7 smernic za znanje, kako prepoznati govorico telesa

Ko se pogovarjamo govorica telesa Se nanašamo na neverbalne signale, ki jih uporabljamo za komunikacijo. Po mnenju strokovnjakov ti neverbalni signali predstavljajo velik del naše vsakodnevne komunikacije. Iz naših izrazov obraza in gibanja telesa lahko stvari, ki jih ne rečemo, še vedno prenašajo veliko informacij.

Po mnenju več raziskovalcev velja, da govorica telesa predstavlja med 50 in 70 odstotkov vseh komunikacij. Razumevanje govorice telesa je pomembno, vendar je bistvenega pomena tudi pozoren na druge signale, na primer kontekst. V mnogih primerih moramo iskati signale, kot da bi bili združeni komplet, namesto da bi se osredotočili na eno samo dejanje.

Tu je več informacij o nekaterih stvareh, ki jih lahko iščete, ko poskušate razlagati govorica telesa.

Komunikacijski ali neverbalni jezik, umetnost izražanja, ne da bi govorila

Zadovoljstvo

• Obrazni izraz
  • Izrazi obraza so univerzalni
• Oči
• Usta
• Kretnje
• Roke in noge
• Držo
• Osebni prostor

Obrazni izraz

Izrazi obraza lahko prenašajo veliko količino neverbalnih informacij.

Za trenutek pomislite, kaj lahko človek prenese samo z izrazom obraza. Nasmeh lahko kaže na odobritev ali srečo, medtem ko je namrščeno lahko znak neodobravanja ali nesreče. V nekaterih primerih lahko naši obrazni izrazi razkrijejo naše resnične občutke glede določene situacije. Čeprav je mogoče z besedami mogoče reči, da se počutite dobro, lahko izraz vašega obraza pove ljudem nasprotno.

Tu je nekaj primerov čustev, ki jih je mogoče izraziti z obraznimi izrazi:

• Sreča
• Žalost
• Jeza
• Presenečenje
• Gnus
• Strah
• Zmeda
• Čustvo
• Želja
• Prezir

Izrazi obraza so univerzalni

The Obrazni izraz So tudi med najbolj univerzalnimi oblikami govorice telesa. Izrazi, ki se uporabljajo za prenos strahu, jeze, žalosti in sreče, so podobni po vsem svetu. Raziskovalec Paul Ekman je našel najrazličnejše obrazne izraze, povezane s posebnimi čustvi, kot so veselje, jeza, strah, presenečenje in žalost.

Oči

Oči pogosto navajajo kot "okna duše", saj lahko veliko razkrijejo o tem, kaj človek, če občutek ali misel. Ko se vključimo v pogovor z drugo osebo, se nezavedno zavzemamo za gibanje oči, to je naraven in pomemben del našega komunikacijskega procesa. Nekaj ​​osnovnih stvari, ki jih je treba upoštevati pri branju govorice telesa, je, ali oseba vzdržuje neposreden vizualni stik ali se izogne ​​našemu pogledu, tudi koliko utripa ali če so njihovi učenci razširjeni.

Pri ocenjevanju govorice telesa smo lahko pozorni na naslednje očesne signale:

• Pogled: Ko človek med pretvorbo pogleda neposredno v oči, nakaže, da jih zanima in posveča pozornost. Vendar pa se lahko pretirano podaljša vizualni stik kot grožnja. Po drugi strani lahko lomljenje vizualnega stika in pogled daleč pogosto kaže, da je oseba motena, se počuti neprijetno ali poskuša skriti svoje resnične občutke.
• Utripa: Vmesno utripanje je naravno, vendar smo lahko pozorni na to, ali človek utripa premalo ali premalo. Ljudje pogosto hitreje utripajo, ko se počutijo stisnjene ali neprijetne. Pogosto utripanje lahko kaže, da človek namerno poskuša nadzorovati gibanje oči. Na primer, igralca kovčkov lahko utripa manj pogosto, ker se namerno trudi, da se ne zdi navdušen nad svojimi kartami.
• Velikost učenca: Eden najbolj subtilnih signalov, ki zagotavljajo oči, je skozi velikost zenic. Medtem ko je raven svetlobe pri dilataciji zenice prilagodljiv odziv, včasih čustva lahko povzročijo majhne spremembe pri učencu. Na primer, dilatacija zenic je tudi znak, da eno osebo privlači drugo.

Usta

Usta in ustnice lahko prenašajo veliko količino neverbalnih informacij.

Izrazi in gibi ust so lahko bistveni tudi pri telesni govorici branja. Na primer, ugriz spodnje ustnice lahko kaže, da posameznik doživlja zaskrbljenost, strah ali negotovost.

Pokrivanje ust je lahko prizadevanje, da bi bili prijazni, če ima oseba zehanje ali kašlja. Nasmeh je morda eden največjih znakov govorice telesa, a nasmehe je mogoče razlagati tudi na več načinov. Nasmeh je lahko pristen ali pa ga lahko uporabimo za izražanje lažne sreče, sarkazma ali celo cinizma.

Pri ocenjevanju govorice telesa bodite pozorni na naslednje znake ust in ustnic:

• Frie ustnice: Frue Lips bi lahko pokazal gnus, neodobravanje ali nezaupanje.
• Grizenje ustnic: Ljudje včasih grizejo ustnice, ko so zaskrbljeni, zaskrbljeni ali pod stresom.
• Pokrijte usta: Ko ljudje želijo skriti čustveno reakcijo, bi lahko pokrili usta, da bi se izognili nasmehu ali nasmehu.
• Zavijte ustnice navzgor ali navzdol: Blage spremembe v ustih so lahko tudi subtilni kazalci tega, kar človek čuti. Ko so usta rahlo obrnjena, kar bi lahko pomenilo, da se oseba počuti srečno ali optimistično. Po drugi strani so lahko rahlo propadajoča usta pokazatelj žalosti, neodobravanja ali celo grimase gnusa.

Kretnje

Kretnje je pogosto enostavno razumeti, vendar njihove Pomen se lahko razlikuje glede na kulturo.

Poteze so lahko nekateri najbolj neposredni in očitni znaki govorice telesa. Stresite, opozorite in s prsti označite številčne količine so zelo pogoste in enostavne za razumevanje. Nekatere kretnje pa so lahko kulturne, zato daje palec ali znamenje miru bi lahko imel povsem drugačen pomen po državah.

Naslednji primeri so le nekatere skupne kretnje in njihovi možni pomeni:

• Zaprta pest Lahko označite jezo ali solidarnost.
• Palec navzgor in palec navzdol Pogosto se uporabljajo kot geste odobritve in neodobravanja.
• Gesta "OK", Narejena med igranjem palca skupaj in kazalcu v krogu, medtem ko se raztezajo do ostalih treh prstov. V nekaterih delih Evrope pa se isti signal uporablja, da namiguje, da niste nič. V nekaterih državah v Južni Ameriki je simbol pravzaprav vulgarna gesta.
• Znak v, Ustvarjen z dvigom indeksa in srednjega prsta in jih ločiti, da ustvari obliko V, to pomeni mir ali zmaga v nekaterih državah. V Združenem kraljestvu in Avstraliji simbol pridobi žaljiv pomen, ko zadnji del roke gleda v zunanjost.

Roke in noge

Roke in noge so lahko koristne tudi pri prenosu neverbalnih informacij. Prečkanje rok lahko kaže na obrambni odnos. Če prečkate noge, se "odmikajo" od druge osebe, lahko s tem posameznikom nakaže neljubo ali nelagodje. Drugi subtilni signali, kot je široko odpiranje rok.

Ko ocenjujete govorica telesa, Bodite pozorni na nekatere od naslednjih signalov, ki jih lahko prenašajo roke in noge:

• Prekrižane roke Lahko nakažejo, da se človek počuti obrambno, samozaščito ali ograjo.
• Stoji z rokami, nameščenimi v bokih Morda je pokazatelj, da je človek pripravljen in pripravljen na ukrepanje, tudi da je jezen.
• Hitro se dotaknite prstov Kaže nemir in lahko je znak, da se človek dolgočasi, nestrpna ali frustrirana.
• Križne noge Lahko nakažejo, da se oseba počuti zaprto ali ima zasebnost.

Držo

Držo lahko veliko pove o tem, kako se človek lahko počuti.

Kako izvajamo svoje telo, lahko služi tudi kot pomemben del govorice telesa. Način, kako imamo svoje telo, pa tudi splošna fizična oblika posameznika veliko pove o nas. Položaj lahko posreduje veliko informacij o tem, kako se človek počuti, pa tudi namige o osebnostnih značilnostih, kot da je človek varen, odprt ali pokoren.

Na primer, če sedite s hrbtom, lahko navedete, da se človek osredotoči in posveča pozornost na dogajanje. Če sedimo s telesom, nagnjeno naprej, nasprotno, lahko pomeni, da je oseba dolgočasna ali ravnodušna.

Ko poskušate brati govorico telesa, lahko opazujete nekaj signalov, ki jih lahko pošlje položaj osebe.

• Odprta drža Je sestavljen iz vzdrževanja prtljažnika odprtega in izpostavljenega telesa. Ta vrsta drže kaže na prijaznost, odprtost in dobro dispozicijo.
• Zaprta drža Sestavljen je iz tega, da je skrit, na primer lov naprej in držanje rok in nog. Ta vrsta drže je lahko pokazatelj sovražnosti in tesnobe.

Osebni prostor

Ste že kdaj poslušali nekoga, ki se sklicuje na njihovo potrebo po "osebnem prostoru"? Ste se že kdaj začeli počutiti neprijetno, ko vam je nekdo preblizu? Izraz Proksemična se nanaša na razdaljo med ljudmi, ko komunicirajo. Na enak način, kot lahko gibanje telesa in obrazni izrazi sporočajo veliko količino neverbalnih informacij, tako da lahko ta fizični prostor med posamezniki.

Antropolog Edward t. Hall je opisal štiri stopnje družbene razdalje, ki se pojavljajo v različnih situacijah:

• Razdalja intimno 15 do 20 centimetrov: Ta raven fizične razdalje kaže na tesno razmerje in udobje med posamezniki. Pogosto se pojavi med intimnim stikom, kot so objemanje, šepetanje ali dotikanje.
• Osebna razdalja - od 0,5 do 1,5 metra: Fizična razdalja do te ravni se običajno pojavlja med ljudmi, ki so družinski člani ali tesni prijatelji. Bližje je lahko zato, ker je udobno, medtem ko je interakcija lahko pokazatelj intimnosti odnosa.
• Družbena razdalja - 1,5 do 3,5 metra: Ta raven fizične razdalje se pogosto uporablja pri znanih posameznikih. Z nekom, ki dobro ve, kot je delavec, ki je videti večkrat na teden, se lahko počuti bolj udobno medsebojno sodelovanje na nižji razdalji.
• Javna razdalja - 3,5 do 7,5 metra: To je fizična razdalja, ki se pogosto uporablja v situacijah v javnosti. Pogovor z razredom, polnim učencev, ali predstavitev pri delu so dobri primeri tovrstnih situacij.

Pomembno je tudi upoštevati, da se lahko raven osebne razdalje, ki se morajo počutiti udobno, razlikuje od ene kulture do druge. Zelo citirani primer je drugačna med ljudmi iz latinskih kultur in tistimi iz Severne Amerike. Ljudje v latinskoameriških državah se ponavadi počutijo bolj udobno, ko medsebojno stojijo bližje drug drugemu, medtem ko tisti iz Severne Amerike uporabljajo osebno razdaljo.