Sleepwalking Demistificiranje priljubljenih prepričanj o Sleepwals

Zadovoljstvo

• Kaj je zaspano
• Speaver pri otrocih in mladostnikih
• Kateri so nekateri dejavniki, ki vplivajo na razvoj zaspanosti?
• Kaj lahko storim, ko najdem nekdo, ki se sprehaja po hiši?
  • • Sproščujoč ritual pred spanjem
  • Povezave

Kaj je zaspano

DSM-V to vrsto parazomnije razvrsti kot a Prebujanje spanja spanja (Hitri premiki oči). Izvira v globokih fazah in pomeni spanje. Oseba se dvigne in vključi, pri čemer sprejema splošno sproščeni mišični tonus, z zelo edinstvenim in drugačnim pogledom, ko je buden; Običajno lahko nekoliko raztreseni, lahko hodite ali celo izvajate druga bolj zapletena vedenja. Torej se ponavadi dobro prestraši družini in jih hkrati skrbi.

Med zgodbo je bilo to stanje povezano z nadnaravnimi vprašanji in ponavadi to ne prispeva k obnovi bolnikovega zdravja: nasprotno! Treba je opozoriti, da nima nobene zveze s takšno situacijo, kot si mnogi mislijo. Pri teh ljudeh, Možgani ostajajo dovolj aktivni, da lahko oseba hodi in opravlja druge dejavnosti, vendar ne toliko, da se oseba zbudi.

Včasih ne vem, kam me vodi pot, ker se sprehajam, medtem ko tudi drugi spijo. Včasih je lahko utrujen, vendar cenim tisto nemirno sanjati in moč, da hodim proti svojim sanjam ... še vedno spi!  Anonimno.

Ta motnja spanja je do neke mere benigna, ker je mogoče storiti Psihoedukacija Za pacienta in družino, Spodbujanje higienskih navad spanja, kot tudi vodnik in zagotavljanje nekaj sprostitvenih tehnik, indukcije spanja, kot so samo -suggestion, vodene meditacije, znižanje in delo na globljih nivojih zavesti: alfa, beta, gama, delta in theta. To z različnimi programi za spreminjanje vedenja, ki lahko prinesejo velike koristi, ki se bodo odražale v pacientovem počutju, in tistimi, ki sobivajo z njim.

Ta pogoj je pogostejši pri otrocih kot pri odraslih in večja je verjetnost, da se oseba nima dobre higiene spanja, ker je prizadet njegov cikel vigil-sueño.  Spremembe spanja pri otrocih so pogostejše, kot si mislite. Ko rastemo, se lahko pojavi manj pogosto, vendar ta vedenja prevladujejo med 1% in 2,5% odrasle populacije.

Speaver pri otrocih in mladostnikih

Spalno potepanje občasno ne predstavlja težav, večina otrok jo prehiti, ko prehaja na
Druge stopnje. Pomen spanja in sanja v zgodnjih letih življenja predstavlja a Kritična funkcija pri utrdilnem razvoju.

Speaizbery se pojavlja v stopnji globokega spanja in tam se pojavlja rastni hormon Funkcije sanj.

Kateri so nekateri dejavniki, ki vplivajo na razvoj zaspanosti?

Pri otrocih je bilo razvidno, da je zaspanost povezana z več dejavniki, ki vključujejo dedno komponento, vendar se upoštevajo tudi okoljski dejavniki, kot so stalna izpostavljenost zelo močnim dražljajem in velike količine stresa, tesnoba; Povezana je s škodljivimi navadami higiene spanja. Danes je zelo pogost primer omogočiti mladoletnikom, ki so budni do pozno ponoči, tako da ustvarijo težave pri prebujanju zjutraj in utrujenost na dan.

To vpliva na akademsko uspešnost, ker Pomanjkanje spanja negativno vpliva na kognitivne procese Kot učenje, spomin,
Pozornost, jezik in drugi, ki morajo študent imeti dobro korist in da imajo ljudje na splošno dobro uspešnost, medtem ko izvajajo svoje dejavnosti.

Opazili so, da je zaspano Zgodi se, ko obremenitev anksioznost Čez dan ni pravilno obdelana. Lahko sega od skrbi, da se z dobro kvalifikacijo izpišete, do nečesa bolj občutljivega.

Kaj lahko storim, ko najdem nekdo, ki se sprehaja po hiši?

Najbolj priporočljivo je poskusiti vodite ga s spoštovanjem in prijaznostjo novega računa na svojo posteljo in jih ne zbudite naglo, Zagotovo se ne bo spomnil, kaj se je zgodilo med epizodo, ker je bil na zelo globoki ravni spanja.

Sproščujoč ritual pred spanjem

• Izogibajte se izpostavljenosti zelo močnim dražljajem, Kot zelo svetle video igre in zaslone, vsaj 2 uri pred spanjem v počitek.
• Zaužijte večerjo vsaj 2 uri pred spanjem,  Izogibanje uživanju stimulansov, kot so čokolada, kava, energiranje pijač in odvečen sladkor večinoma. Po možnosti pijače brez pijač kofein in sladkor kot okusen in aromatičen čaj iz kamilice, ki je sproščujoč.
• Vzemite a kopalnica toplo in sproščujoč, Lahko uporabimo eterična olja za spanje, ki spodbujajo sprostitev, kot je olje sivke in kamilice.
• Izvedite nekaj Vadba za dihanje ali sprostitev Ki ga izberete.
• Obdrži Brezplačno in jasno okolje, In kolikor je mogoče, čim bolj posteljo na tleh Izogibajte se nesrečam.

Zdravstveni delavci lahko pomagajo pri oblikovanju in izvajanju najugodnejših in praktičnih strategij, ki izboljšujejo družinsko dinamiko, včasih je najboljše zdravljenje, kar je mogoče uporabiti z vztrajnostjo in se prilagodi našemu življenjskemu ritmu. Strokovnjaki lahko odkrijejo posebne potrebe družine in pacienta, da bi zagotovili spodbudno napoved.

Povezave

• https: // knjige.Google.com.Mx/knjige?id = bdgcbaaqbaj & pg = pa581 & lypg = pa581 & dq = sepambulism+who duwq6aeivzah#v = onepage & q = sonambulizem%20oms & f = false
• http: // www.quien.int/gho/publikacije/world_health_statistics/2017/in/
• https: // shaboundation.Org/spanec-disorders-problemi/nenormalno-posteljice-beaviors/spanje
• Slike: https: // pixabay.ti ješ/