Sindrom empatije, kako skrbeti zase?

Tisti, ki skrbijo za druge ljudi, bi lahko vplival sindrom empatije. Če je to vaš primer, se naučite skrbeti zase.

Empatija je zaželena kakovost pri vseh ljudeh, zlasti pri psihologih, zdravnikih in negovalcih, vendar lahko postane nevarna, če ne vemo, kako ravnati z določenimi situacijami.

Skozi empatijo, kot vemo, Lahko se postavimo na mesto druge osebe, da bolje razumemo njihove občutke in težave.

Vendar pa se moramo, tako kot vse stvari, naučiti upravljati svoja čustva in občutke, da ne bomo ogrožali našega telesnega ali duševnega zdravja.

V mnogih poklicih že obstajajo časi, ko je stres lahko prisoten in postanejo škodljiv element, kot kažejo raziskave.

Pravzaprav je stres mogoče poudariti tako, da lahko celo ogrozi dobro uspešnost in vsakdanje življenje.

Zato je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) cenila delo kot pozitivno in daje prednost zdravju, a hkrati, Če obstajajo neugodni pogoji, se nadaljujete, potem so miselna sredstva izčrpana.

To je pogosteje v tistih poklicih, v katerih je treba ohraniti sledenje in neposreden stik s tistimi, ki trpijo.

Zadovoljstvo

• Kaj je sindrom obrabe zaradi empatije?
  • Kako vedeti, ali ta sindrom trpi?
• Kako skrbeti zate
  • • Bibliografija

Kaj je sindrom obrabe zaradi empatije?

Znaki te slike se lahko začnejo razvijati, ko je človek imel novice ali je bil priča travmatičnim dejstvim.

Če želite biti katalogizirani kot tak, ga je treba dodati Občutek empatije s strani profesionalca in velika želja po lajšanju bolečine za vpletene ljudi.

Nekateri avtorji definirajo ta sindrom, kot je:

»Stres za pomoč ali želite pomagati travmatizirani ali trpeči osebi."

Ki je ta izraz predlagal na prvi stopnji Psiholog Charles Figley, opozarjanje na pomen tega, da vedo o tem, da strokovnjaki niso bili prizadeti.

Drugi izrazi, s katerimi je znan ta sindrom Travmatizirali bi vikarijo, obrabo zaradi empatije ali sekundarnega travmatičnega stresa.  

Kako vedeti, ali ta sindrom trpi?

Nekateri simptomi, ki bi lahko doživeli strokovnjake ali negovalce, ki so v nenehnem interakciji z ljudmi, ki so živeli travmatična dejstva, so naslednje:

1. Ponovna izvedba: Pojav travmatičnih izkušenj, povezanih s pacientom, govoricami in Flashbacks dogodka.
2. Izogibanje: razdražljivost, frustracija, nasičenost, neprevidnost medosebnih odnosov, izogibajte se obisku mest, povezanih s travmatičnim dejstvom.
3. Hiperaktivacija (ali hiperarouza): krivda, sram, tesnoba ali utrujenost, težave s koncentracijo ali spanjem, panika.

Simptomi se pojavijo, ker Čustva so lahko "okužena" in terapevti, ki so del družinskega sistema, tvegajo tudi tveganje je travmatiziran, kot je dejal Figley.

Dobra novica je, da se lahko ta sindrom kljub težkemu začetku, če je mogoče prepoznati Izgorel, Kot kažejo študije.

Kako skrbeti zate

Čeprav se ta sindrom lahko pojavi nenadoma, ga lahko tudi postopoma storite.

Tako, Vedno priporočamo smernice za samo Med interveniranjem, psihologi, negovalci, zdravniki in drugi ljudje, ki trpijo zaradi tega.

Nekateri predlogi so naslednji:

• Vedeti, kakšne so situacije, ki sprožijo stres, da se pravilno odkrijete in soočijo z njimi.
• Uporabite tehnike Pazljivost ali druge, na primer joga ali meditacija.
• Res čas za prosti čas, saj jim omogočajo, da se popolnoma odklopijo iz dela.
• Vprašajte za podporo, če opazimo simptome.
• Izogibajte se preobremenitvi v delovnem okolju.
• Sprejmite omejitve in se izogibajte, da bi želeli postati "Salvador" nekoga drugega.
• Ko je zapustil prizorišče s prizadeto osebo, nadaljujte z vsakodnevnimi dejavnostmi doma in razumejte, da življenje terapevta ostaja enako.
• Imajo stik z naravo.

Temeljni vidik Zaveda se, da morajo tisti, ki nudijo podporo in poiščite strokovno pomoč če je zahtevano.

To je treba prepoznati Ta slika lahko vpliva na katerega koli zdravstvenega dela, Zaradi visoke izpostavljenosti s travmatiziranimi bolniki.

Prav tako je za skrb, pomoč ali udeležbo do ljudi, ki trpijo To postavlja profesionalno ranljivost.

Usposabljanje na tem sindromu je relevantno, saj ga lahko v nekaterih primerih sprožimo pri depresiji, zmedi in težavah pri sprejemanju odločitev, kar bi negativno vplivalo na tiste, ki trpijo zaradi njega.

Končno je treba to sprejeti, V življenju nobena oseba ne more postati "salvadora" drugega, na ceno tveganja za svoje dobro počutje.

Bibliografija

• Campos, j., Cardona, J., Bolaños, i., & Cuartero, m. (2015). Utrujenost sočutja v praksi družinskega posredovanja: hipoteza za preiskavo. ResearchGate. https: // doi.org/10.13140/rg.2.1.4118.1282
• Campos-Vidal, j. F., Cardona-Cardona, J., & Četrta polaganje, m. In. (2017). Obrazna obraza: nega in paliativni mehanizmi utrujenosti sočutja. Socialni zvezki. https: // doi.org/10.14198/alter2017.24. 24.07
• Conrad, d., & Kellar-Guenter, in. (2006). Utrujenost s sočutjem, izgorelost in zadovoljstvo sočutja med delavci za zaščito otrok v Koloradu. Zloraba otrok in zanemarjanje. https: // doi.org/10.1016/j.Chiabu.2006.03.009
• Figley, c. R. (2002). Utrujenost sočutja: psihoterapevt. Časopis za klinično psihologijo. https: // doi.org/10.1002/jclp.10090
• Figley, c. R. (devetnajst devetdeset pet). Utrujenost sočutja kot sekundarna travmatična stresna motnja: pregled. V Utrujenost sočutja: spopadanje s sekundarno travmatično stresno motnjo pri tistih, ki zdravijo travmatiko.
• Kovács, m. J. (2010). Sofrimo daje Equipe de Saúde nobenega gostoljubnega konteksta: skrb za profilni skrbnik. O Mundo da Saúde. https: // doi.org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. Str., Méndez, i., & Garcia-sevilla, J. (2015). Izgorelost in empatija pri profesionalnih skrbnikih starejših. Evropski časopis za raziskovanje zdravja, psihologije in izobraževanja. https: // doi.org/10.30552/EJIHPE.V5i3.135
• Upravljanje empatije pri medkonstrukciji. (2015). Perspektive v psihologiji: Časopis za psihologijo in z njimi povezane znanosti.
• Navarro in., López, m. J., Kliment, j. Do., & Gómez, J. (2019). Preobremenitev, empatija in odpornost pri negovalcih vzdrževanih ljudi. Sanitarni listi. https: // doi.org/https: // doi.org/10.1016/j.GAZETTE.2017.enajst.009