi ljudmi. Če poskušate prikriti svoja čustva, boste verjetno ustvarili zmedo v drugi osebi in vas dojemali kot oddaljeno osebo.
• Vadite aktivno poslušanje: Omogoča asimilacijo tega, s čim se pogovarjate, jo dajte v svoje besede in vam zagotovite povratne informacije. Poleg tega aktivno poslušanje rezultat možnih pojasnil in niansov, ki obogatijo pogovor.

Kaj storiti, ko te nekdo naredi PUBBING

Če to počnete PUBBING, Vedeti bi morali, da obstaja več načinov za reševanje situacije. Spodaj vam pokažemo:

• Ne prezrite ga PUBBING Ko se zgodi: Takoj, ko te nekdo naredi PUBBING, Dajte ga na mizo in naredite očitno, vedno na sočutno in izbruhni. To bo omogočilo osebi, da ve, da pogovor, ki ste ga imeli, ne napreduje, da ne boste prezrli njihove moteče.
• Pogovori po pogovoru, ko ni distraktorjev: Pomembno je prenesti sporočilo, da sta vaš čas in vaša pozornost pomembna. Če je vaš sogovoter odvrnjen s svojim mobilnim telefonom, vam lahko ponudite, da pogovor nadaljujete ob drugič. To je nežen, a učinkovit način za reševanje situacije, saj ustvarja ozaveščenost v Phubber da njihovo vedenje vpliva na druge.

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Kaj je fubbing in kako vpliva na naše odnose, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo terapije s pari.

1. Dimmick, j., Feaster, j. C., & Hoplamazian, g. J. (2011). Novice v InterStices: Niše mobilnih medijev v prostoru in času. Novi mediji in družba, 13(1), 23–39.
2. Roberts, J. Do., & David, m. In. (2016). Moje življenje imajo učenjake. Računalniki v človeškem vedenju, 54, 134-141.