Somnifobia, strah pred spanjem

Somnifobia pomeni Strah v presežku za uskladitev spanja. Tisti, ki trpijo zaradi tega.

Pravilno počitek je bistvenega pomena za normalno razvijanje našega življenja. Med spanjem si za ta dan opomoremo energijo in nam omogoča pravilno delovanje. Naša možganska in telesna aktivnost je odvisna od pravilnega počitka.

V tem članku vam bomo povedali o somnifobiji, njeni gravitaciji in glavnih simptomih, ki bodo poudarili pomen dobrega spanja za naše zdravje. Če želite vedeti, za kaj gre za to čudno fobijo in kako jo zaznati, da jo premaga.

Zadovoljstvo

• Kar je znano kot somnifobia?
• Pomen spanja
• Prepoznati somnifobijo
  • Glavni simptomi somnifobije
  • Možni vzroki
• Zdravite somnifobijo, da živijo bolje
  • Viri

Kar je znano kot somnifobia?

Somnifobia je ime, ki ga podeljujejo, da trpi strah pred spanjem.

Ustvarja tesnobo, skrajni teror pri ljudeh, ki trpijo samo razmišljanje o usklajevanju spanja. Tako kot ostale fobije se tudi strah pred spanjem šteje za motnjo v času, ko je vsakdanje življenje zaradi tega težko.

Tisti, ki trpijo za somnifobijo, so predvsem tesnobni, ko bi morali iti spat, ali samo mislijo, da bi to morali storiti kmalu. Na splošno ne gre za to, da bi se posebej bali, da bi zaspali posebej, ampak Ti ljudje so običajno paralizirani s tem, za kar verjamejo, da se lahko zgodi, ko spijo.

Običajno ljudje s somnifobijo Strah, spat, pozabite na dihanje ali da se ne morete zbuditi Zaradi nenadne smrti med spanjem. Ne gre za resnične ali objektivne grožnje, vendar se v veliki meri bojijo.

Pomen spanja

Spanje je bistvenega pomena za naše zdravje. To, vsaj v širokih potezah, vsi vemo. Ko spimo, si telo in možgani opomorejo po aktivnosti dneva. Med sanjami smo "napolnili energijo", počitek je potreben impulz za začetek naslednji dan z vitalnostjo.

Po prijetni noči nam bodo naši možgani in počivano telo prinesle velike prednosti. Lahko jasno razmislimo, koncentriramo, bodite pozorni, imeli bomo dovolj energije za izvajanje telesne aktivnosti in naš humor se bo izboljšal, tako da bomo ohranili prijazno obravnavo preostalih ljudi. Vendar pa presega več koristi, Ne počivati ​​pravilno prinaša resne posledice.

Kako dolgo lahko preživi uspavanec?

Verjetno ne dobro spati Zvišajte naš krvni tlak, možnost, da se zbolimo za srčne bolezni in možganske kapi, se bo povečala. Poleg tega se bomo počutili razdraženo, tesnobno in pri nekaterih ljudeh pomaga pri pridobivanju depresije.

Kot boste videli, je spanje ključnega pomena za naše dobro počutje. Zato je treba primeri somnifobije prepoznati, diagnosticirati in zdraviti. Šele na ta način bo mogoče povrniti dobro izgubljeno zdravje.

Prepoznati somnifobijo

Ker smo napredovali, je ugotovitev, da nekdo predstavlja motnje spanja, prvi korak, ki ga je treba doseči, če gre za primer somnifobije, doseže diagnozo. Zdravljenje tega stanja je edini način, da si povrnete normalen ritem življenja in se počutite bolje.

Povedali vam bomo, kako so glavni simptomi in vzroki somnifobije, da boste lahko pozorni in identificirali tako v sebi kot v drugih ljudeh, ki poznajo.

Glavni simptomi somnifobije

Somnifobia izstopa za vrsto značilnih simptomov. Čeprav ni nujno, da se vsi pojavljajo v vsakem določenem primeru, bomo našteli, kaj so najpogostejši simptomi, ki se pojavljajo pri tistih ljudeh, ki se počutijo panično, ko razmišljajo o usklajevanju sanj:

• Trpijo zaradi paničnih napadov, ko spanja.
• Da razmišljanje o spanju povzroča strah in tesnobo.
• Naredite vse, kar je v dosegu, kako izgovoriti, da se izognete spanju.
• Težave s koncentracijo, pomanjkanje spomina.
• Nenadni humor se spremeni.
• Zmanjšanje telesne zmogljivosti zaradi utrujenosti.
• Težave s tahikardijo in želodcem zaradi stresa. Tudi znojenje in hiperventilacija.

Kot lahko vidite, so simptomi, povezani s somnifobijo, preprosti za prepoznavanje in visoko težo. Ljudje, ki trpijo za tovrstno fobijo Ne bojte se samega sanja, ampak kaj se lahko zgodi, ko spijo, Kako utopiti, prenehati dihati, nekaj se zgodi z ljudmi, s katerimi živijo, in ne opazijo, ali celo čutite strah, da se ne bi zbudili.

Možni vzroki

Razlogi, zakaj je mogoče razviti somnifobijo, niso znani. Vendar obstajajo nekateri pogoji ali izkušnje, ki so jih z njim povezali strokovnjaki.

Travmatične izkušnje, kot so resne nesreče, ki so trpele ali trpele zaradi zlorabe, celo smrt ljubljene osebe lahko privede do pogodbe o somnifobiji. Tudi somnifobija ali strah pred spanjem je lahko znak, saj je simptom drugega stanja, ki stoji za njo, kot so depresija, tesnoba, shizofrenija in bipolarnost.

Ni vedno mogoče ugotoviti, zakaj nekdo trpi zaradi te motnje, niti v vseh primerih, ko je kateri koli od povezanih vzrokov. Vendar je pomembno upoštevati možne vzroke, ki jih lahko sprožijo, da jih lahko upošteva.

Zdravite somnifobijo, da živijo bolje

Na tej točki bodo že vedeli, Somnifobia je ena znotraj obstoječih fobij. Pomeni neracionalen strah pred usklajevanjem spanja in pomeni resne posledice tako fizično kot cerebralno.

Kot vsaka fobija je treba tudi zaspanost zdraviti s psihoterapevtom. V terapiji bo po posebnostih primera strokovnjak vedel, katere strategije izvajajo, da bi premagali paniko in se dobro vrnili k pacientu.

Spanje je bistvenega pomena za prehod iz dneva v dan v dobrem stanju in običajno. Če mislite, da trpite za somnifobijo ali menite, da lahko nekdo, ki ga poznate. Vedel bo, kako prepoznati primer in po potrebi oceniti, kakšno zdravljenje bi lahko ustrezalo. Zdravljenje za fobijo je edini način za dobro počutje in bolje živeti.

Fobije in panični napadi, kakšen je njen mehanizem?

Viri

• Contreras, s. Do. (2013). Spanje skozi celo življenje in njegove posledice v zdravju. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Crystal Raypole. (2019). Razumevanje somnifobije ali strahu pred spanjem. Zdravstvena linija. Obnovi se od: https: // www.Zdravstvena linija.com/zdravje/somnifobija
• Rowe, e. Somnifobija: Ko je spanec strašljiv.